Kategória a képzés fiziológiája

Szerkesztette Francesco Calise Sokan használják ezt a kifejezést minden nap a legkülönbözőbb területeken és alkalmazásokban. Nyilvánvaló, hogy mit akar képviselni az egyén, amikor azt állítja, hogy egy sportoló, nem pedig egy autó, vagy más géptípus többé-kevésbé erős. A valóságban ez a kifejezés szigorú mechanikai koncepciót fejez ki, amelyből nyilvánvalóan az embergép sem hagyhatja figyelmen kívül az összes olyan következményt, amit az energia-anyagcserében látunk. Ennek a koncepciónak a megértéséhez egy

Az ellenállás az a fizikai kapacitás, amely lehetővé teszi, hogy bizonyos erőfeszítéseket tartsanak a lehető leghosszabb ideig. Ez a képesség tükrözi a motoros gesztus végrehajtásában részt vevő energiarendszerek hatékonyságát; Tény, hogy minden mozgás bizonyos mennyiségű ATP-t igényel (a szervezet energia pénzneme) egy bizonyos idő alatt. Több energia rendelkezésre

AEROBIC RESISTANCE Az aerob erőfeszítések az oxigén szállítását és használatát optimalizálják; ezt a gázt ténylegesen kihasználják a sejtek az energiaszubsztrátok (például szénhidrátok és lipidek) oxidálására és az ATP előállítására. Az aerob anyagcsere a fő energiatermelési útvonal, de az a fő korlátozás, hogy időt vesz igénybe a teljes aktiválás eléréséhez (kb. Néhány perc); az időegységre jutó maximális

Dr. Danilo Bondi Az utóbbi évtizedekben az oxidatív stressz, a wellness és a sportteljesítmény kapcsolatáról szóló tanulmányok panoráma jelentősen bővült; ezen terület néhány aspektusának elemzése előtt azonban két szükséges magyarázó helyiséggel kell kezdeni. Az első az oxidatív stressz meghatározására vonatkozik, mint az "oxidáló szerek és antioxidánsok közötti egyensúly az előbbi javára, amely képes károsítani a szervezetet": ez most reduktív, mivel nem veszi figyelembe a dinamikus rendszerben fennálló viszonyok összetettségét, mint például redox biológia. Megfelelőbb definíció leh

Dr. Nicola Sacchi - a könyv szerzője: Kábítószerek és doppingolás a sportban - A legutóbbi és nagyon élénk megbeszélés a tabata protokollról szóló utolsó cikkemről, amely az oldal honlapján született, lehetőséget adott arra, hogy ezt az új szöveget írjam a tudomány és a képzés elméletének különbségére vonatkozóan. A sportképzés a test bizonyos fizi

Szerkesztette Roberto Rillo - Könyv Szerző: Calisthenics BodyBuilding Miért duzzadnak az izmok? Ahelyett, hogy egy újabb tudományos magyarázatot adna a myofibrillek, a szarkomérok, a IIb típusú rostokhoz, amelyek helytelenül, de sajnos a legtöbb embert hordozták, egy egyszerű és azonnali rendszer segítségével próbálom megmagyarázni ezt a fontos szempontot: vizuális élmény és deduktív logika. Ha megnézzük a különfél

A testmozgás végén a metabolikus aktivitás nem tér vissza azonnal a pihenés szintjére, de a testmozgás intenzitásától függően többé-kevésbé hosszú időre van szükség. Ezt az időszakot, amikor az oxigénfogyasztás meghaladja az alapértékeket, először az Nobel-díjas Archibald Vivian Hill tanulmányozta, aki először vezette be az oxigén adósság fogalmát. Ez a kifejezés, amelyet most az EP

Hosszabb ideig tartó testmozgás során a BCAA-k plazmaértékei (mivel ezeket energia felhasználás céljából használják) és a glutamin (mert a hiperammonémiát semlegesítik) csökken és az aromás aminosavak plazma értéke, beleértve a triptofánt is, nő. A triptofán (TRP) egy esszenciális aminosav, és a szerotonin, az agy neurotranszmitter prekurzora. A triptofán kering a vérb

A kurátora: Luigi Ferritto (1), Walter Ferritto (2), Gianfranco Scotto Di Frega (3) Az utóbbi évtizedekben a sportkultúra jelentős változásokon ment keresztül. A fontos ambíciókkal rendelkező versenyképes sportolók valójában szigorú képzési kártyákat követnek a készítményhez, amelyek magukban foglalják a napi órákat, amelyek több órát foglalnak magukban, és amelyek különböző csontvázakhoz, a szív-érrendszerhez és a terheléshez vezetnek. légzőrendszer: az utóbbiban bekövetkez

A fő hormonok és az energia szubsztrátok plazmakoncentrációjának változása maraton során ahol 1 MIGLIO = 1609 Méter INSULIN: az inzulin egy fehérje hormon, amely felelős a vércukorszint csökkentéséért (hipoglikémiás hatás). Az inzulin stimulálja a szövet glükóz bevitelét. Ennek a hormonnak a szintje már a verseny első kilométereitől kezdve csökken. Tény, hogy a gyakorlatban a