Kategória otthoni fitness

elliptikus
otthoni fitness

elliptikus

AZ ELLIPTIKAI JELLEMZŐI Az ellipszis egy megerőltető eszköz, sőt, jobb, ha rövid tréningekkel kezdődik, kb. 10-15 perc, különösen, ha nem illeszkedik eléggé, mindig megpróbálja tartani a folyadékot és a folyamatos mozgást. Később 30-45 perces edzést is végezhet, de jobb, ha lassan indul. Az ellipszis és a pe

Tovább
otthoni fitness

Nintendo WII Fit és képzés

Dr. Antonino Bianco A legújabb Nintendo márka újdonsága megérkezik a régi kontinensre, amely a WII konzol vezeték nélküli képességeinek használatával lehetővé teszi, hogy egy játékgépet valódi képzési és személyes ápolási eszközré alakítson. A Nintendo WII , a videojátékok piacának már évek óta ismert legfejlettebb konzolja, egy olyan termék, amely mind a hagyományos játékosokat, mind a hétköznapi játékosok szélesebb közönségét elkápráztatja. Ez a meglepő újdonság, hogy a történelmi japán
Tovább
otthoni fitness

Miért válasszon otthoni személyi edzőt?

Az otthoni személyi edző egyre inkább keresletet igényel, különösen a nagyvárosokban, elsősorban két tényező miatt: A rendelkezésre álló idő: Sokan már nem rendelkeznek idővel az edzőteremben: munka és / vagy családi kötelezettségek, nagy városokban való forgalom, a váratlanok miatt nehéz az edzőteremben való részvétel. Elég azt mondani, hogy átlago
Tovább
otthoni fitness

Képzés gyűrűkkel

Dr. Umberto Miletto Minden újságot keresünk az edzések EXTRAORDINARY! Amit ebben a cikkben szeretnénk felajánlani, egy tájékoztató útmutató a Ring Training számára, amely a gyűrűkkel való képzés. Rendben van, a RINGS! Senki sem fogja megkérni, hogy legyen olyan, mint Yuri Chechi vagy Igor Cassina, de megmutatom, hogy a gyűrűkkel hihetetlenül hatékony edzést hozhat létre ... Otthon, edzőteremben
Tovább
otthoni fitness

elliptikus

AZ ELLIPTIKAI JELLEMZŐI Az ellipszis egy megerőltető eszköz, sőt, jobb, ha rövid tréningekkel kezdődik, kb. 10-15 perc, különösen, ha nem illeszkedik eléggé, mindig megpróbálja tartani a folyadékot és a folyamatos mozgást. Később 30-45 perces edzést is végezhet, de jobb, ha lassan indul. Az ellipszis és a pe
Tovább
otthoni fitness

A Homefitness különleges

Nem számít, milyen célod van, ha el akarod érni, kezdj el mozogni! Miután tisztázta a célokat, és mit kell elérnie, akkor el kell kezdeni egy megfelelő képzési programmal. Szüksége lesz arra, hogy megszervezze a képzést néhány fontos szempontból, amelyet felsorolunk. AZ EGYÉB KÉPZÉSI TÁMOGATÁS TERVEZÉSE RISCLADAMENTO: ez a képzés nagyon fontos fázisa, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak. Az edzés ezen része úgy lett
Tovább
otthoni fitness

Kettlebellek és otthoni fitness

Renegade sor Nézze meg a videót X Nézze meg a videót a YouTube-on Fordított válság Nézze meg a videót X Nézze meg a videót a YouTube-on Kettlebell Front Squat Nézze meg a videót X Nézze meg a videót a YouTube-on Kettlebell Press Nézze meg a videót X Nézze meg a videót a YouTube-on Kettlebell válság Nézze meg a videót X Nézze meg a videót a YouTube-on
Tovább
otthoni fitness

Otthoni fitness különleges

Állítsa be saját saját tornáját! Ha úgy döntött, hogy otthoni fitneszet gyakorol, kérdezze meg magának a következő kérdéseket: Mik a céljaim és milyen felszerelésekkel és szolgáltatásokkal kell elérnem őket? Mennyire hajlandó vagyok tölteni a jólétemet? Mennyi hely van? Mik a céljaim és milyen felszerelésekkel és szolgáltatásokkal kell elérnem őket? A saját célok elemzése az első lé
Tovább
otthoni fitness

Otthoni fitness

Új trend alakul ki a fitneszvilágban: otthoni fitness. Azok az emberek, akik jobban kedvelik az otthoni képzést, egyre inkább számítanak. Számos oka van ennek a választásnak: a szabadidő hiánya, a magány pihenésének szükségessége stb. Nem szükséges sok hely a otthoni fitnesz gyakorlásához, és nem szükséges túlzott kiadások; fontos azonban, hogy világos elképzelésekkel rendelkezzünk, és tudjuk, hogy a fitneszközpont szolgáltatások és létesítmények sokfélesége soha nem egyeztethető össze. Mielőtt megvásárolná a berendezést, és el
Tovább
otthoni fitness

Stepper

A stepper egy edző, amelyet kardio-fitneszben használnak. A stepper használatából adódó előnyök nagyon sokak: a szív- és érrendszerhez szorosabban kötődő szervek, például a szív, elsősorban a tüdő, erősödnek; emellett, mivel a hosszú ideig tartó erőfeszítés legalább 20 percig tart, a kalóriák elvesztése és ennek következtében a tömeg csökken. A stepper tehát az egyik leghatékon
Tovább
otthoni fitness

Hogyan válasszunk ki egy személyi edzőt?

Kezdetben csak a VIP-k számára, tegnap mindenki számára a fitneszközpontokban, ma mindenki számára, mindenhol. Sok olasz úgy döntött, hogy jólétüket egy személyi edzőre bízza. Azok a helyek, ahol a személyi edző működik, sok: otthon, tornaterem, szálloda, iroda vagy munkahely, uszoda, park, tengeri tó, hegyek és sportklubok. MIÉRT A SZEMÉLYES TRA
Tovább