Kategória a képzés fiziológiája

A glikogén szuperkompenzációja
a képzés fiziológiája

A glikogén szuperkompenzációja

Lásd még: szuperkompenzáció és képzés A szuperkompenzáció vagy az elválasztott étrend olyan élelmiszer-stratégia, amelynek célja az izomglikogén tartalékok növelése. A több glikogén rendelkezésre állása minden olyan tartós sportban hasznos, ahol erősen kimerül az izomtartalék, mint a kerékpározás és a maraton. Ugyanezzel az elfogyasztott o

Tovább
a képzés fiziológiája

A tejsavat ártalmatlanítsa

A tejsav (C 3 H 6 O 3 ) a szervezet által a normális test anyagcsere során keletkező anyag. Ez a szintézis különösen intenzív az oxigénhiányos körülmények között, vagyis ha a gáz anyagcsere-igénye meghaladja a rendelkezésre állást; ez egy megterhelő fizikai testmozgás jele, de különösen olyan kóros állapotok, mint például a légúti akadályok. Biokémiai bázisok Röviden emlék
Tovább
a képzés fiziológiája

túledzés

A overtraining fogalmát Hatfield (1988) vezette be, hogy leírja a tünetek egy sorát, amelyet lényegében a képzés és a helyreállítás közötti megváltozott kapcsolat okoz. Az átszervezés meglehetősen gyakori állapot, egy meglehetősen összetett szindróma, melynek okait különböző kiváltó tényezőkkel kell keresni. Nézzük meg az ábrán látható
Tovább
a képzés fiziológiája

spirometria

A spirometria a tüdőfunkció értékelésének leggyakoribb vizsgálata. Ez egy különösen hatékony és széles körben elterjedt diagnosztikai eszköz, mivel szabványos, fájdalommentes, könnyen reprodukálható és objektív. A spirometriát gyakran használják a tüdőfunkció diagnosztizálásában és értékelésében a korlátozó vagy obstruktív légúti betegségekben szenvedő embereknél. A vizsgálat során egy speciális, spirométer
Tovább
a képzés fiziológiája

Izomfáradtság

Dr. Francesco Grazzina A vázizom által a összehúzódás során keletkező erő összetett eseménysorozat eredménye, melynek kompromisszuma bármilyen szinten hozzájárulhat a neuromuszkuláris fáradtság kialakulásához. Annak érdekében, hogy az izomrost összehúzódjon, a depolarizációs impulzusnak meg kell érkeznie a gerinc motoros neuronjából. Ez utóbbi a motoros kéregből
Tovább
a képzés fiziológiája

A kardiovaszkuláris változásokkal és patológiákkal rendelkező sportolók versenyképessége

[Cikkforrások: Barry J. Maron és Jere H. Mitchell] A versenyképes tevékenység fontos szempontja annak ellenőrzése, hogy a sportoló gyakorolhatja-e saját ítéletét, szabad és független értékelését, hogy szükség esetén megszakítsa a sporttevékenységet. Például, olyan tünetek, mint a szédülés, lipotimies, dyspnea vagy precordialis fájdalom, vagy bármilyen más, a szívbetegséghez kapcsolódóan fenyegető tünet, amelyeket ennek következtében megfigyelhető vagy versenyszerű sportok során megfigyelhető, nehéz megbízhatóan megkülönböztetni magától a sportolótól, az intenzív fizikai aktivitás normális zavar
Tovább
a képzés fiziológiája

Fáradtság (overtraining szindróma)

Dr. Stefano Casali Az akut fáradtság A testmozgás sürgeti a teljes kiigazítások végrehajtását: metabolikus; neuroendokrin; kardiorespiratorikus; amely lehetővé teszi számunkra, hogy megbirkózzunk a munkaterhelés által megnövekedett anyagcsere-igényekkel. Ha a testmozgás intenzitása jelentős és egyenlő a maximális kapacitásunkkal (maximális intenzitással), és az erőfeszítés az idő múlásával folytatódik, ezek a kiigazítások fokozatosan kevésbé hatékonyak („küzdenek az alkalmazkodásra”), és a szervezet figyelmeztet és megmutatja a akut fáradtság tünetei. Az akut fáradtság összetett jelenség Úgy de
Tovább
a képzés fiziológiája

Sporttevékenységek és kardiovaszkuláris elkötelezettség

A sportok osztályozásának szükségessége, a legkülönbözőbbek, a konkrét tisztán biológiai vagy operatív céloknak megfelelő kritériumok szerint, az első kísérletek óta találkozott azzal a céllal, hogy objektíven nehéz meghatározni a követendő kritériumokat. Másrészről, a frissített és kimerítő osztályozás fontos működési eszköze a sportorvos (MS) és a tanácsadó kardiológus napi munkájának, akiknek nemcsak a különböző sporttevékenységek gyakorlásában részt vevő szerveket, körzeteket és funkciókat ismerniük kell. ugyanakkor, és éppúgy, mint a bioenergetikai és biomechanika
Tovább
a képzés fiziológiája

Fáradtság (overtraining szindróma)

Dr. Stefano Casali Különböző típusú felsőoktatás Kedves fickó Csökken a vonat vágyának; ingerlékenység; álmatlanság; Étvágytalanság; Súlycsökkenés; Megnövekedett szívfrekvencia (CF) és az artériás nyomás (BP) nyugalomban; Az FC lassú visszatérése a maximális alapértékekhez. Paraszimpatikus típus Aszténia,
Tovább
a képzés fiziológiája

Aerob erő

VO2max, METS, IP és teszt mérése Lásd még: Maximális oxigénfogyasztás A maximális aerob teljesítmény egyenértékű azzal a maximális oxigénmennyiséggel, amelyet az egyén az időegységben nagy izomcsoportokat magában foglaló fizikai tevékenység során fokozatosan növekvő intenzitással és a kimerülésig folytatva folytathat. Általában Vo2Max- ként fejezz
Tovább