Szerkesztette Francesco Calise
Sokan használják ezt a kifejezést minden nap a legkülönbözőbb területeken és alkalmazásokban. Nyilvánvaló, hogy mit akar képviselni az egyén, amikor azt állítja, hogy egy sportoló, nem pedig egy autó, vagy más géptípus többé-kevésbé erős.
A valóságban ez a kifejezés szigorú mechanikai koncepciót fejez ki, amelyből nyilvánvalóan az embergép sem hagyhatja figyelmen kívül az összes olyan következményt, amit az energia-anyagcserében látunk.
Ennek a koncepciónak a megértéséhez egy lépéssel visszafelé fogjuk venni az erejét, majd dolgozni.
A sport irodalom határozza meg, hogy az „az ember képes ellenállni vagy leküzdeni az ellenállást az izmos erőfeszítéssel (Zaciorskji)”. A mechanika általános elvei szerint az erőmérő egységet Newtonban fejezzük ki, amely figyelembe veszi a vizsgált testre ható gravitációs erőt. Például, ha egy tárgy tömege öt kg, akkor az erő, amit képes lesz gyakorolni, ötven Newton (50N) lesz. Ha vissza akarunk térni hozzánk közel álló fogalomhoz, ha öt kg-os súlyt akarok támogatni a kezemben (50 N ellenállás ellenállni), akkor olyan erővel kell szerződnem a bicepszemet, hogy az alkarom mozdulatlan maradjon a könyök. Itt jelenik meg a karok és az „erőerő pillanatának” elve, de nem fogjuk elemezni őket.
Mechanikusan a munkát a következő képlettel fejezzük ki:
W = F xl
Ahol W a munka, F az erő, és l az a távolság, amelyben ez az erő működik. Próbáljuk meg tisztázni egy példával:
Ha felemelek egy tíz kilogramm súlyú tárgyat egy méter magas asztalra, akkor egy száz Newton-méteres (100 Nm) munkát fogok kifejleszteni.
Egyértelműbbnek tűnik számomra, nem?
Amint láttuk, az erő statikus fogalmat fejez ki, a munka hozzáadja a tér tényezőt, és ha hozzáadjuk az idő tényezőt, akkor végül megkapjuk a hatalom mechanikai elvét. Ez egyenértékű az elvégzett munkával ( W ) az időegységben ( t ). Ebből a képlet:
P = W / t
A munka mértékegysége az Nm, az idő pedig a második, következésképpen a teljesítményt Nm / so-ban mértük Watt (W) általánosan ismert mértékkel. Igen, az izzóké, az edzőterem kerékpárjai vagy azok, amelyeken az autó adót kiszámítjuk!
Ha egy pillanatra elmondjuk a munkánk képletét, megjegyezzük, hogy így átírhatjuk a hatalmi képletet:
P = F xl / t
Mindannyian tudjuk, hogy a tér / idő ( l / t) a sebesség ( V ) kifejezése.
Végső soron képviselhetjük a hatalmat:
P = F x V
Ebből a képletből következtethetünk arra, hogy a sportágak teljesítményének növekedése kulcsfontosságú:
A teljesítmény növelése vagy az erő vagy sebesség növelése.
Egy hatástalanító banalitás!
Amikor az erő és a sebesség összefügg, értékeljük a teljesítménykifejezéseket, amelyek eltérnek attól függően, hogy az utóbbi jobban orientált-e a fent említett első vagy második minőségre.
Minden sportnak szüksége van saját erőtípusára, amelyet általában különleges erőként definiálnak; ezért minden sportolónak meg kell próbálnia elérni az általa gyakorolt fegyelemre jellemző optimális erőt.
Ezt a koncepciót grafikusan fejezzük ki a Hill görbe szerint, amely az „izomdinamika alapvető egyenletét” jelenti (Hill, 1938). Röviden, kiemeli az erő és a sebesség közötti fordított kapcsolatot.
A beltéri kerékpározás konkrét esetben az igényelt erő típusa kétféle lesz:
- lineáris aerob szilárdság
- lineáris anaerob erő
A leginkább érintett energetikai mechanizmusok az oxidáció és a glikogén (anaerob alactacid), szinte soha nem a foszfagénéi, amelyek kizárólag gyors és robbanásveszélyes gesztusokra használhatók, legfeljebb 6/8 másodpercig. Fegyelmünkben rövid és alkalmi sprintekhez hasonlíthatóak.
A fentiekből kitűnik, hogy a fent említett konkrét tulajdonságok javítása érdekében a legjobb dolog az, hogy az év folyamán előre jelezzük a képzés időszakosodását, hogy célzottan tudjunk dolgozni a legkedvezőbb tulajdonságokkal a pedál szerelmeseink számára.
