Kategória úszok

úszás

Búvárkodás Apnea - Biztonság és megelőzés

A víz alatti apnoe olyan sport, amelyet egy meghatározott "különleges" környezetben (azaz vízben) gyakorolnak; ezenkívül meghatározás szerint a szabadúszó sportos teljesítményét a lélegzetmegtartó képesség határozza meg, amely változó erősen befolyásolja a fegyelem veszélyességi szintjét. Annak érdekében, hogy szé
Tovább
úszás

Delfino

Még a béka is, mint a béka, művészi úszást képvisel, amelyet általában harmadik stílusként tanítanak pontosan azért, mert a támasztó gesztus biomechanikai sorozata - markolat - vontatás - a csúszó és a hátra jellemző nyomóerő. Műszaki adatlap A mozgás típusa Egyidejű, szimmetrikus és ciklikus a felső és az alsó végtagok számára. Testhelyzet Prona: a végtagok és
Tovább
úszás

A feltérképezés

A feltérképezés a felső és alsó végtagok váltakozó és ciklikus mozgását biztosítja; a karok hatására oldalirányú lélegeztetés kerül beillesztésre, amelyet csak egy oldalon lehet elvégezni, vagy alternatív módon a jobb és a bal oldalon (általában minden 3 lökést, amit lélegzünk; NB: Amikor az arcoddal lélegezni jön, meg kell tartsa a megfelelő vállat optikai referenciapontként, hogy elkerülje a fej felemelését az úszás lassításával). A feltételezett, mind a hajlamos, mind a f
Tovább
úszás

A hát

Néhány tanár a feltételezett légzési előnyök első stílusát javasolja a hátra, de ennek a technikának a biomechanikai karokkal kapcsolatos hátrányai vannak, amelyek hátrányos körülmények között működnek. A hátsó úszás ideális helyzete jobban hajlik, mint amit szabad stílusban hajthatnak végre. A fej, amely kissé hajlított
Tovább
úszás

Úszásiskola

felnőttoktatási célok bevezetés Gyakran előfordul, hogy az úszásoktatónak mindig ugyanazokat a gyakorlatokat kell választania, kockáztatva, hogy beleesik az egyhangúságba, majd a felhasználók elveszítik azt a vágyat, hogy továbbra is tanuljanak úszni. A válasz erre a problémára a folyamatos programozás; ehhez szükséges, hogy szem előtt tartsuk az általam elnökölt típusú (szint) célokat. Az alábbiakban felsoroljuk az
Tovább
úszás

Rana

A béka művészi stílus, az egyetlen, amelyben az előrehaladást az egymást követő tolások követik. A többi stílushoz képest nem lehet nyomást gyakorolni a fegyverekre: az öröklés tehát támogat, mozog és helyreáll. A test elhelyezkedése a frontális légzés miatt nagyon ferde, amit a vállak emelése kedvez. A fő feladat a lábak lenyo
Tovább