Kategória fogyás képzés

képzés, hogy lefogy

Pilates a fogyásért

Lassítsd el a Pilateset Pilates a fogyásért: bevezetés A Pilates egyfajta motorikus aktivitás, amely állítólagos terápiás és funkcionális hatásokkal rendelkezik. Napjainkban fitnesz- vagy wellness-fegyelemnek tekinthető, a pilateset gyakran használják a fogyásra. Általános információk a pilatesről A Pilates, eredetileg "contrology", a 20. század elején szület
Tovább
képzés, hogy lefogy

Növelje az anyagcserét

A test anyagcseréje: mi az és milyen Felnőtt embereknél a máj, az agy, a szív és a vesék önmagukban hozzájárulnak a bazális anyagcserével kapcsolatos energiaköltség 60% -ának fedezéséhez. Az izomtömeg 22%, míg a zsírszövet, a testtömeg 15-20% -át képviseli, csak 4% -ot képvisel. Ellentétben a zsírral, a
Tovább
képzés, hogy lefogy

Milyen Sportot veszít?

Nézze meg a videót X Nézze meg a videót a YouTube-on Mi a leghatékonyabb sport a fogyásért? Van-e optimális képzési intenzitás? Hányszor kell edzeni a hét folyamán? Aerob tevékenység minden előtt Amikor aerob tevékenységet folytatunk, testünk oxigént használ a levegő és az energia szubsztrátokból (szénhidrátok, zsírok és a fehérjék egy kis része), hogy a megnövekedett anyagcsere-igények kielégítéséhez szükséges energiát termelje. Az olyan sportok, mint a kerékpározás, a
Tovább