Kategória teszt

VO2 max: Oja és Laukkanen két km-es tesztje
teszt

VO2 max: Oja és Laukkanen két km-es tesztje

Ezt a tesztet gyakran arra használják, hogy értékelje a maximális oxigénfogyasztást (VO2max) normálisan aktív 20 és 65 év közötti személyeknél, akiknek nincs fogyatékosságuk vagy betegsége, így megakadályozzák vagy korlátozzák a gyors útvonalat és / vagy akik nem vesznek fel olyan gyógyszereket, amelyek megváltoztatják a normális szívfrekvencia-reagálást az edzésre és az olyan túlsúlyos \ t JELLEMZŐI Az al-maximális teszt (közepes-nagy intenzitású, de nem maximum) Területről (a laboratóriumon kívül is elvégezhető) Egy adott nemi prediktív egyenlet segítségével kapott VO2max értéke megbízható ér

Tovább
teszt

Aerob küszöb - aerob küszöbérték kiszámítása

Aerob küszöb A vidéki és középtávú sportok esetében a gyakorlati intenzitás kiszámítása alapvető fontosságú a sikeres képzéshez; ez az a kérdés, hogy pontosan azonosítsuk és mérjük azokat a „mennyiségeket” vagy „paramétereket”, amelyek tükrözik energia-anyagcsereink hatékonyságát és hatékonyságát. A leghasznosabbak: Maximális pulzusszám (
Tovább
teszt

Laktacid küszöbérték

Tejsav-küszöb: meghatározás és vizsgálat annak mérésére A laktacid küszöb a fizikai teljesítmény pillanatát jelenti, vagy egy vizsgálat grafikus pontját, amelyben az anaerob laktacid anyagcsere jelentősen beavatkozik az aerobok támogatására; ez az állapot azt eredményezi, hogy a laktát termelés magasabb, mint az izmok és a szisztémás ártalmatlanítási kapacitás (> 3, 9 mmol / l). A tejsav küszöbértéke szintén
Tovább
teszt

BMI számítás

A BMI kiszámítása a tárgy súlyának kg-ban kifejezett megoszlását jelenti a méter magasságában kifejezett négyzetével. Az egyéni 175 cm magas és 70 kg-os nehéz súlyú BMI számítás tehát az alábbi egyenleten alapul: BMI * = 70 / (1, 75) 2 = 22, 9 kg / m2 A BMI számítását először a belga tudós Adolphe Quelet (1796-1874) javasolta. Napjainkban a BMI vezető dia
Tovább
teszt

számítás

A VO2max PREDICTIVE TEST képes arra, hogy előre jelezze az alany maximális oxigénfogyasztását, attól függően, hogy mennyi időre van szükség egy bizonyos távolság gyaloglásához. Megjegyzés: használja a pontot decimális elválasztóként, nem vesszőként; írja be például a 5.5 mezőt a távolság mezőbe, hogy megadja az 5 kilométert és 500 métert. AZ EREDMÉNYEK ELEMZÉSE: adja meg
Tovább
teszt

A mennyezet kiszámítása

A mennyezet közvetett kiszámítása kezdőknek, gyerekeknek és időseknek szól. Ezen alanyok esetében nem ajánlott maximális vizsgálatokat végezni az erős osteoartikuláris stressz következtében, amelyek ezekhez kapcsolódnak. Adja meg az emelt súlyt Kg-ban kifejezve és a befejezett ismétlések számát, kattintson a számítási gombra, és megtudja, mi a maximális. A megbízható eredmények érd
Tovább
teszt

Hangerő konverzió

Az ezen az oldalon látható számológép lehetővé teszi, hogy a mérési egységeket egy mérési egységről a másikra állítsa. Ebben a tekintetben emlékeztetünk arra, hogy a mérési egységek nemzetközi rendszerében a térfogat (a test által elfoglalt tér) mérési egysége a köbméter, amely megegyezik az 1-es hosszúságú kocka térfogatával. mérő. A kocka térfogatát úgy kapjuk
Tovább
teszt

Teszt az antioxidáns teljesítmény mérésére

ABTS esszé Ez egy analitikai módszer, amely spektrofotometriás mérést alkalmaz a minta antioxidáns kapacitásának meghatározására. UV-Vis spektrofotométer alkalmazásával mérjük az ABTS + + csoportot tartalmazó oldat abszorbanciáját, amelyet az ABST (2, 2'-azinobisz (3-etil-benzotiazolin-6-szulfonát)) színtelen anyag formájában történő oxidálásával állítunk elő. a radikálisokat a látható tart
Tovább
teszt

Durnin és Womersley egyenletek

Üzenet küldése: Monica Szia Monica, A Durnin-Womersley képleteket a zsírtömeg értékelésére használják, különösen az android típusú zsírszövetekkel rendelkező személyek esetében: ANDROID ADIPOSITY = az arcon, a nyakon, a vállakon és mindenekelőtt a köldök fölött a köldök fölött koncentrált zsírtömeg. FEMALES (20-29 év) D (g / ml) = 1,
Tovább
teszt

FITNESS ÉS WELLNESS FIZIKAI TEVÉKENYSÉG

Kicsit világos ezek a kifejezések Talán nem tudta, hogy: A krónikus betegségekből származó halálesetek mintegy 25% -át az ülő élet és a fizikai aktivitás hiánya okozza. A fizikai aktivitás az emberi egészség független tényezője: ez azt jelenti, hogy a fizikai aktivitás önmagában képes csökkenteni a betegség okozta halálozás kockázatát. Így például a fizikai aktivitá
Tovább
teszt

Oldalsó törzs rugalmassága

Ezt a vizsgálatot a gerinc oldalirányú rugalmasságának meghatározására használják. SZÜKSÉGES ANYAG: méter helyettes toll, jegyzetek VÉGREHAJTÁSI PROTOKOL: Az alany kezdetben orthostatizmusban van. A karok az oldalakon tartva az egyén hajlítja a törzset oldalirányban a frontális síkban. Az asszisztens észl
Tovább