Kategória alkalmasság

Dr. Davide Sganzerla A proprioceptív képzés a neuro-motoros rendszer teljes stimulálásán alapuló gyakorlat. A proprioceptív képzés egy olyan gyakorlatokból áll, amelyek instabilitást eredményeznek, annak érdekében, hogy értékeljék és javítsák a test perifériás részeiből érkező proprioceptív jelek használatát, különösen az alsó végtagokból. A proprioceptív képzés elsődleges c

(Roberto Eusebio, a test fitneszének abszolút nemzeti bajnoka) Ez minden bizonnyal az egyik legkedveltebb izomcsoportom, vagy legalább az egyik legérdekesebb és legkedveltebb ember, akit vonzok. A nagyméretű, hátsó részének nagysága és szélessége miatt minden bizonnyal az emberi test egyik legimpozánsabb izma, amelyet mindannyian genetika határoz meg. Csak a csontren

Simone Forte Az ügyfeleim egyre gyakrabban kérdezik meg: "Tudom-e otthon edzeni és ugyanazt az eredményt kapnom az edzőteremben?" A válasz mindig ugyanaz: "SURE, tudnod kell, mit kell tenned, hogyan kell csinálni, és mikor kell csinálni". Vigyázzon arra, hogy a szuperszerszámgépek mindegyikét, amit áruházakban túlzott áron értékesítenek, azt tanácsolom, hogy a tapasztalataim szerint: egy súlyzó egy EZ sáv két moduláris kormány állítható pad egy zömök vár legalább 50 - 80 kg különböző lemezeket Ezzel a felszereléssel egy teljes edzőterem áll rendelkezésedre otthonodban, és ne

Szerkesztette Michela és Fabio Grossi A zene, jól ismert, befolyásolja a pszichét és a fizikát. Egyes esetekben úgy tűnik, hogy a háttérzene nagy hatással van a fizikai aktivitás eredményeinek és előnyeinek növelésére és javítására. De mi a zenei műfaj, amely nagyobb előnyökkel jár a szervezet számára? Egyes kutatók - köztük pro

Dr. Nicola Sacchi - a könyv szerzője: Kábítószerek és doppingolás a sportban - Lásd még: miért ellentétes az aerob edzés; szívritmus a fogyásért Gondolod, hogy a fogyás legjobb módja az aerob tevékenység? Ha igen, tévedsz, mivel számos tanulmány azt mutatja, hogy a nagy intenzitású edzés hatékonyabb, mint az aerob tevékenység a fogyás előmozdításában. Ezek a nagyon érdekes tanulmány

Szerkesztette Roberto Eusebio Ebben az alkalomban a pectoralis izmokról, kivételesen izgalmas izmokról beszélve, örömmel emlékeztem az érzelmekre, amelyeket úgy éreztem, amikor csodálkozva nézek, amikor Arnoldot letettem, különösen az izmosabb pózban, amit elvarázsoltam! A pectoralis izmok a legbefolyásosabb vagy legalábbis relevánsabb és izgalmasabb izmok a neophte testépítő számára. Még mindig gyakran látom

Mindannyian megértjük, hogy fontos a sportolás és nem a tevékenységünk gyakorlatában való nyújtás, hogy B. Anderson kutatásai és kiadványai a hetvenes évek óta a tudomány szerelmeseinek evangéliumává váljanak. Ugyanakkor a szóban forgó szerző által javasolt módszerben egy belső határértéket értünk, amely a szegmensek által végzett cselekvés. Az izom hosszabbításával analitik

Dr. Antonio Parolisi Biomechanikai és funkcionális megfontolások az oldalsó emelési mozgásban Egy olyan mozgalom, amely lehetővé teszi a scapulo-humerális öv nagy részvételét, kétségtelenül az oldalsó emelés gyakorlása, mint mono-ízület, vagy lassú, mint multiartikuláris edzés. Az oldalsó magasságban

Dr. Antonio Parolisi A következőkben csak egy informatív tervezet és általános megfontolások az azotémiai paraméterről egy sportoló vérvizsgálatában, aki rendszeresen gyakorolja a súlyt, még szakmai szinten is. Ezért semmilyen módon nem tekinthető viselkedésbeli vagy terápiás útmutatónak a hyperazotemia kimeneteléhez. Ennek a paraméternek az

Dr. Doriana De Pasquale Néhány évvel ezelőtt a Foro Italico medencéin sétáltam, és mintha soha nem vettem volna észre, megcsodáltam a folyosók tágas szobáit, a öltözőket, röviden egy nagyon hosszú utat, hogy eljuthassak az úticélomhoz. Ekkor, mint az 1900-as évek elejétől származó fotó, minden fekete-fehérben megjelent, és majdnem hatvan vagy hetven évvel ezelőtt egy fickóba rohantam! Természetesen abban az időben