Kategória alkalmasság

Szerkesztette: Francesco Currò Egyetértünk Önnel abban, hogy a túlzottan fejlett izomcsoport a szomszédos szakaszokhoz képest, nem pedig esztétikai előnyöket kínál, szimmetria-problémákat okoz. Véleményünk szerint azonban ez a "törvény" elhagyja a deltoidák izmos részét: hallottál már valaha "megalázó" valakit, mert a válluk túl széles? Igazán nem hiszem! Mielőtt

Mint 18 éves atlétikai tréner és személyi edző, alkalmam volt a fitneszvilág vonatának különböző rajongóit látni különböző tornateremekben, nem csak az otthoni edzőteremben, vagy az Egyesült Államokban, de különböző európai országokban. Minden edzőteremben vagy fitneszközpontban az a dolog, amit észrevettem, az, hogy ugyanazok az emberek ugyanazt az edzést végezzük hónap után, évről évre. A meglepő dolog az, hogy ezek az emb

Dr. Simone Losi A lábak általában olasz edzőtermekben való képzése másodlagos szerepet játszik a felsőtest képzésénél. A motiváció abban rejlik, hogy a lábad jól képzése sokkal több erőfeszítést igényel (sőt, ha arra gondolunk, hogy a testünk fele vagyunk), és akkor van a népszerű meggyőződés, hogy a fegyverek és pectoralok nagyobb mértékben fejlődtek ki, és fokozzák a fizikai nagyság hatását . Sőt, könnyebb látni a nagy karokkal rend

A kurátorok Gerolamo Cavalli és Gabriele Gualandris A nők biológiai funkciója: csodálatos klinika természetesen a szaporodásra, így a faj túlélésére. Ez gyenge szex? Mindent látni ... a gyengébb nem a mítosz, hogy elbukik, mert a nő, ha komolyan meggyőződött és követ egy jó edző vagy sportoló, sokkal praktikusabb és az eredményeket a jólét és a fizikai forma szempontjából azonnal kiderül, hogy azonnal megmutatja a munkamennyiségek tartósságát és kitartását, valamint a fáradtság ellenállását. Ennek megerősítéséhez elegendő, ha megnézzü

Szerkesztette Massimo Rugolo " 5) Mi a leghatékonyabb edzés a fenék számára? Kérdezzen meg egy asszonyt, hogy mit szeretne javítani, és csak kétféleképpen válaszol: BUTTOCKS ÉS BREASTS. A fenék egyre nagyobb figyelmet kapnak az edzőteremben, és megpróbáljuk felfedezni a varázslatos gyakorlatot. A televízió ezutá

Alessandro De Vettor és Alessandro Cioffi kurátora A lábak és a fenék olyan testrészek, amelyekhez a női univerzum annyira figyelmet és gondot fordít az arcra, a kezelt részre kiválóan. Valójában gyakran előfordul, hogy a lányok és a nők, akik a sminket elfojtják, aggódnak, és szorgalmasan elkötelezik magukat a test alsó részének hangzásának és esztétikailag kellemes formáinak megőrzése vagy elérése érdekében. Hasonlóképpen, ezeken a területeke

Dr. Dario Mirra A gimnáziumok és a fitnesz világa, különösen a modern korban, szakszerűségében elárasztotta és majdnem elpusztította a számtalan innováció, amit minden nap a zseniális, fizikai edző, a gépjármű-tudományok diplomája, vagy a szakmájukból ered. az egyszerű szobai bohócokból, hogy megpróbáljon újdonságot, frissességet és jó dózist adni a különböző központok ügyfeleinek szemében, akik az új kurzus, módszer, alkímia stb. az elmúlt évek során elvesztették az előre

Dr. Dario Mirra Funkcionális tréning, most egy konkrét valóság a fitneszvilágban, mindenhol és mindenhol megtalálható. Nyilvánvalóan felfújva és néha még ismeretlenül is, mivel hasznosnak tűnik egy kis munkát végezni kettlebellekkel vagy egy proprioceptív platformon, és itt van egy lecke a funkcionális képzésben. Milyen funkcionális, f

Dr. Davide Marciano Az elmúlt években az olasz edzőtermekben, mindig gyakrabban hallottunk a funkcionális képzésről , és egyre gyakrabban találkozunk a képzéssel foglalkozó területekkel, ahol a törvény már nem az esztétikailag szép és rendkívül költséges gép, de spártai környezet, ahol ingyenes gyakorlatokat, vagy egyszerű eszközöket, például fitballot, orvostudományi golyókat, TRX-et, kettlebelleket, bolgár zsákokat, klubokat, ugróköteget, húzózsinórokat stb. Ebben a tekintetben szeretném, ha átgo

A víz és a fitneszterem munkaterhelésének programozása, egy további nyíl az íjunkra Szerkesztette: Gian Paolo Tascio A munkaterhelések strukturált ütemezése lehetővé teszi, hogy lehetőség szerint megszerezzék az INTEGRATÍV TUDOMÁNYOS KÉPZÉS (AIP) vagy egy további, célzott képzési programot, amelyet a súlyteremben kell elvégezni, tökéletesen kiegyensúlyozott és szervezett a munka szerint. az edzőteremben, úszómedencéb