Alessandro De Vettor és Alessandro Cioffi kurátora
A lábak és a fenék olyan testrészek, amelyekhez a női univerzum annyira figyelmet és gondot fordít az arcra, a kezelt részre kiválóan. Valójában gyakran előfordul, hogy a lányok és a nők, akik a sminket elfojtják, aggódnak, és szorgalmasan elkötelezik magukat a test alsó részének hangzásának és esztétikailag kellemes formáinak megőrzése vagy elérése érdekében.
Ezt a kérést el kell fogadni, de elengedhetetlen a sikeres tervezéshez, figyelembe véve a nőt megkülönböztető fiziológiai, biológiai és patológiai jellemzőket. Ellenkező esetben nemcsak a munkaterv meghibásodását tervezi, de ez is ellentétes lehet.
Először is hangsúlyozni kell, hogy a végső cél eléréséhez a "kulcspont" a kezdeti munkaidő. Rossz, hogy ezt nagyon nehéz „korrigálni az építés során”, és bár nem lehetetlen, idő, energia és motiváció szükségtelen pazarlásával jár. Sajnos itt sajnos gyakran előfordul a leggyakoribb hiba: az ügyfél elvárásainak kielégítésére azonnal elkezdjük a tonizáló programokat.
Semmi sem lehet rosszabb!
Vegyünk egy lépést vissza. Vizsgáljuk meg röviden a "ginoid" női alkotmányos biotípusát. A legtöbb nő ebbe a biotípusba tartozik, amelynek főbb jellemzői:
- a zsírszövet eloszlása főleg a test alsó felére terjed ki
- a medence csontszerkezetének kiemelése a vállakhoz képest
- az L4-L5 köldöklemez vonal alatt a zsír túlnyomása, amelyben a nő összes zsírjának 54% -a átlagosan halmozódik fel.
- hypolipolytics (kevés zsírt égetnek)
- Hyperinsulinemics (korlátozott / helytelen táplálkozási viselkedés az egyszerű cukrok javára)
- A paraszimpatikus rendszer túlzott aktivitása, következésképpen az anyagcsere lassulása
A ginoid biotípus legújabb, mélyreható tanulmányai lehetővé tették számunkra 4 altípus azonosítását
- artériás keringési hypolipolitikus (vegyes ginoid)
- Kapilláris keringési hypolipolitikus (vénás ginoid)
- artériás keringési hypolipolitikus (artériás ginoid)
- bonyolult hormon-hipolipolitikus (hormonális ginoid)
A következő cikk a jellemzőik részletes leírására és néhány kezelési irányvonalat javasol. Itt azonban azokra a két altípusra összpontosítunk, amelyek az edzőteremben gyakran előforduló esetek többségét képviselik: a kapilláris keringési hypolipolitikus és az artériás keringési hypolipolitikus.
Gyakorlati okokból meghatározzuk az első "vénás ginoid" -ot és a második "artériás ginoidot", amely a két általános ruházatban hasonló, de különböző szempontokat mutat (1. táblázat):
| GINOID VENOSO | ARTERÁLIS GINOID |
| Vékony boka | Nagy boka |
| Cellulit alsó és felső végtagok | Raynaud szindróma |
| Nagyon hideg infiltrátor | Hideg beszivárog |
| Márvány színű, lila lemezekkel | Halvány szín |
| Arteriális / kapilláris keringési problémák | A varikózus vénák jelenléte, varikális látszólagos vénák |
| Tömeggyarapodás télen | Vénás keringési problémák, flebitis |
| Láb mindig hideg | Súlygyarapodás pubertás óta |
| A kezek mindig hidegek | Súlygyarapodás a tablettával |
| Jeges combok és karok | Nehéz lábak |
| Vörös / lila / foltos lábak és kezek | Alsó végtag duzzanat, amit a hő okoz |
| Páluláció fájdalom | Narancs héj megjelenése |
| Nőgyógyászati problémák - szabálytalan menstruáció | Páluláció fájdalom |
| Nőgyógyászati problémák - szabálytalan menstruáció |
Tegyük fel, hogy két ginoid alanyot kell kezelnünk, amelyek gondos anamnézis és megfelelő tesztek után a vénás ginoid és az artériás ginoidot azonosítjuk. Mindkettő célja, hogy lefogyjon - szilárd és tónusú - lábak és fenék.
Először is, mind a vénás, mind az artériák esetében az alsó végtagok tonizálására irányuló munka nem lehet a program kezdeti része. A két tantárgy, amely nem megfelelően hajlamos, a tonizálás semmit sem tesz, hanem rontja a nyirok-vénás keringési állapotot, amely már önmagában is problémás. A tonizálás kétségtelenül egy későbbi mezociklusban valósul meg, miután befejezte a "mikrocirkuláció helyreállítására" szolgáló programot egy kapilláris úton.
A "vénás" és az "artériás" biotípusok közötti lényeges különbség abban rejlik, hogy az előbbieknek "újra kell nyitniuk" a kapillárisokat, míg az utóbbiak "új" létrehozása.
Folytatás - második rész »
