Dr. Stefano Casali
Korai izomfájdalom
Edzés közben keletkezik, és gyorsan elhalványul és eltűnik a megszakítás után. Ez egy "riasztó csengő", amely figyelmezteti az izmok által elviselhető maximális teljesítményhatárt, ezért jobb az erőfeszítés intenzitásának csökkentése vagy leállítása. Ezt a fajta fájdalmat valószínűleg az izomfibrocellákban előforduló kémiai módosítások indokolják (a pH csökkenése, az oxigén szabad gyökök felhalmozódása). Ugyanezek a biokémiai változások a későbbiekben ugyanabban az izomrostban előforduló szerkezeti károsodások alapjául szolgálnak, amelyek a késői izomfájdalom alapját képezik .
DOMS vagy késleltetett kezdeti izomfájdalom
Fontos és jellegzetes szindróma. Egyes szerzők szerint a szívizom is befolyásolhatja a fáradtságot (szívfáradás); ezt a jelenséget csak olyan sportolók esetében mutatták be, akik nagyon hosszú futamokra szánják magukat, mint például az ultramaraton vagy a hawaii triatlon (Ironman = 4 km úszás, 180 km kerékpározás és maraton). Ezeknek a sportolóknak a szíve, akik azonnal megérkeztek az érkezés után, bizonyos mértékű csökkenést mutatnak a szerződéskötés terén, ami eltűnik a későbbi 24–48 órával későbbi ellenőrzések során. Ezenkívül olyan anyagokat találtak, mint a troponin T és I cardiacsok, amelyek csak szívizom-károsodás esetén fordulnak elő, mint az infarktusban.
Krónikus fáradtság (overtraining szindróma)
A legmagasabb színvonalon gyakorolt sport egyik legjellemzőbb aspektusa az, hogy nemcsak a versenyek kiválóságát, hanem a hazai és a nemzetközi rangsorok hosszú pozícióit is fenntartják. A legmagasabb szinten versenyző személyek számának hatalmas növekedése, a harmadik világ országainak tehetségeinek eseményein való részvétel, a nagy gazdasági ösztönzők, az új technológiáknak köszönhetően a berendezések és anyagok javítása néhány tényező, amelyek magyarázhatók. a megnövekedett versenyképesség és ezzel együtt a győzelem nehézsége. Ez a jelenség gyakorlati szinten számos következményekkel jár, ezek közül az orvosi sport érdeklődés a képzés volumenének és intenzitásának jelentős növekedése. Nagyon valószínűtlen, hogy a képzések és a hivatalos versenyek számának túlterhelése nem lesz negatív hatással a testre. Bár a szerzők többnyire tanulmányozzák az overtraining szindrómát, az egyik legvitatottabb szempont az, hogy pontosan az a túlsúlyos definíció, amely azt a feltételt határozza meg, hogy „a sportolót a képzés, a versenyek és a külső tényezők hangsúlyozzák a találkozó helyére. teljesítményének csökkenése, amely még megfelelő pihenőidő vagy „regeneráció” után is fennmarad.
Különbség a következők között:
a valódi „túllépés” túllépésének állapota;
túlzottan túlterhelt fáradtság.
Ez utóbbi sokkal gyakrabban fordul elő, mint az előbbi, és a teljesítményt a túlzott terhelés utáni akut expozíció csökkenése jellemzi, de az előbbiekkel ellentétben néhány napos pihenőidő elegendő a normál visszatéréshez. A nyitott kérdések a következők:
- Milyen mértékű legyen a teljesítmény csökkenése, amelyet jelentősnek kell tekinteni, és mennyi ideig tarthat ez a csökkentés a felsőoktatásról vagy a túlterhelésről.
- A legtöbb tudós úgy véli, hogy ebből a feltételből néhány pihenőnap nem elegendő, de hosszú hetek vagy hónapok szükségesek.
- Ha a felsőoktatás nemcsak a maratoni futókra, hanem a sportolókra, például a labdarúgásra, a teniszre vagy a kosárlabdára szánt sportolókra is hatással van.
- Mennyire fontosak a rossz szintű képzések és versenyek, valamint külső tényezők (pszichológiai nyomás, fertőzések, traumák, időzóna változások és éghajlat) mellett a magas szintű versenyeken.
A krónikus fáradtság diagnózisa
Fontos, hogy egy tréner felismerje a szindrómában szenvedő sportolót, fel kell ismernie a tüneteket, mielőtt az állapot komolyan válik, és arra kényszeríti a sportolót, hogy hosszú ideig megszakítsa a teljesítményét.
A nyilvánvaló teljesítménycsökkenés mellett az első jelzést az általános rossz közérzetre utaló tünetek megjelenése adja.
a sportoló
Panaszkodik a gyakori hangulatváltozásokról, az alvászavarokról, az étvágytalanságról, a fogyásról;
Legyen hallatlan, apatikus, figyelmetlenség az edzés során;
Az edzések fokozott „erőfeszítéssel” történnek;
Gyakran az edzés vagy a versenyek után bosszantó izomfájdalom (késői izomfájdalom vagy DOMS) marad.
A gyanúk első megerősítése
Az artériás nyomás (PA) és a pulzusszám (CF) viselkedésének alapos elemzése nyugalomban, edzés alatt és után;
Az egyszerű anyagcsere-intézkedésekből, mint például a tejben lévő tejsav koncentrációjának mérése a maximális és alsó maximális intenzitású gyakorlatokra adott válaszként.
A BP és CF változása nagymértékben függ az autonóm vagy autonóm idegrendszer egyensúlyhiányától.
Két túlsúlyos szindróma hipotézise: szimpatikus és paraszimpatikus
Erős sportolók szimpatikus típusú szindróma
Rezisztencia sportolók paraszimpatikus típusú szindróma
