Kategória sport és egészség

Osteoporosis & Fitness - Megelőzés mozgásképzéssel
sport és egészség

Osteoporosis & Fitness - Megelőzés mozgásképzéssel

Szerkesztette Luca Giovanni Bottoni Az osteoporózis rejtélyes, meglepetéssel és csendben jár el, kihasználva az élettartam „hibáit”. A láthatatlan féreghöz hasonlóan a csontok támadják a csontokat, amelyek sérülékenyek és törékenyek, pusztító és gyakran legyengítő következményekkel. A táplálkozás, a korszerű kor

Tovább
sport és egészség

Plantar Fasciitis

Mi az a plantáris fasciitis A sarki fájdalom (tallonitis) leggyakoribb oka a plantáris fasciitis. Ez elsősorban a sportolók körében fordul elő, és a túlzott túlterhelés folyamatos megismétlése a lábon. Ahhoz, hogy megértsük a származási okokat és a leghasznosabb kezeléseket a talaj fasciitis kezelésére, először gyorsan meg kell vizsgálnunk a lábfej anatómiáját. Íves Ligament Az íves kötés
Tovább
sport és egészség

Plantar fasciitis

«Okok és tünetek Gondozás és kezelés A plantáris fasciitis kezelése a kezdeti pihenésen és a gyulladás szabályozásán alapul. Tehát lássuk, mi a legfontosabb szabály a követés megkönnyítése érdekében. pihenés Állítsa le a képzést néhány hétig, és ne kerüljön túl sokat, különösen kemény felületeken. A kezdeti pihenés általában segít enyhí
Tovább
sport és egészség

Idősek és fitness: az utat az örök ifjúsághoz

Dr. Luca Franzon Társadalmunk olyan helyzetet mutat, amelyben a születési arány nulla, és az átlagéletkor jelentősen emelkedik, a lakosság százalékos aránya a nagyon magas harmadik korszak része. A valóságot tekintve alapvető jelentőségűvé válik a jelenség tanulmányozása és az öregedés során felmerült problémák megoldása. Számos tanulmány kimutatta, ho
Tovább
sport és egészség

Növelje a zsírszövet vérkeringését fizikai aktivitással

Az elhízás szövődményeinek kialakulásához vezető egyik legfontosabb mechanizmus a zsírszövet szintjén fellépő gyulladásos reakció. E gyulladás eredetén a zsírsejtek térfogatának rendellenes növekedése következik be, amely majdnem felszakad a lipidekkel; mivel a kapillárisok nem kínálnak elég oxigént a zsírszövet e rendellenes növekedésének támogatására, az adipociták hipoxiában szenvednek és gyulladásos anyagokat szekretálnak. Ezek a citokinek viszont visszahívják a
Tovább
sport és egészség

Jóga fiziológiája

A jóga egy keleti fegyelem, amelynek gyökerei az idő hajnalán, még a tizenötödik század előtt (pre-vedizmus). Azonban az emberi test fiziológiai értelmezése, amelyet a Hatha és a tantrikus hagyomány technikái adtak, még mindig a jógafilozófia erős fejét képviselik. A jóga szerint az emberi ábrázolás három testet (Vedanta) vagy öt borítékot oszthat meg, amelyek az atman vagy a létfontosságú lélegzetet fedik le (Kosha). A három test jellemzője a Mandu
Tovább
sport és egészség

A combcsont törése

Femur törés A combcsont a leghosszabb, legnagyobb és leginkább rezisztens csont az emberi csontvázban. Az alsó végtagok mozgatásához számos alapvető izmot helyeznek be. A proximális végét a csípőcsonkkal összekötve homonimizációt eredményez (jobban ismert, mint koxofemorális), míg a távoli epiphízis a térdízület kialakulását okozó patella és tibia. A femoralis törés kezelése szi
Tovább
sport és egészség

Boka törés

boka "Finom" régió A boka (tarszal sípcsont) az a közös terület, amely összeköti a lábat a lábával. Ezt egy hatékony ligament komplexum stabilizálja, amely két szalagból áll, amelyek összekötik a sípcsontot a fibulával, három oldalsó kötéssel és a deltoid kötéssel. A mozdulatok során az ana
Tovább
sport és egészség

Clavicle törés

A törés okai A csikló egy hosszú, meglehetősen vékony csont, amely összeköti a szegycsontot a lapáttal. S-re görbül, és egy központi test és két vég alakul ki: egy mediális (közelebb a szegycsonthoz) és egy oldalsó (közelebb a lapához). A váll és a törzs közötti kommunikáció biztosítása mellett a kapocs védi a mögöttes ereket, a tüdőt és a brachialis plexust. Törés esetén ezek a szerkezetek kár
Tovább
sport és egészség

Csonttörések

Általánosságok és okok A törés a csont szerkezeti integritásának megszakítását jelenti, amely traumatikus vagy spontán (patológiai) eredetű lehet. Trauma esetén a csonttörések, amikor a trauma olyan mértékű, hogy meg tudja oldani a csont ellenállásának határát. A trauma közvetlenül vagy közvetve befolyásolhatja a csontot. Az első esetben a csonttöré
Tovább
sport és egészség

Légzőrendszer és légző torna

Dr. Luca Franzon Légzés és membrán A légzőrendszer a tüdőből áll, amelyek a gázcsere helyét képviselik, és a szivattyú, amely a tüdő szellőzésére szolgál. A szivattyú a bordaszerkezetből, az azt mozgó légzőszervi izmokból és a mozgását szabályozó idegrendszerekből áll. A szivattyú munkáját a medulla o
Tovább