Kategória táplálás

Adja meg a testtömegét és a fizikai aktivitás jegyzőkönyveit; kattintson a számítás gombra, és minden évben becslést kap az indikatív kalóriafelhasználásról. az alacsonyabb zsírtartalmú és magas izomtömegű személyeknél jobbak; a képzetlen tantárgyaknál jóval magasabb, mint az adott fizikai tevékenységet végzőknél. az idősekéhoz képest a fiatalok

A labdarúgás fontossága és a kockázat hiánya A kalciumhiány, ami a táplálék elégtelen beviteléből vagy rossz bélbehatolásból ered, rövid és középtávon nem okoz egyértelmű tüneteket. Az ásványi anyag koncentrációját a vérben (kalcémia) valójában igen szűk határok között tartják egy finom endokrin mechanizmus, amely a hiányosságokat a csont ásványi örökség rovására teszi ki. Csak bizonyos betegségek jelenlétében, különö

Ma, legalábbis olyan iparosodott országokban, mint a miénk, a súlyos vitaminhiányok távoli memória. Ennek ellenére a különböző tudósok szerint a népesség egy jelentéktelen szelete továbbra is enyhe vitaminhiányban szenved, ami felületességük miatt olyan, nemkívánatos és rosszul felismerhető tüneteket eredményez, mint a fáradtság, koncentrálási nehézségek, gyengeség, fertőzés és emésztési zavarok. Ezeknek a hiányosságoknak a fő alpere

Lásd még: több kalória írása Ezzel az egyszerű modullal szórakoztathatja a különböző élelmiszerek kalóriatartalmát, egyszerűen válassza ki a legördülő menüből a sok étel közül, adja meg a mennyiséget grammban, és kattintson a számítási gombra. Továbbá, ha súlyát Kg-ban adjuk meg, akkor becsülheted meg a Km-t, amire el kell utaznod, hogy eldobd a bevezetett kalóriákat! Kalóriát éget

Ebben a szakaszban a különböző élelmiszerek vitamin- és ásványi tartalom szerint vannak besorolva, mivel minden egyes elemet az életkoron és a nemen alapuló napi szükséglet is meghatároz Zsírban oldódó vitaminok VITAMIN A VITAMIN E D VITAMIN VITAMIN K Vízben oldódó vitaminok TIAMINA (B1-VITAMIN) RIBOFLAVINA (VITAMIN B2) BIOTIN VAGY VITAMIN H PANTOTHENIC ACID VITAMIN C FOLATI (FOLIC ACID) B6 VITAMIN B12 VITAMIN VITAMIN PP VAGY NIACIN Ásványok és nyomelemek LABDARÚGÁS foszfor MAGNÉZIUM NÁTRIUM kálium KLÓR IRON CINK COPPER szelén JÓD mangán CHROME fluor

Hány kalóriát éget futással? A napi kalóriafogyasztást nagymértékben befolyásolja az alany által végzett gyakorlat. Mindegyik tevékenységet egy olyan pontos energiaköltség jellemzi, amelyre az egyes tényezők, mint például az életkor, a nem, a súly és különösen a sovány tömeg működnek. A sporttevékenységek között,

A napi kalóriaszükséglet három különböző összetevőtől függ: bazális anyagcsere (MB O MBR az angol " bazális anyagcsere sebessége ") TID: élelmiszer-indukált termogenezis (más néven az élelmiszerek dinamikus-specifikus hatása) Fizikai aktivitás Ezeknek a komponenseknek a százalékos hozzájárulása a képen látható. BASAL METABOLISM: a termikus

élelmiszer Foszfor [mg / 100 g] Búza korpa 1200 Bass, tenyésztett, filé 1150 Búza csíra 1100 Tengeri keszeg, tenyésztett, friss, filé 1050 Tej, tehén, por, sovány 1030 Csomagolt fagylalt, kávé 1026 Tej, tehén, por, részben fölözött 879 Teljes tej, tehén, por 728 ementáli 700 Grana 692 Gruyere 685 Kakaó, keserű por 685 Parmigiano 678 tejcsarnok 650 Tea, levelek 630 Liszt, szója 600 Szója, száraz 591 Caciocavallo 590 Pecorino 590 Tojás, csirke, sárgája 586 Tőkehal, tőkehal, áztatott 562 Fontina 561 Mandula, édes, szárított 550 Provolone sajt 521 pisztácia 500 kesudió 490 Angolna, tenyésztés, filé

Ez biztosan nem rejtély; az ivóvíz az emberi ivásra szánt víz egészségességének jelzése. Az élelmiszerek esetében az azonos és azonos fogalmat jelző főnév az "ehető". Honnan származik az „ivóvíz” kifejezés? Ez egy olasz szó a latin nyelvről, a "potàbilem", amely viszont a görög "pòtus" -ból származik. Pòtus az a főnév, amely az ivás

Igyon legalább két liter vizet naponta! Hányszor hallottuk ezt az ajánlást? Mivel ez egy általános tanács, a legtöbb szakértő azt javasolja, hogy 1 ml vizet fogyasszunk minden táplálékkal bevitt Kcal-hoz. Ezért, mivel egy literben 1000 ml van, és mivel egy átlagos étrend 2000 Kcal-t tesz ki, a számlák tökéletesen visszatérnek! Kevesen tudják, hogy