Adja meg a testtömegét és a fizikai aktivitás jegyzőkönyveit; kattintson a számítás gombra, és minden évben becslést kap az indikatív kalóriafelhasználásról.
- az alacsonyabb zsírtartalmú és magas izomtömegű személyeknél jobbak;
- a képzetlen tantárgyaknál jóval magasabb, mint az adott fizikai tevékenységet végzőknél.
- az idősekéhoz képest a fiataloknál magasabbak;
További információért
 | Az energiafogyasztás pontos becslése a különböző napi tevékenységekben az életkor, a testtömeg, a magasság és a nemek alapján.  |
Ne feledje, hogy a teste még több fizikai kalóriát éget el még a fizikai aktivitás végén, hogy feltöltse az energiaellátást, eldobja a katabolitokat és garantálja a sejtek megújulási folyamatait. Az izomtömeg enyhe növekedése mellett a tónusosabb és soványabb figura mellett több kalóriát is égethet a nap folyamán, növelve a bazális anyagcserét.
