Állítsa be saját saját tornáját! | |
 | Ha úgy döntött, hogy otthoni fitneszet gyakorol, kérdezze meg magának a következő kérdéseket:
|
Mik a céljaim és milyen felszerelésekkel és szolgáltatásokkal kell elérnem őket?
A saját célok elemzése az első lépés annak érdekében, hogy racionalizáljuk a saját hazai edzőtermet. Például, egy maratoni futó, aki esős napokon otthon szeretne edzeni, elkerülhetetlenül ki kell választania egy profi futópadot, míg Maria asszony, aki néhány fontot akar megszüntetni, kihasználva az otthoni kínálatát, képes lesz az egyszerűbb és olcsóbb eszközök kiválasztására.
A szolgáltatások megválasztása szintén fontos. Ön dönthet úgy, hogy igénybe veszi a személyi edző állandó jelenlétét, rendszeres konzultációját, vagy ha rendelkezik a szükséges ismeretekkel, teljes önállósággal végezheti el képzéseit.
Mennyire hajlandó vagyok tölteni a jólétemet?
"Az egészség a legfontosabb eszköz", "A pénz nem ad boldogságot", jóllehet e kijelentések mély igazsága ellenére az egyik leggyakoribb kifogás az, hogy pontosan azt mondják: "Nem csinálom, mert túl sokba kerül".
Az értékesítés során az emberek az üzletet keresik, és keresik az üzletet, boldognak látszanak, meggyőződve arról, hogy 200 eurós költőt használtak egy fehér pamut pólóhoz, amelyet a divatos tervező nyomtatott. És akkor ugyanazok az emberek azt mondják, hogy négy hónap egy hónapon belül a személyi képzés a 160 € teljes áron túl drága. Mennyibe kerül az a fizioterapeuta, hogy 10 perces iontoforézist végezzen?
A pamut ing igazán többet ér, mint az egészség és a jólét?
Napjainkban a piac széles körű termékeket kínál otthoni fitneszre, kezdve a klasszikus padoktól és lépésektől, hogy elérjék a média által jelentősen hirdetett legújabb generációs eszközöket.
Ne feledje, hogy az ár és a minőség leggyakrabban együtt nőnek. Mindig kérjen garanciát a termékre, és ha lehetősége van, kérdezze meg a személyi edzőjét véleményt.
Mennyi hely van?
Sok esetben a tér a legnehezebb akadály, amelyet a saját "otthoni edzőterem" létrehozása érdekében leküzdeni kell. Szerencsére a piacon most már különböző típusú eszközök állnak rendelkezésre, amelyek használat után könnyen tárolhatók. Sok esetben azonban a berendezés minősége együtt jár a térrel, valóban nehéz egy kis edzőtermet felállítani kis helyeken.
Fontos továbbá ellenőrizni minden részletet, például az eszköz esztétikáját és harmóniáját a szoba stílusával, a közelben lévő elektromos aljzatok jelenlétével (ha szükséges az elektromos áram használata), a padló és annak padlója. feszesség (egy professzionális futópad meghaladhatja a 150 kg-ot).
Ha szabad súlyokat vásárol, inkább a gumírozottakat, vagy a padló védelme érdekében szőnyegeket vásárol.
Az Ön fitneszszintje alapján három példa a középkategóriás edzőtermekre (6 négyzetméter).
Válassza ki a megfelelő szintű fitness szintet: haladó közepes kezdő
