Az izom megerősítése protokoll csípőműtét után

Dr. Luca Franzon

A csípő az alsó végtag proximális ízülete. A medence szintjén helyezkedik el, és összeköti a combcsont fejét az acetabularis üreggel.

A csípő az enarthritis családhoz tartozik, valójában egy olyan ízületfajta, amelynek két ízületi felülete, egy konkáv és egy domború van, és a szalagok által megerősített szálas kapszulával érintkeznek. Az artrózis az emberi test leginkább mobil csuklója: lehetővé teszi a hajlítás-kiterjesztést, az adduktív-elrablást, az intrarotáció-külső forgást és a keringési mozgásokat.

A csípőre jellemző nagy mozgás lehetősége abból a tényből származik, hogy ezt a csuklást három tengely keresztezi, amelyeken a különböző mozgásokat végzik. Ezek a tengelyek:

• Függőleges tengely: amelyen extra forgás történik
• Keresztirányú tengely: amelyen hajlítási kiterjesztés történik
• Sagittális tengely: amelyen elrablás-addukciót hajtanak végre

A femorális fej gömb alakú, 40-50 mm átmérőjű, és a nyakon keresztül kapcsolódik a diaphysishez. Az acetabularis üreg félgömb alakú, és körülveszi a cotyloid szempillát, amely növeli kapacitását. Az egészet stabilizálja és fedezi a csuklós kapszula.

A csuklós kapszula hengeres hüvelyként jelenik meg, amely a combcsont ileumja és a felső vége között nyúlik ki. A végtag alakja egy hüvely, amely a cotyloid szempillából származik, az elülső intertrochanteric vonalba és a hátsó intertrochanteric vonalba kerül. A csuklós kapszulát erősen összekötő erős szalagok erősítik mind az elülső, mind a hátsó részen:

az ilio-femorális (Bertin) és a pubo-femorális kötés elől; hátulról az ischio-femorális szalagból

Pontosan azért, mert nagy mozgékonysága miatt, és mivel ez egy olyan kötés, amely jelentős terhelést hordoz (a testünk olyan stratégiai pontján helyezkedik el, amely mind a felülről, mind a felülről befolyásolja), a csípő gyakran artikulálódik. degeneratív patológia.

A csípő csontritkulása olyan patológia, amely mindenekelőtt az 50 év feletti populációban nyilvánul meg, ugyanakkor nem ritka, hogy ugyanolyan problémát találunk sokkal fiatalabb alanyokban. A patológiát az összekötő fejek korai kopása adja. Általában az érintett ízületi fájdalom vagy az izmok közeli fájdalma. A fájdalom nagyobb reggel, elhalványul a mozgással, ébredés után ébredhet, és általában enyhül az éjszaka folyamán.

Ezt követően az ízületi funkció korlátozódik, először fájdalom, majd mechanikai jellegű akadályok miatt, amelyek megakadályozhatják a szokásos tevékenységek teljesítését, vagy akár a szokásos életfunkciókat is megnehezítik.

Az ízületi rím csökkentése a porckárosodás első jele, és lehetővé teszi a kezdeti artrózis diagnosztizálását. Ezt követően a másik nem mindig nyilvánvaló radiológiai tünetek figyelhetők meg. Az osteophyták jelenléte és az ízület alakváltozása a régóta fennálló oszteoartritisz jele, amely a radiológiailag nyilvánvaló ízület ankylosisával zárul.

A patológia evolúciója gyakran olyan műtéti beavatkozáshoz vezet, amelyhez megfelelő helyreállítási fázist kell követni annak érdekében, hogy visszatérjen egy olyan állapothoz, amely a lehető legjobban hasonlít a működés előtti fizikai állapothoz és a patológia kialakulásához.

Alapvető fontosságú, hogy a rehabilitációs program megkezdése előtt konzultáljanak a műtétet végző sebészrel, hogy engedélyt kapjanak e szakasz megkezdésére és a helyreállítási időszakban követendő jelzésekre. Ha megengedett, a fizioterápiás terápiák és a rehabilitáció elvégzése egyaránt elengedhetetlen a lehető legnagyobb közös funkció helyreállításához. Ezt követően, mindig orvosi engedélynek alávetve, meg kell kezdeni az izom helyreállításának fázisát, az ízületi mobilitást és az összes feltételes és koordinációs képességet, annak érdekében, hogy a napi tevékenységeket speciális problémák vagy korlátozások nélkül lehessen folytatni.

Az első elvégzendő gyakorlatok a következők:

A KÖZÖTT

• Flexed lábnyílások
• A láb kerülete az óramutató járásával megegyező irányban és az óramutató járásával ellentétes irányban
• A kiterjesztett lábról hajlítsa meg a térdet és a csípőt anélkül, hogy felemelte a sarokot a földről (tegye jól a sima felületű harisnyákkal)
• A femor quadriceps izometrikus összehúzódása. A 6 -10 '' -es összehúzódást tartsuk fenn az ismétlések között 4-5 ''.
• A quadriceps izomzatának megkötése és megtartása, az alsó végtag felemelése kb. 20 cm. Maradjon abban a helyzetben 8-10 ".
• A quadriceps izomzatának megkötése és a szerződés megtartása, az alsó végtagot kb. 20 cm-rel emelje meg a levegő számainak, betűinek vagy geometriai alakzatai alapján
• Sima felületre csúsztatott elrablás, az alsó végtag eltávolítása nélkül a földről, amely egy széket, fotelt vagy egy falat tartalmaz.

Futtasson 15 ismétlést edzésenként, kezdve az 1/2 sorozatból, hogy időben érkezzen a 4 sorozat végrehajtásához. Ha eljut a 4-es sorozathoz, adja hozzá a következő gyakorlatokat:

• A csípő 90 ° -nál kisebb mértékben hajlik, miközben néhány másodpercig megtartja a pozíciót.
• Hip-kiterjesztések a hát háttere nélkül. Tartsa a pozíciót néhány másodpercig.
• Csípő elrablások tartják a térdet és a lábat egyenesen.

Mindig 15 ismétlést végezzen el a 2 készletből, hogy elérje a 4-et.

Rugalmas csípő kiterjesztések

Rugalmas csípő elrablás

Rugalmas csípőhajlítás

Később cserélje ki a gumi szalagokat a homokba tele. Mindig két 15-ös sorozattal kezdje el a 4-es sorozatot. Ebben az időszakban jó lesz az edzés kezdetén és végén is 10 perc kerékpár lebonyolítása, a nyereg nagyon magas szinten tartása, vagy a hátrafelé haladó pedál használata. Vízi torna is üdvözlendő.

Ezen a ponton Önnek képesnek kell lennie arra, hogy a szabadság és a függetlenség visszaszerzésével gyakorolja a mindennapi tevékenységeket jelentős problémák nélkül. Ha az ellenőrzések sikeresek, a frissítés növelhető.