Rhodiola

általánosság

A Rhodiola ( Rhodiola rosea ) egy kis lágyszárú növény, amely a Crassulaceae családhoz tartozik.

Az Eurázsia egész sarkvidéki és hegyvidéki régióiban elterjedt, beleértve az Alpokat is, a rodiolát „ arany gyökér ” vagy „ sarkvidéki gyökér ” néven is ismert.

Hosszan tartó pszicho-fizikai stressz esetén a rodiola úgy tűnik, hogy csökkenti az általános fáradtságot és fáradtságot. Az előzetes vizsgálatok során a rodiola neuro-védőnek bizonyult, és a hosszú élettartam növelésében szerepet játszott (ez utóbbi szempontot nem igazolták az emlős szervezetben).

A ginseng után a rhodiola talán a második legelterjedtebb és leggyakrabban használt adaptogén növény a világon.

Jelzések

Mikor kell használni rhodiolát?

Rhodiola egy gyógynövény, gazdag és lenyűgöző történelem; az abból eredő gyógyszer ismeretlen idők óta ismert segédeszköz az elme és a test újjáélesztésére.

A ma használt rész az a gyökér, amely elsősorban a mentális stressz és az általános fizikai fáradtság kezelésére szolgál.

Különösen a rodiola szerepel az élelmiszer-integrációban azoknak, akik szeretnék:

• Funkciók optimalizálása: máj-, izmos, szív-, szellemi;
• Csökkentse a fáradtság tüneteit és elősegíti a fizikai izmok kimerülését;
• Ellenőrizze a gyengeséggel és a fáradtsággal járó enyhe depressziós tüneteket
• A kognitív tevékenység előmozdítása;
• Az antioxidáns védekezés javítása;
• Csökkentse az éhségérzetet;
• Emberekben növelni kell a szexuális erőt.

Tulajdonság és hatékonyság

Milyen előnyöket mutatott a rhodiola?

A ródiumot gyógynövényként alkalmazzák adaptogén gyógyszerként; mint a ginseng és az eleuterococcus, javítja az ellenfeleket és a védekezésüket azoknak, akik a testet pozitívan reagálnak a pszichofizikai stressz helyzeteire.

A rhodiola gyökérben azonosított farmakológiailag aktív vegyületek számos (kb. 140) és tartalmazzák:

• Fajspecifikus fenol glikozidok
• Szerves savak (galic, koffeikus és klorogén)
• A flavonoidok
• katekin
• proanthocyanidins
• Egyéb tanninok stb.

A rhodiola fő fenol glikozidja a salidrosid, amelyhez a kereskedelemben kapható kivonatok általában szabványosítottak.

Ezt a glikozidot is nevezik rodiolozidnak vagy rodoszinnak, és a gyökérben 0, 1-1% koncentrációban van jelen.

Más szinergikus hatású glikozidok a rosavin, a rosarin és a rosiridin.

A para-tirozol (0, 03-0, 2%) nevű fenolos vegyület koncentrációja szintén jelentős.

A salidrosid és a para-tirozol befolyásolja a monoaminok (dopamin, adrenalin, norepinefrin, szerotonin) szintjét és aktivitását a bomlásukért felelős enzim gátlásával; az eredmény az általános metabolikus aktivitás (máj, izmok, szív) és szellemi (antidepresszáns hatás, jobb mnemonikus kapacitás és koncentráció) javulása. Ugyanezek a hatóanyagok kiegyenlítő hatást fejtenek ki az opioid peptidekre (bétaendorfinokra), amelyekről úgy tűnik, hogy a rodiola szintézist indukál.

Az alkoholos vagy vizes kivonatok jelentős antioxidáns tulajdonságokat mutattak, amelyek különböző anyagok, különösen a flavonoidok és a szerves savak tulajdoníthatók. Néhány tanulmányban a rhodiola gátló tulajdonságokat mutatott (étkezés előtt) és lipolitikus (stimulálja a zsírszövetekben aktív lipázokat, elősegítve a zsírsavak mobilizálását). Az ilyen hatások azt sugallják, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend-rendszerekben az adjuváns készítményekben lehetséges.

A férfiak szexuális zavarai elleni bizonyos hatékonyságot a rhodiola hagyományos használata a szerelmi szűrőkben támogatja.

Különösen a hosszantartó, alacsony intenzitású motoros aktivitással összefüggő stressz esetén a rodiola az izom helyreállítására bizonyos gyorsító hatást fejt ki, és csökkenti a fáradtság tüneteit.

Adagok és használati mód

Hogyan kell használni a rhodiolát?

A rodiola ajánlott napi adagja a kivonatban lévő hatóanyagok koncentrációjától függ.

Számos vizsgálatban a rozavinnal (3, 6%), a salidrosiddal (1, 6%) és a para-tirozollal (<0, 1%) standardizált rhodiola-extraktumot 100 és 170 mg közötti dózisokban alkalmazták. naponta.

Adagok és felhasználási módok: változhatnak-e az eredetük szerint?

A Rhodiola gyökérből kivont illóolaj kémiai összetétele az eredet szerint változik. Például a rosavina, a rosarina és a rosina a legnagyobb koncentrációban megtalálható az orosz eredetű rodióban .

A bolgár rodiola illóolaj (a fahéjas alkoholt is tartalmazó fajta) fő összetevői a geraniol és a mirtenol.

A kínai rodiolában a fő komponensek a geraniol és az 1-oktanol.

Indiai kultúrában a fenil-etil-alkohol.

Ez arra utal, hogy a dózis és a felhasználás módja megváltozhat a nyersanyag és a terápiás cél alapján; fogyasztás előtt tanácsos egy tapasztalt gyógynövény-tanácsadóval konzultálni.

Rhodiola, mint egy élelmiszer

A rhodiola levelek és rügyek keserű ízűek, és általában nyersen fogyasztják vagy a spenóthoz hasonló módon főznek; néha kevert salátákhoz adják hozzá.

Mellékhatások

Úgy tűnik, a Rhodiola elég biztonságos gyógyszer, kevesebb mellékhatással, mint más adaptogén gyógyszerek.

A nagy adagok álmatlanságot és ingerlékenységet okozhatnak.

Ellenjavallatok

Mikor nem szabad a rhodiolát használni?

A rodiola használatát el kell kerülni azokban az emberekben, akik spontán szenvednek a szorongástól, az alvászavaroktól vagy a kényes alvástól, a rövid temperálástól és az idegességtől.

A Rhodiola nem ajánlott magas vérnyomású és szívelégtelenségben szenvedőknek.

Célszerű elkerülni a rhodiola egyes gyógyszeres terápiákkal való társítását (lásd alább).

Farmakológiai kölcsönhatások

Milyen gyógyszerek vagy élelmiszerek módosíthatják a rhodiola hatását?

A Rhodiola zavarhatja az antidepresszánsok, a szorongásgátlók, a barbiturátok, a diuretikumok stb.

Az alkalmazással kapcsolatos óvintézkedések

Mit kell tudni a rhodiola bevétele előtt?

2012-ig a rhodiola emberre gyakorolt ​​hatását értékelő tanulmányok nem mutattak jelentőséget a növény fitoterápiás jellemzői tekintetében.

Az "Élelmiszer- és gyógyszerhivatal" (FDA) nem hagyta jóvá a rhodiola alapú gyógyszereket, mivel nincs információ a biztonságról és a hatásosságról: Raynaud-szindróma, magassági betegség és depresszió.

A Rhodiola is szerepel az "FDA mérgező növényi adatbázisában".