Kávé kalória

A kávé kalóriák annyira alacsonyak, hogy szűkösek. Cukor vagy tej hozzáadása nélkül egy csésze kávé kb. az

Az ital fogyasztása valójában nem jár tápanyag bevitelével (ha nem nyomokban), és nem kevesebb kalóriát. Sőt, a kávéban található koffein enyhén emeli az anyagcserét, így a cukrozatlan kávé negatív kalóriatartalmú élelmiszereknek tekinthető.

Nyilvánvaló, hogy a tej, tejszín vagy alkohollal korrigált kávé energiaellátása jelentősen megnő a keserű párhoz képest. A megfelelő csésze kávé kalóriáinak kiszámításához szokásai szerint egyszerűen válassza ki a legkülönbözőbb kiegészítéseket a legördülő menükből, minden alkalommal megadva a megfelelő mennyiségeket.

Néhány gyakorlati példa

Kávé kalória egy teáskanál cukorral vagy egy darabból (kb. 6 gramm) = 25, 5 Kcal

Kávé kalória egy teáskanál nyers nádcukor vagy egy darab (kb. 6 gramm) = 23, 5 Kcal

Kalóriák keserű kávéval, tejjel festve = 10 Kcal

A keserű kávé kalóriái 10 ml sambuca = 25 Kcal

Kávé: negatív kalóriatartalmú ételek?

A magas koffeintartalmának köszönhetően a kávét gyakran fogyókúrás italnak nevezik, amely több kalóriát képes égetni, mint amennyit biztosít. A koffein stimuláló hatásának köszönhetően minden csésze kávé különösen 20 KCal-tal növeli a szervezet energiafelhasználását. A kávé vagy a koffein súlya elvesztésének gondolkodása természetesen nem jó ötlet, mivel ennek a gyakorlatnak a mellékhatásai komolyak. Egy egészséges embernek nem szabad több mint három csésze kávét fogyasztania naponta, míg a betegek egyes kategóriáinak (beleértve a terhes, gyermekeket, magas vérnyomású, kardiopátiás, gasztritikus) a kalóriafaktortól függetlenül tartózkodniuk kell.