általánosság
A metil-szulfonil-metán vagy több egyszerű MSM egy szerves szulfid, egy kén-tartalmú szerves vegyület, amelyet brutális képlettel (CH3) 2S02 azonosítottak.
Ez a dimetil-szulfoxid (DMSO) oxidált formáját képviseli, amelyet kéntartalmú anyagként is használnak az arthrosis konzervatív kezelésében feltételezett hatásainak (lenyelés után a DMSO-t MSM-be alakítjuk).
Az MSM természetesen megtalálható a különböző növényi élelmiszerekben és az Equisetum növényben.
A kéntartalmú élelmiszerforrások fehérjetartalmú élelmiszerek, különösen, ha kéntartalmú aminosavakban, hagymában, fokhagymában, magvakban, diófélékben, a Crucifera családban (Brassicaceae), tojássárgában és az úgynevezett kénvizekben gazdagok. A szükséges kéntartalmat a megfelelő fehérjeszerűség biztosítja.
Kémiai tulajdonságai és bizonyos biológiai potenciálja miatt az MSM-et a közös kiegészítő gyakorlatban használják.
Jelzések
Miért használják az MSM-et? Mi az?
A metil-szulfonil-metán táplálkozási tulajdonságai biohasznosítható formában keletkező kéntartalmából származnak, köszönhetően a felszívódását elősegítő szerves komponensnek.
Ezért az emberi szervezetben a kén funkcióinak ismerete és az esetleges hiányosságok felmérése kritikusan elemezheti az MSM specifikus integrációjának hasznosságát.
A kén az élő sejtek elengedhetetlen összetevője, és az emberi testben a hetedik vagy nyolcadik leggyakoribb elem, amely ebben az értelemben összehasonlítható a káliummal és valamivel bőségesebb, mint a nátrium és a klór.
Egy 70 kg-os felnőtt szervezetben körülbelül 140 gramm ként találtunk, amely elsősorban a következő:
- izomfehérjékben, különösen kén-aminosavakban (cisztein, cisztin, metionin, taurin, homocisztein)
- néhány koenzimben (pl. glutation, alfa-liponsav, A koenzim)
- bizonyos hormonokban (pl. inzulin)
- néhány összetett lipidben (idegszövet glikofoszfolipidek)
- néhány vitaminban (tiamin és biotin)
- néhány poliszacharidban (glikozaminoglikánokban, például ízületi porc kondroitin-szulfátjában van jelen).
A diszulfidkötések (SS) rendkívül fontosak a fehérjeszerkezetekben, amelyekhez szilárdságot és merevséget biztosítanak. Nem meglepő, hogy a kén-aminosavak és a kén a hajnövekedés kiegészítőinek tipikus összetevője. Még a juhok is növelik a gyapjú termelését, amikor étrendjét kén-aminosavakkal gazdagítják.
Ezen okok miatt az MSM helyet talál:
- gyulladásgátló tulajdonságok
- chondroprotectic tulajdonságai: az ízületi porcszintézis stimulusának köszönhetően úgy gondoljuk, hogy a metilszulfonil-metán integrációja hozzájárulhat az ízületi fájdalom és gyulladás csökkentéséhez, növelve az ízületi ízület mobilitását és gátolja a további porckárosodást
- növelje a bőr és a haj trofizmust
- elősegíti a sebgyógyulást
- normalizálja a gyomor-bél funkciókat
Az utóbbi években úgy tűnik, hogy az MSM rákellenes tevékenységet is végez, de a klinikai vizsgálatok még nem igazolták.
Tulajdonság és hatékonyság
Milyen előnyökkel jár az MSM a vizsgálatok során?
Az MSM-en jelenleg közzétett tanulmányok többnyire in vitro modellekre vagy kis laboratóriumi állatokra vonatkoznak.
A néhány klinikai vizsgálatból, sőt nem egyhangú, az MSM hasznosnak tűnik:
- Különösen intenzív edzés közben védje meg az izom az oxigén szabad gyökök káros hatásaitól;
- Csökkenti az ízületi fájdalmat a gonarthrosis során;
- Javítani kell az ízületi mobilitást a térd osteoarthritis alatt;
- Az ízületi szövődmények késleltetése gyulladásos betegségek során.
Mindezek közül a leginkább tanulmányozott a metil-szulfonil-metán, mint szinoprotor-összetevő, amely szinergikus hatású a glükózamin és a kondroitin-szulfáttal. Ebben a tekintetben úgy vélik, hogy - az ízületi porc szintézisének lehetséges ösztönzése mellett - a metil-szulfonil-metán segíthet a sejtmembránok stabilizálásában, lassíthatja vagy megállíthatja a sérült sejtek elvesztését és semlegesítheti a gyulladást kiváltó szabad gyököket.
A meta-analízis és az irodalomban rendelkezésre álló néhány tanulmány áttekintése (1, 2), valamint egy újabb tanulmány (3) elemzése alapján megállapítható, hogy a metilszulfonil-metán hasznosnak bizonyul az osteoarthritis kezelésében; ugyanakkor az előnyök szerények, és további tanulmányok széles körben és hosszú ideig szükségesek annak megállapításához, hogy a vegyületnek valóban van-e klinikai haszna, függetlenül attól, hogy teljesen biztonságos és milyen optimális dózist kell alkalmazni.
Adagok és alkalmazás
Az MSM használata
Bár nincs standard terápiás séma, az MSM-et naponta 1-3 grammos adagokban alkalmazzák az osteoarthritis kezelésére és megelőzésére, esetleg 2-3 napi bevitelre osztva étkezés közben, soha nem lefekvés előtt, legalább három hónap.
Mellékhatások
Bár az ajánlott adagokban ritkán fordul elő, az MSM alkalmazása hányingert, hasmenést és migrént okozhat.
Ellenjavallatok
Mikor nem szabad az MSM-et használni?
Az MSM alkalmazása ellenjavallt a hatóanyaggal szembeni túlérzékenység esetén.
Farmakológiai kölcsönhatások
Mely gyógyszerek vagy élelmiszerek módosíthatják az MSM hatását?
Jelenleg nincs ismert farmakológiai kölcsönhatás az MSM, az élelmiszerek vagy a hatóanyagok között.
Az alkalmazással kapcsolatos óvintézkedések
Mit kell tudni az MSM bevétele előtt?
Tekintettel arra, hogy ebben a témában nincsenek tanulmányok, a terhesség és szoptatás során kerülni kell az MSM használatát.
IRODALOM
- A kapcsolódó táplálékkiegészítők meta-elemzése Dimetil-szulfoxid és metil-szulfonil-metán a térd Osteoarthritis kezelésében Sarah Brien, Phil Prescott, George Lewith Evid Based Complement Alternat Med. 2011; 2011: 528403. Közzétett online 2011 február 17. doi: 10.1093 / ecam / nep045
- Osteoarthritis és táplálkozás. A gyógyszerkészítményektől a funkcionális élelmiszerekig: a tudományos bizonyítékok szisztematikus áttekintése Laurent G Ameye, Winnie SS Chee Arthritis Res Ther. 2006; 8 (4): R127. Megjelent az interneten 2006 július 19. doi: 10.1186 / ar2016
- A metil-szulfonil-metán-kiegészítés hatékonysága a térd osteoarthritisére: egy randomizált, ellenőrzött vizsgálat Eytan M Debbi, Gabriel Agar, Gil Fichman, Yaron Bar Ziv, Rami Kardosh, Nahum Halperin, Avi Elbaz, Yiftah Beer, Ronen Debi BMC Complement Altern. 11: 50. Megjelent az interneten 2011 június 27. doi: 10.1186 / 1472-6882-11-50
