Dr. Stefano Casali
Az oxigénfogyasztás időtartama
A nagyításhoz kattintson a képre
A folyamatos állam és az oxigén adósság
A késleltetés, amellyel az oxigénfogyasztás eléri az egyensúlyi állapotot, attól függ, hogy az oxidatív reakciók milyen mértékben viszonyulnak a megnövekedett energiaigényhez. Mindaddig, amíg az oxigénfogyasztás alacsonyabb, mint az egyensúlyi állapot, az energiát egy anaerob rendszer biztosítja; bizonyos értelemben olyan, mintha az aerob rendszer adósságot kötött volna, mert az energiát egy másik exergonikus rendszer szolgáltatja. Állandó állapotban nincs képzett és képzetlen alany közötti különbség. A különbség abban rejlik, hogy a VO2 az egyensúlyi állapothoz (VO2S) igazodik, ami egyértelműen magasabb a képzett alanyban.
Maximális oxigénfogyasztás
A VO2S monoton növekszik a munka intenzitásának maximumáig, ami elérte, hogy az intenzitás növekedése többé nem jár a VO2S további növekedésével. Az ennek a maximumnak megfelelő VO2S-szintet "maximális oxigénfogyasztásként (VO2max)" definiáljuk.
Oxigénfogyasztási trendek a munka és a hasznosítás során:
A nagyításhoz kattintson a képre
Metabolizmus a gyógyulás során
Az adósság fogalmát a Hill 1923-ban javasolta, majd más szerzők, köztük Margaria; mindegyik azonosított 2 komponens: az egyik nevezik az alacidnak és a másik tejsavnak. Ez a modell körülbelül 65 évig tartott. Jelenleg az oxigén adósság kifejezés helyett az oxigénfogyasztás fázisa a visszanyerés során (O2 visszanyerés) vagy a globális oxigénfogyasztás, amely meghaladja az alapvonalat (az EPOC, az angolszász szerzők, az Excess Postexercise oxigénfogyasztás rövidítése). Az EPOC nemcsak a tejsavadósság fizetési kvótáját tükrözi, hanem az izmok munkájában részt vevő különböző szervek és rendszerek megnövekedett energiaigényének feltételeit is.
Az EPOC okai
- ATP és CP reszintézise;
- Glikogén reszintézis laktátból (Cori ciklus) kezdődik;
- Laktát-oxidáció;
- Vér oxigenizációja;
- A testhőmérséklet növekedésével kapcsolatos termogén hatás;
- A hormonok, különösen a katekolaminok hatásának termogén hatása;
- A pulzusszám és a megnövekedett tüdő szellőzés fenntartása.
Maximális oxigénfogyasztás
A kimerült munkaidő és a VO2max 65-90% -a közötti munka intenzitása közötti összefüggést képzett alanyokban a következők írják le:
t (perc) = 940-1000 VO2S / VO2max. Ez a kapcsolat nem érvényes a VO2max 90% -nál nagyobb intenzitású gyakorlatokra (az idő ténylegesen negatív lenne a VO2S ›0, 94 VO2max esetében), és független a VO2max abszolút értékétől, feltéve, hogy az alany jó képzési körülmények között van.
Konverziós tényezők
| 1 N | 0.1019 kgp | ||
| 1 KJ | 101, 9 kg / perc | 0, 239 kcal | |
| 1 kcal | 426, 7 kg / perc | 4, 186 KJ | |
| 1 kgp | 9, 81 N | ||
| 1kgpm | 9, 81 J | 2, 34 kcal |
Egyes fizikai mennyiségek és a megfelelő SI egységek meghatározása
- Erő: a tömeg gyorsulásának biztosítása. Az erőegység az newton (N), amely 1 m * s-2 gyorsulást eredményez 1 kg tömegre.
- Nyomás: erő egységegységenként.
- Munkavégzés: a joule, a munkaegység az a munka, amelyet akkor végeztek, amikor az 1 N erő alkalmazásának pontja 1 m-rel elmozdul az erő irányában.
- Teljesítmény: munkaegységenként. 1W a másodpercenkénti 1joule teljesítmény.
A közelmúltig széles körben használtak az ún. Metrikus rendszer, amelyben az erőegység a kilogramm tömeg (kgp): az az erő, amely képes a föld gravitációjával megegyező gyorsulásra 1 kg-ra (9.81 m * s-1). Következésképpen a technikai rendszer munka- és teljesítményegysége a kgpm (kilogramm) és a kgpm * s-1 (kilogramm / másodperc), azaz 9, 81 J és 9, 81 W. A gravitáció gyorsulása állandó: mindegyik test g = 9, 81 m * s-1 gyorsuláson megy keresztül, függetlenül a tömegétől. A még széles körben alkalmazott energia- és munkaegység a kalória (cal), ami 1 g vízben tárolt energiamennyiségnek felel meg, az 1 ° C-os hőmérsékletnövekedés után (14, 5-től 15, 5-ig). ; 1000 cal = 1kcal.
