Nézze meg a videót
X Nézze meg a videót a YouTube-onáltalánosság
Mi a garcinia?
A Garcinia a Garcinia gummi-gutta gyümölcs bőréből származó növényi gyógyszer.
Botanikai vázlat
Garcinia cambogia néven Garcinia gummi-gutta, brindleberry, Malabar tamarindo és Kudam puli néven is ismert.
A Garcinia cambogia növény egy közepes méretű fa, fás törzse, amely vadon termő trópusi környezetben, jellemző Indonéziában és olyan országokban, mint Vietnam, Kambodzsa, Fülöp-szigetek és India déli régiói.
A gyümölcs, amelyből a héjat kivonták, ezért a gyógyszer, hasonlít egy "kis tökre", amely közepes színű zöld és világos sárga között van.
Alkalmazások
Bár a garcinia némi média figyelmet kapott, állítólagos karcsúsító hatásai miatt nem áll rendelkezésre elegendő klinikai bizonyíték arra, hogy bizonyos és jelentős hatást gyakoroljon a fogyásra.
Garcinia összetétele
A Garcinia cambogia-ból kivont gyógyszer tartalmazza:
- Pektinek: viszkózus, oldható rostok, amelyek modulálják a bél felszívódását, megakadályozzák a székrekedést és prebiotikumokként hatnak.
- Kalcium: nélkülözhetetlen ásványi anyag a csontváz integritásának és az idegrendszeri és izomimpulzus átadásának
- Szénhidrátok: az energia makro-tápanyagok, amelyek 3, 75 kilokalóriát tartalmaznak grammonként.
- Hidroxi-citromsav (10-50% a szárazanyagra vonatkoztatva): a hatóanyagra jellemző aktív anyag, amely beavatkozik a celluláris lipid anyagcserébe.
Jelzések
Mikor kell használni a Garcinia cambogia-t?
Garcinia cambogia:
- A fogyás megkönnyítése
- Harci hipercholeszterinémia
- Csökkentse a hiperglikémiát
- A hipertrigliceridémia akadályozása.
Tulajdonság és hatékonyság
A garcinia fitoterápiás tulajdonságai a hidroxi-citromsav enyhén hepatotoxikus hatásának tulajdoníthatók.
A leggyakoribb citromsavhoz képest (a citrusfélékben bőséges és az élelmiszeripar tartósítószerként széles körben használatos) a hidroxi-citromsav rendkívül ritka a természetben.
Ez az anyag csak a Garcinia nemzetségbe tartozó növények, például a Garcinia indica, a Garcinia cambogia és a Garcinia atroviridis gyümölcseiben gazdag.
A Garcinia cambogia tulajdonságai
Garcinia a fogyás és a lipid rendellenességek miatt
A garcinia-ban lévő hidroxi-citromsav képes blokkolni az acetil-koenzim-A (acetil-CoA) szintézisét, melyet a szervezet a koleszterin és más lipidek szintéziséhez használ. Ezért elméletileg pozitív hatással van a testsúlycsökkenésre és a fiziológiai lipémia helyreállítására.
A súlycsökkentés támogatása a garcinia állítólagos anorektikus tulajdonságaiból is származhat, ami az étvágy csökkenését eredményezi a szerotonin szintjének modulálásával.
A Garcinia cambogia hatékonysága
A Garcinia cambogia működik?
A sok más kiegészítéshez hasonlóan a Garcinia kísérletezése a biztató feltételezések ellenére is ellentmondásos eredményekhez vezetett.
A karcsúsító hatás megvalósítása érdekében gyakran kapcsolódik a túlsúly kezelésében szokásosan alkalmazott egyéb kiegészítőkhöz, mint például:
- karnitin
- Króm-pikolinát
- Metil-xantinok, mint a koffein, különböző formáiban
- Alkaloidok, mint például az efedra efedra
- Keserű narancs (Citrus x aurantium) stb.
Másrészt a garcinia és a placebo hatásai között jelentős különbségek nem bizonyultak e tekintetben.
A kísérleti vizsgálatokban, amelyek enyhe fogyást mutattak, a mellékhatások túlzottnak bizonyultak.
Néhány garcinia kereskedő azt állítja, hogy a HCA-SX (hidroxi-citromsav komplexben a kalcium / kálium) kombinációja, a króm polinicinát a niacinnal (PP-vitamin) vagy a Gymnema sylvestre-val összekapcsolva növelheti a karcsúsító hatást. Ebben a tekintetben nincs jelentős tudományos bizonyíték.
Adagok és használati mód
Hogyan kell használni a Garcinia cambogia-t?
A piacon vannak olyan Garcinia kiegészítők, amelyek különböző százalékos hidroxi-citromsavat tartalmaznak. Olaszországban főként 50% hidroxi-citromsav alapú termékek vannak.
Az ajánlott napi adag, ha ezt a koncentrációt fenntartjuk, napi 500-2000 mg száraz garciniakivonat (250-1000 mg hidroxi-citromsav) változik.
Mellékhatások
Melyek a Garcinia cambogia leggyakoribb mellékhatásai?
A Garcinia nem figyelemre méltó mellékhatásokat mutat, és szinte ártalmatlannak bizonyult.
Egyes betegeknél olyan mellékhatásokról számoltak be, mint a fejfájás és a gyomor-bélrendszeri tünetek (hasmenés, görcsök, meteorizmus stb.), Bár enyhe vagy közepes.
Különösen a napi 500 mg PURE hidroxi-citromsav orális bevitele hányingert, gyomor-bélrendszeri rendellenességeket és fejfájást okozhat.
Az állítólagos súlycsökkentő mechanizmus mögötti hepatotoxikus hatás negatív szerepet játszott a hosszú távú termékértékesítésben.
Ellenjavallatok
Mikor nem szabad a Garcinia cambogia-t használni?
Használata ellenjavallt:
- Terhesség és szoptatás ideje alatt
- Alzheimer-kóros degeneratív betegség és a demencia más formái (garcinia növelheti az acetil-kolin cerebrális szintézisét) jelenlétében
- A diabetes mellitusban szenvedők számára (különösen a gyógyszeres kezelésben)
- Májbetegségben szenvedők számára
- Specifikus túlérzékenység vagy allergia esetén.
Továbbá, ha a Garcinia cambogia-t más, úgynevezett "fogyókúra" (különösen termogén) kiegészítőkkel együtt alkalmazzák, figyelembe kell venni az egyes mellékhatások potenciális additív hatását, amely elsősorban a gyomor-bélrendszerre és az idegrendszerre vonatkozik.
Farmakológiai kölcsönhatások
Milyen gyógyszerek vagy élelmiszerek módosíthatják a Garcinia cambogia hatását?
A Garcinia cambogia megváltoztathatja a vércukorszintet.
Különösen úgy tűnik, hogy képes csökkenteni (szubjektíven változó mennyiségben) a plazma glükóz szintjét.
Emiatt ajánlatos kiemelt figyelmet fordítani a 2. típusú cukorbetegség kezelésében általánosan alkalmazott garcinia és hipoglikémiás szerek közötti lehetséges szinergikus hatásra.
Egyesek:
- szulfanilureákra
- glinides
- biguanidok
- glitazonokkal
- Alfa glükozid inhibitorok
- Az exenatid
- A szitagliptin
- Szintetikus inzulin (injektálható).
A Garcinia cambogia szedése mellett azonban orvosi konzultációra van szükség.
Megjegyzések : ajánlatos az integrációt alacsony adagolással kezdeni, és végül fokozatosan növelni.
Több olyan klinikai esetet tapasztaltak, akiknél a "szerotonin szindróma" a "serotonerg szerek" és a Garcinia cambogia kombinációja után alakult ki.
Ezért óvatosan kell eljárni a következő gyógyszercsoportok kezelésében:
- SSRI-k, mint például a fluoxetin, a paroxetin, az escitalopram és a sertralin
- Triciklikus antidepresszánsok (TCA): Doxepin, amitriptilin stb.
- Dextrometorfán: gyakori köhögéscsökkentő, amelyet sok köhögés-szirupban találtak
- pethidint
- pentazocinnal
- Tramadol.
Az alkalmazással kapcsolatos óvintézkedések
Mit kell tudni a Garcinia cambogia szedése előtt?
Összefoglalva, mielőtt a Garcinia cambogia-t szedné, ne feledje, hogy:
- A terápiás hatások nem garantáltak.
- Mindenekelőtt nagy dózisok esetén gasztrointesztinális mellékhatásokat okozhat.
- Kerülni kell a terhesség, szoptatás, demencia, májbetegség, cukorbetegség és allergia esetén.
- Jobb lenne elkerülni azt a fentiekben említett gyógyszeres kezelés esetében.
