Dr. Nicola Sacchi - a könyv szerzője: Kábítószerek és doppingolás a sportban -
Gyakorlatilag bármilyen edzés meghatározása bizonyos értékek monitorozását és számszerűsítését igényli, amelyek képzési paraméterként definiálhatók. Ezeknek az értékeknek, hogy a képzést konkrétan értékelhessék, objektíven számszerűsíthetőnek kell lenniük.
A fent említett paraméterek lehetővé teszik az edzés objektív felépítését és értékelését, ezáltal olyan logikai-matematikai referenciát hozva létre, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megfigyeljük és ésszerűen figyelembe vegyük az elvégzett munkát.
Az objektíven mérhető értékek szükségessége alapvető fontosságú ahhoz, hogy konkrét értékelési eszköz álljon rendelkezésre az elemzések elvégzéséhez, hogy áttekintést kapjunk, amely a tréner számára a döntések meghozatalára és a diákok számára történő programozásra szolgál.
Racionális és objektív paraméterek nélkül mindent meg lehet erősíteni és mindent ellentétesnek tekinteni, míg a referencia rendszerben racionálisabb és konkrétabb megfontolásokat lehet kialakítani.
A képzés főbb értékelési paraméterei a következőképpen foglalhatók össze:
- Az inger minősége vagy modellje: meghatározza a végrehajtott gyakorlatok típusát, például a túlterheléssel végzett munkát, az objektum leírását, a kettlebell vagy a súlyzó használatát.
- Mennyiség vagy térfogat: jelzi az elvégzett munka mennyiségét (például a sorozatszámot vagy az ismétlések számát vagy a felemelt kg-ok számát).
- Intenzitás: kifejezi a fizikai elkötelezettséget a munka végrehajtásában; gyakran a mennyezet százalékában fejezzük ki, abban az értelemben, hogy a maximális terhelés vagy maximális pulzusszám szerint definiálható maximális lehetséges elkötelezettségre vonatkozó fáradtság mértékét értékeli; általánosabb és gyakorlati szempontból a végzett munka és az eltöltött idő közötti kapcsolat banálisabbnak tekinthető; az intenzitás tehát a fizikai-mechanikai teljesítményszint kifejeződése.
- Időtartam: meghatározza a képzésben vagy a javasolt gyakorlatokban használt teljes időt.
- Sűrűség: mint ilyen, lehetséges kifejezni az inger intenzitása és időtartama közötti összefüggést, vagy a képzés egészét; ez lehet a sportoló munkaképességének általános bemutatása / értékelése.
- Komplexitás: a javasolt gyakorlatok nehézségeinek mérését / értékelését jelenti, és szigorúan jelzi a koordinációs készségeket.
- A gyakoriság: jelzi az egyik edzés és a következő közötti időszakot, mivel a jó visszanyerés céljából, amely a motoros készségek fejlesztéséhez szükséges, és a stresszhez való alkalmazkodásnak köszönhető, fontos, hogy megfelelő átmeneti idő (helyreállítás) legyen az egyik és a következő; a túlzott visszanyerés dekantáláshoz vezet, míg a gyenge hasznosítás fáradtságot és túllépést okozhat.
A funkcionális képzés területén a fogalmi szempontból a legfontosabb minden bizonnyal az intenzitás. Mivel ebben a kontextusban maga a tevékenység maga is meghatározza a munkaképesség javításának lehetőségét, ennek az eredménynek az alapja minden bizonnyal abban rejlik, hogy képesek vagyunk bármilyen nagyobb intenzitású tevékenységet végezni.
Természetesen a munka összetettsége is fontos eszköz a sportoló funkcionális potenciáljának és az elvégzett képzésnek a felmérésére. Tekintettel arra, hogy a koordinációs készségek következménye, logikusan gondoljuk, hogy a végrehajtott program nagyobb bonyolultsága közvetlenül összetett motormodellek helyes tanulásának közvetlen következménye, ezért fontos lépés a funkcionális fejlesztés terén. A gesztus komplexitását ugyanazon szempontok figyelembevételével lehet értékelni: az érintett kinetikus lánc összetettsége, az egymást követő vagy a sorrendben végrehajtott mozgások száma, a szekvencia végrehajtásának sebessége és a gesztus stabilitásának / egyensúlyának mértéke. Mindezek a tényezők határozzák meg a mozgás összetettségét, és figyelembe kell venni annak helyes értékeléséhez.
Végezetül ezeknek az értékeknek a helyes elemzése lehetővé teszi a technikus számára, hogy világos képet kapjon a sportoló potenciáljáról és logikus matematikai értékeléséről az elvégzett képzések hatékonyságáról. A funkcionális képzés konkrét esete esetén célszerű lehet ezeket a paramétereket újraértelmezni azáltal, hogy az intenzitást és a bonyolultságot jelentőbben értékelik.
