Rehabilitáció vízben és vízkezelés: Előnyök
A vízkezelés és a víz rehabilitációja néhány évig az ortopédiai és sportpálya rehabilitációs protokolljainak része volt.
A hidroterápiát a műtéthez való fizikai felkészülés eszközeként és hatékony rehabilitációs eszközként jelölik a posztoperatív átképzési fázisban. Ez utóbbi esetben a víz rehabilitációja általában a deszturáció után kezdődik, ami nagyon fontos kezelést jelent, amikor a hagyományos gyakorlatok ellenjavallt.
Még akkor is, ha a rehabilitációs programok gyakran korlátozzák a páciensnek az edzőteremben végzett tevékenységekhez hasonló gyakorlatok elvégzését, helyes rehabilitációs programot kell létrehozni a vízben, nagyon fontos elveket kell ismerni, mint pl. Úszóképesség, viszkozitás és nyomás. hidrosztatikus. Ezt a tudást ezután integráljuk egymással, és hozzáigazítjuk a beteg problémáihoz és a terápiás program céljaihoz.
FIZIKAI ELVEK
Archimedes elve : a folyadékba merített test egy hidrosztatikus tolóerőt kap az alulról felfelé, amely megegyezik a kiszorított folyadék tömegével. Következésképpen, amikor a nápba merülünk, a súlya mintegy 50% -kal csökken, és 90% -ra csökken, ha a merülés eléri a vállát.
Ez a push lehetővé teszi, hogy először folytassa a gyalogsági gyakorlatokat az ízületek súlyának enyhítésével és a porcszövet keringésének javításával. A vízben kevésbé aktiválódik a posztális hangot szabályozó receptorok, a gerinc izmokban a feszültség 1, 8 kg / cm2-ről 0, 79 kg / cm2-re csökken. Ennek az elvnek köszönhetően az utazás motormodelljét már az edzőteremben megtehetjük, jobb és korábbi rehabilitációs mozgást kapva.
Viszkóz reakció : az a reakció, hogy a folyadék ellenáll a test belsejében mozgó testnek (ellenállás). A víz valójában sűrűbb, mint a levegő, ezért nagyobb ellenállást biztosít a mozgáshoz. Ennek az elvnek köszönhetően további izmok használata nélkül erősíthetjük az izmokat. Ez az ellenállás növeli a mozgások sebességének növekedését és a mozgó testrész felületét. Emiatt, ha a kezünkben nagyobb vagy kisebb felületekkel rendelkező tárgyakat tartunk ugyanolyan sűrűséggel, akkor a testmozgás nehézségét tetszés szerint módosíthatjuk.
Hidrosztatikus nyomás : a víz szintjétől függ (növekvő mélység). Ez a nyomás merőleges a testfelület minden pontjára, javítva az egyensúlyt és a propriocepciót (a testtartás szabályozása a külső variációknak megfelelő motoros válasz koordinációjának köszönhetően). Nem véletlen, hogy a proprioceptív képzés a rehabilitáció egyik legfontosabb aspektusa. A hidrosztatikus nyomás a víz kiváló eszköze az aerob kondicionálásnak, javítja az emésztőrendszer (különösen a vese), a légzőrendszer és a szív- és érrendszer hatékonyságát.
Hőmérséklet: A hőtágulás fokozatos stimulálása és közvetlen és közvetett stimulálása révén a hő növeli a szövetek érrendszerét. Általában a rehabilitációs tartályokban lévő vizet valamivel magasabb hőmérsékleten (31-35 ° C) tartják, mint a hagyományos medencékben. Ez lehetővé teszi, hogy teljes mértékben kihasználhassák a hőt értágító tulajdonságait, ami javítja a szövetek oxigenizálódását, előnyben részesíti az izom-helyreállítást még krónikus irritációs körülmények között is, mint például a hátfájás (a hő és a hidrosztatikus nyomás együttes hatásának köszönhetően az izom véráramlása valójában a 225% a nyakig történő merüléskor). A vízhőmérsékletet mindig ezen a hőmérsékleten kell tartani, hogy elkerülhető legyen a szívinfarktus kockázata a prediszponált alanyoknál.
REHABILITÁCIÓ VÍZ: vízi tömeg a bemerítés szintjéhez viszonyítva | |
| VÍZSZŰRŐ | SZÍNES SÚLY |
| Teljes merítés | A föld tömegének 3% -a |
A nyakig | A föld tömegének 7% -a |
| mögött | A föld tömegének 20% -a |
| A mellkasban | A föld tömegének 33% -a |
| köldök | A föld tömegének 50% -a |
| A medencében | A föld súlyának 66% -a |
| A combközépig | A föld tömegének 80% -a |
| A borjúban | A föld tömegének 95% -a |
A víz rehabilitációjának fő előnyei
- A gravitációs erő csökkenése a mozgásokat természetesebbé és kevésbé stresszesvé teszi az ízületek számára, ami lehetővé teszi a mozgások elképzelhetetlen kiszáradását.
- A víz által nyújtott ellenállás fokozatosan, halott foltok nélkül; ez lehetővé teszi, hogy a mozgások során egyenletes izomfeszültséget tartsanak fenn, elősegítve a hang és az izmok rugalmasságának helyreállítását.
- A rehabilitációs gyakorlatok elvégzéséhez nem szükséges szakértő úszó. A rehabilitációra szánt tartályokban a vízszint általában nem haladja meg a 120 cm-t, és még mindig vannak kis eszközök az úszáshoz.
Víz rehabilitációs program létrehozása
A rehabilitációs programot a beteg szükségleteinek és a kitűzött célok gondos felmérése után hozzák létre.
Elvileg a vízben való továbbképzés, mint sok más sport- és rehabilitációs tevékenység, két vagy három hetes ülést foglal magában változó időszakban az egyéni fogyatékosság mértékéhez viszonyítva.
MŰSZAKI ELŐÍRÁSOK
A vízben való rehabilitáció abból áll, hogy a beteg különböző gyakorlatokat végez, sokszor ugyanazokat, mint amelyeket az edzőteremben végeznek, a test részlegesen vízbe merül. A gyakorlatokat négy széles kategóriába osztva elmondhatjuk, hogy a gyakorlatok javítása érdekében:
izomtónus (nyitott kinetikai lánc gyakorlatok, excentrikus vagy koncentrikus)
az ízületi mobilitás és az egyensúly (stretching gyakorlatok, aktív / passzív mobilizációs gyakorlatok, proprioceptív gyakorlatok)
és a motorminták helyreállítása (járás / felfüggesztés, pedálozás, ugrások, ugrások stb.)
és a sportmozdulatok helyreállítása (kinetikus lánc gyakorlatok zárt vízben, ugrások, ugrások, lungák, oldalirányú mozgások stb.)
Ahhoz, hogy a mozgások nehézségeit növeljük, amint láttuk, elegendő lesz amplitúdójuk, sebességük növelése vagy az ellenállást létrehozó berendezések használata. A víz mélységének mértéke is csökkenthető, mivel a beteg a nagyobb terhelések tolerálásával visszaszerez az elveszett funkcionalitást.
NYITOTT ÉS ZÁRVA KINETIKUS KÁBELI ELŐÍRÁSOK: Nyitott kinetikai lánc gyakorlatokat, például lábszélességet általában úgy végeznek, hogy a test szegmens teljesen vízbe merül. Ezek a gyakorlatok lehetővé teszik, hogy szelektíven erősítsen egyetlen izomcsoportot, és javítsa az egyetlen ízület mobilitását. Ezért általában a rehabilitációs program kezdeti szakaszában használják őket.
A zárt kinetikai lánc gyakorlatok, amelyeket általában sekély vízben végeznek, több izomcsoportot és ízületet működtetnek egyidejűleg, miközben a disztális végeket (általában a lábakat) a medence alján tartják. Zárt kinetikus lánc gyakorlatok példái a lábakra és a tüdőre hajlanak. Ezt a fajta edzést, amely nem túl specifikus és eléggé igényes, csak a mozgás-átképzés vagy a sporttevékenység utolsó szakaszában használják.
REHABILITÁCIÓ A VÍZBAN AZ ANKLE TÖRTÉNŐ KIEMELTÉTELE
Proprioceptív átképzés; a páciens felkérést kap arra, hogy sétáljon a tartály mentén, miközben lebegő fedélzetet tart a láb alatt, hogy a folyamat különböző fázisaiban folyamatos instabilitás alakuljon ki.
Izmos megerősítés; gyakorlatok a lépéssel, a lábak hajlítás-kiterjesztése egy úszó támogatásával, úszás úszással az uszonyokkal, hogy növeljék a víz ellenállását, olyan eszközökkel járjanak, amelyek növelik a víz ellenállását a gesztus és mozgások sajátosságai között a láb emelése, elrablása és hajlítási kiterjesztése álló helyzetből.
Gesztus-helyreállítás; különböző típusú járásokat, előre, hátra, oldalra hajtunk végre, a három irányban futva, ugrások, ugrások és minden más olyan helyzetekben, amelyekkel ellentétes lehet, ha visszatér a beteg tevékenységéhez. Mindezek a gyakorlatok olyan változásokon mennek keresztül, mint például az úton, előre haladva, mielőtt súlyosbítanák a térd hajlítását, amely majdnem megérinti a hasi területet, vagy megtartja a lábak merevségét.
A VESZÉLYES REHABILITÁCIÓ A VESZÉLYES HOOK KÖVETKEZTETÉSE után
A tipikus medencehely egy kezdeti fázist tartalmaz egy fűtési rendszerrel, amely magában foglalja a medencés inga és a csípő izmok gyakorlatait. A következő gyakorlat úszó csövet használ a kerékpár mozgásának utánzására. A térdhosszabbítási mozgásokat és a terhelés előkészítő gyakorlatait végzik. A terapeuta feladata, hogy a tabletta segítségével korrigálja a járást, a járatokat, a lábak ütéseit, a helyszínen vagy a felfüggesztésen, a mentőgyűrűvel hármas meghosszabbítással, a térd meghajlított hosszabbításával, anélkül, hogy ezután fin, ugrások, csúszások, csúszások oldal, irányváltozások, úszás rövid és hosszú uszonyokkal.
Terápia vagy rehabilitáció?
A víz rehabilitációja a vízi terápiák legnagyobb családjának része. A vízben valójában nemcsak baleset után lehet helyreállítani a legjobb ízületi és izomfunkciókat, hanem a betegség megelőzésére vagy a krónikus idiopátiás tünetek, például a hát alatti fájdalom kezelésére szolgáló speciális gyakorlatokat is elvégezni. Ezek a gyakorlatok különösen alkalmasak azok számára, akik súlyosan túlsúlyosak, az elhízással, az ízületi gyulladással, a közelmúltban fellépő törésekkel vagy a sprainekkel kapcsolatos mozgási nehézségekkel. A legtöbb ilyen esetben egyértelműen javul az izomtónus és az ízületi tartomány megfelelő terápiás program után. A beteg, gyakran idős, így nagyobb motoros irányítást szerez, amely az egyensúly javításával megszünteti az esés kockázatát és lelassítja az öregedéssel kapcsolatos funkcionális csökkenést.
Helyes használat esetén a vízi terápia is nagyon hatékony eszköz a sportolók normál edzésének befejezéséhez, akik így elkerülhetik a sérüléseket. Ezekben az esetekben a víz hőmérséklete nem haladhatja meg a 28-30 ° C-ot. Ehelyett a nyújtási rutin hatékonyabb, ha a rehabilitációs medencében végezzük a 32-35 ° C hőmérsékletet.
Ellenjavallatok
Ahogy láttuk, a rehabilitáció és a vízi terápia számos alany számára ideális tevékenységet jelent. Néhány esetben azonban a vízben végzett gyakorlatok ellenjavalltak. Ilyen például a fejlett cukorbetegségben szenvedő, ischaemiás szívbetegség (különösen, ha a víz hőmérséklete túl hideg), láz, inkontinencia, fertőzések és bőr mycose. Más helyzetekben, például a fejlett osteoporózisban szenvedő betegeknél, célszerű a hagyományos edzésformákat a vízből tartani. Mindezen okok miatt célszerű konzultálni egy orvossal, mielőtt elkezdené a terápiás vízprogramot.
| JAVALLAT | ELLENJAVALLAT |
|
|
