"A sérült és instabil boka az ismétlődő torzulások előfeltétele, így megértjük a torzítási epizód utáni jó átképzés fontosságát"
Olaszországban naponta becslések szerint körülbelül 5000 boka sprains, ami azt jelenti, hogy az egyik leggyakoribb trauma a sport- és szabadidős tevékenységekben.
A boka csontja az alsó végtag leggyakoribb izom-csontrendszeri trauma. Azok a sportok, ahol ez a trauma gyakoribb, növekvő sorrendben: röplabda (56%), kosárlabda (55%), foci (51%) és tartós verseny (40%).
A boka sprádjában szinte mindig marad elég jelentős maradványfájdalom, amely funkcionális korlátozást jelent. Még a trauma kezelése után is változó arányban van a betegek aránya, 10% és 30% között, akik panaszkodnak a szinovitis, tendinopathia, merevség, térfogatnövekedés, fájdalom és izom-elégtelenség által jellemzett krónikus tünetekre az instep nem instabil terepen vagy ismétlődő torzítási epizódoknál nehezen mozgó instabilitás szempontjából, függetlenül az akut epizód kezelésétől. Ez azért történik, mert a torzító trauma károsodása nemcsak a kötőszövetben, hanem az ideg- és izom-ínszövetben is előfordul a boka komplex körül.
A teljes funkcionális helyreállításhoz szükséges idő, függetlenül attól, hogy milyen kezelést tart fenn a beteg számára (sebészeti vagy konzervatív), 3-5 hétig változik; a munkába való visszatéréshez szükséges idő 4-7 hét; és mielőtt a beteg visszatérhet a sportba, 10 hétig tart. A hivatásos sportolóknál a helyreállítási idők általában rövidebbek, mert a rehabilitációra szánt idő sokkal hosszabb, mint például egy amatőr sportoló számára.
A torzító traumák akutak lehetnek (dudorok, kontrasztok, harcok vagy hirtelen irányváltozások után) vagy krónikusak (jelentős és hosszan tartó terhelések után).
A torzítás az ízületi kapcsolatok pillanatnyi és hiányos elvesztése a két csontfej között.
További tudnivalók: A boka anatómiája és funkciói
A traumás esemény a sportoló bokáján belül egy ízületi patológiához vezethet, amely két részre oszlik:
- a lazaság, a boka és a szubtalusz oldalsó és mediális ligamentus részének kapszuláris elváltozásai, tompítása és lacerációi, amelyek az izületi kirándulást a fiziológiai határokon túlnyúlóan határozzák meg;
- az instabilitás, amelyet a sportoló a sport- és anatómológiai szempontból objektíven kiválasztható gesztus során az ízületi meghibásodás jeleként érzékel, a szalagok többé-kevésbé teljes szakadásában.
A probléma mérete:
- 5000 sprains naponta Olaszországban
- 20% -os sportkárosodás
- krónikus diszfunkció az esetek 30% -ában és gyakori visszaesések
- magas társadalmi költségek
"A sérült és instabil boka az ismétlődő torzulások előfeltétele, így megértjük a torzítási epizód utáni jó átképzés fontosságát"
besorolás
- 0-as fokozat: az astragalus 8 ° -nál kisebb dőlésszögű, nem a szalagkötések;
- 1. fokozat: astragaltikus dőlés (10 ° -20 °), elülső peronealis-talar kötés szakadás;
- 2. fokozat: astragaltikus dőlés (20 ° -30 °), peronealis-anterior talárkötés és kalkuláris peroneus;
- 3. fokozat: az asztragaltikus dőlés 30 ° -nál nagyobb, három kötés szakadása
tünetek
További információ: Ankle Sprain tünetei
- Élő fájdalom, amely a peronealis malleolus elülső részén található, amely a tapintás során jelentkezik;
- A periartikuláris és ízületi szint mérsékelt vagy szembetűnő duzzanata, az elülső peronealis-talar kötés fölötti kis arteriola szakadásának jele (Robert-Jaspert jele);
- Funkcionális korlátozás, melyet a fájdalom okoz, amit a beteg a csukló mozgása közben érzi;
- A tibiai-tarsal artikulációs instabilitás
Konzervatív kezelés
Ha többet szeretne megtudni: Gyógyszerek a boka spraytól
Három fázisra oszlik: a funkcionális re-oktatás akut al-akutja
AKUT FÁZIS
Az akut sérülésekre leginkább akkreditált protokoll a PRICE Protection Rest Ice Compression Elevation. Az akut fázisban a célok a következők: a) immobilizálás; b) a "kémiai irritálószerek" csökkenése, amelyek fájdalmat okoznak, és elősegítik a "szöveti stázt" (vagy ödémát); c) A sérült szerkezet további mechanikai feszültségeinek megakadályozása.
SUBACUTE PHASE
A szubakut fázisban a kezelés célja, hogy a sérült szövetet mechanikai feszültségek sorozatának alávetje, amelyek hasznosak a kollagén szálak fiziológiai orientációjának elősegítésére. Ebben a fázisban a célok a következők: a) a fájdalom megszüntetése; b) a sajátosság helyreállítása; c) az izomgörcs eltávolítása; d) az ödéma kiküszöbölése; e) Az izomerő visszanyerése. E célok elérése érdekében masszázsokat, fizikai terápiákat, mobilizációs technikákat és kineziterápiát alkalmaznak.
FUNKCIÓS SZERVEZETI FÁZIS
A funkcionális átképzési fázisban a cél a) a propriocepció helyreállítása; b) Erő visszanyerése; c) Megismétlődés megelőzése.
A FUNKCIÓS BANDAGE megakadályozza a visszaesések vagy visszaesések kialakulását a fizikai aktivitás folytatásakor; elkerüli a hosszabb ideig tartó immobilizáció vagy funkcionális inaktivitás károsodását; csökkenti a helyreállítási időt
Ha a boka csontja káros helyeken fordul elő, messze a lehetséges mentésektől, a legjobb, ha nem távolítja el a cipőt, hogy megvizsgálja a sérülést. A duzzadáshoz kapcsolódó fájdalom valójában akadályozhatja a lábnak a cipőbe való újbóli beilleszkedését.
FOLYTATÁS: Fokozott boka: proprioceptív és izomerősítő gyakorlatok »
