A nyaki fájdalom (vagy cervicalgia ) rendkívül gyakori izom-csontrendszeri betegség a lakosság körében.
A krónikus nyaki fájdalom alapvetően a helytelen testtartások, hideg vagy stressz feltételezésétől függ. Az akut variáns inkább súlyosabb méhnyak-traumákhoz kapcsolódik, mint például: csecsemőcsapda, nyaki hernia, dorsalis hypercyphosis, lumbalis hyperlordosis, osteophytes (csontpótlás), spondylosis és túlterhelésű sport.
Mi a teendő
- Viseljen puha nyaki nyakörvet a nyaki gerinc védelme érdekében. Ezt a gyógyszert a nyaki csípő vagy a méhnyak izom könnyek okozta nyaki fájdalom jelzi
- Éjszakai pihenés során ajánlatos a fejet egy speciális ortopédiai párnára helyezni a nyaki fájdalomra
- Mindig feltételezzen és tartson helyes testtartást. Ez a szer enyhíti vagy megakadályozza a méhnyak fájdalmát
- Tökéletesen állítsa be a számítógép képernyőjének pozícióját: ezzel elkerülve, hogy a fejét fordítsa, vagy állandóan a képernyőn vagy a képernyőn tolja el a tekintetét
- A trauma okozta nyaki fájdalom csökkentése érdekében ajánlatos hideg tömörítést végezni a nyaki szinten. A krioterápia különösen arra utal, hogy valamilyen fájdalomcsillapítást hoz létre a fájdalom által érintett helyen. 2-3 napos trauma után cserélje ki a hideg csomagokat forró zuhanyokkal és a meleg vízcsomagokkal a nyakon
- A méhnyak fájdalmának enyhítésére irányuló fizioterápiás masszázsokon megy keresztül
- Rendszeresen végezzen speciális gyakorlatokat a nyaki fájdalom enyhítésére. Javasoljuk, hogy a tornát naponta és lassan gyakorolják, elkerülve a gyors mozgásokat és a hirtelen rázkódásokat, amelyek súlyosbíthatják a problémát
- A karok folyamatos bizsergésével járó nyaki fájdalom esetén azonnal forduljon orvoshoz, az állatnál nem érhető el a mellkas, az alsó végtagok és a kezek erőssége, vagy tartós és könyörtelen fájdalom
- A konzervatív terápiával (masszázs, ortopédiai gallér és fájdalomcsillapítás) tapasztalt fájdalom mérsékelt javulása után ajánlott egy speciális rehabilitációs folyamatot végezni, amelynek célja a hátsó egészség általános egészségének maximalizálása.
- Figyelje meg a 30-40 napos helyreállítási időszakot (a méhnyakrákból származó méhnyakfájdalom orvoslása után)
- Bármilyen sebészeti beavatkozás után a traumával kapcsolatos méhnyakfájdalom enyhítésére ajánlatos rendszeres rutinellenőrzéseket végezni annak érdekében, hogy a művelet kiválóan sikeres legyen
- A méhnyakfájdalommal összefüggő magas "idiopátiás" láz esetén erősen ajánlott orvosi konzultáció. Ezek a tünetek elfedhetik a meningococcus folyamatos fertőzését
Mit ne tegyünk?
- Maradjon ugyanazon a helyen túl hosszú ideig
- Alvás a hajlamos helyzetben, a fej egyik oldalára hajlítva. A pihenés során hasonló testtartás származhat vagy fokozhatja a méhnyak fájdalmát
- A jeget közvetlenül a nyak bőrére kell felhordani: ez a hozzáállás hideg égést okozhat. Ehelyett előnyösebb, ha a méhnyak területére pamut rongyba csomagolt jégzsákot alkalmazunk
- Gyorsan és brusque mozdulatokkal végezze el a méhnyak fájdalmakat: az ilyen viselkedés még súlyosbíthatja a nyaki fájdalmat
- Megrekedt. Amikor a méhnyakfájdalom egy herniated méhnyaklemezre gondol, ajánlatos azonnal forduljon orvoshoz, hogy a lehető leghamarabb elkezdje a konzervatív / sebészeti kezelést.
- Tegyük fel a rosszindulatú pozíciókat
- Túlzott pihenés: még hosszabb pihenés sem segít a méhnyak fájdalmában. A túlzott pihenés valóban kedvez az ízületek és izmok merevségének, ami már önmagában gyengült. Inkább 30 percig nyugodt helyzetben tartsuk; ezután ajánljuk a méhnyak fájdalomra specifikus gyalog vagy gyógytorna gyakorlását
- Emelje fel a nehéz terheket a nyaki fájdalom alatt
- Közvetlenül a műtét után vezesse a méhnyak fájdalmat a méhnyak herniation miatt
- Gyakorló hatalmi sportok (pl. Súlyemelés), ami súlyosbíthatja a méhnyak fájdalmát
Mit kell enni és mit nem enni
Nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy az élelmiszer a méhnyak fájdalomának javulásához vagy súlyosbodásához kapcsolódik. Javasoljuk, hogy egészséges, kiegyensúlyozott étrendet, gyümölcsöt, zöldséget és alacsony zsírtartalmú legyen. Egy lehetséges korrekciós műtét után (pl. A méhnyakrák kezelésére szolgáló discectomia) ajánlott a táplálkozási tanácsadó által javasolt vagy kiegyensúlyozott étrend, vagy a szakképzett és képzett egészségügyi személyiség követése.
Természetes gyógymódok és jogorvoslatok
A legtöbb esetben a nyaki fájdalom gyógyszeres kezelést igényel. Ellenkező esetben az első választási terápiában alkalmazott természetes jogorvoslatok nem túl hatékonyak, mert a nyaki fájdalom általában zavaró és intenzív.
Tekintettel azonban arra, hogy a stressz és a feszültség fokozhatja a méhnyak fájdalmát, az érintett beteg pihentető és szorongó gyógynövény teákat vehet igénybe, amelyek hatóanyagokkal, például:
- Kamilla ( Chamomilla recutita ) → enyhe szorongásgátló és nyugtató hatású
- Valeriana ( Valeriana officinalis ) → a központi idegrendszer hipnotikus, görcsoldó, nyugtató hatásai
- Citrom balzsam ( Melissa officinalis ) → görcsoldó, nyugtató hatású
- Escolzia ( Eschscholtzia californica ) → nyugtató, hipnoindukáló, fájdalomcsillapító, relaxáló, antineuralgikus és spazmolitikus
- Tiglio ( Tilia cordata ) → pihentető, szorongásgátló tulajdonságok
- Cink: a stressz elleni védelem (tabletták formájában)
A pihentető gyógyteákon kívül a nyak bőrére krémeket vagy kenőcsöket is készíthetünk, amelyek a hatóanyagokkal együtt vannak:
- Chili paprika ( Capsicum frutescens ) → bőséges, antibakteriális, fájdalomcsillapító hatású
- Kámfor ( Cinnamomum camphora ) → törékeny tulajdonságok
- Arnica ( Arnica montana L) → gyulladáscsökkentő, antireumatikus, revulzív, fájdalomcsillapító tulajdonságok
Farmakológiai ellátás
- Fájdalomcsillapítók (NSAID):
- Ibuprofen (pl. Brufen, Moment)
- Naproxen (pl. Aleve, Naprosyn, Prexan)
- Diklofenak (pl. Voltaren)
- Acetilszalicilsav (például Aspirin, Vivin C)
- Izomlazító gyógyszerek:
- Diazepam (Micropam, Ansiolin, Diazepam FN, Valpinax)
- Ciklobenzaprina (pl. Flexiban)
- Helyi alkalmazású kortikoszteroid gyógyszerek:
- Metilprednizolon (pl. Solu-medrol, Urbason, Medrol)
- Kortikoszteroid gyógyszerek injekciója: súlyos méhnyakfájdalom orvoslására vagy enyhítésére (az osteoarthritis, a lemezbetegség vagy a gerincvelői stenosis függvényében) \ t
- Prednizolon (pl. Solprene, Deltamidrina)
- Helyi érzéstelenítők injekciója:
- Lidokain (pl. Lidocaine Molteni hidroklorid, xilokain)
- Kábítószerek:
- Kodein (pl. Codein, Hederix terv)
- Tramadol (pl. Tralenil, Tramadol, Fortradol)
megelőzés
- Ne emelje a nehéz terheket a méhnyak fájdalmában: ez a viselkedés növeli a nyaki és a hasi sérvek kockázatát (pl. Nyaki hernia)
- Hosszabbítsa meg és erősítse meg az előző traumában érintett nyaki izmokat. Ez a jogorvoslat különösen arra utal, hogy megakadályozza a lehetséges jövőbeni nyaki károsodást
- Súlyos méhnyakfájás esetén tartsuk tiszteletben a többit, hogy megakadályozzuk a hirtelen könnyeket vagy mozgásokat, amelyek elősegíthetik a méhnyakrúd kialakulását vagy súlyosbodását
- A célzott képzési program (pl. Súlyemelés) megkezdése előtt ajánlott orvoshoz vagy szakképzett oktatóhoz fordulni, hogy megakadályozzák a nyaki fájdalmat okozó izom könnyeket vagy sérüléseket.
Orvosi kezelések
- Discectomiás műtét (elülső vagy hátsó): a herniated lemez eltávolítása és az azt követő cseréje
- egy kis csontrész (általában a páciens saját medencéjéből kivont), ami a két csigolyatest fúziójához vezet.
- egy mesterséges diszkrét protézis, amely a beteg lemezt a lehető legnagyobb mértékben megőrzi a gerinc mozgását és működését
- Oxigén-ózonterápia: oxigén / ózon keverék bevezetése az interdividualitás területén. A diszkrét gyulladáscsökkentő erőt gyakorló ózon csökkenti a lemeznyomást és csökkenti a fájdalmat
- Osteopátia: enyhíti az idegkárosodást a nyaki területen
- Elektromos stimuláció (gerinc idegstimuláció): hasznos a gerincvelő „felébresztésére”, csökkentve a fájdalmat
- Ultrahang-terápia: mechanikai-termikus terápia, amely a nagyfrekvenciás hanghullámok mechanikai energiáját használja a méhnyak fájdalmának enyhítésére
- Iontoforézis: lehetővé teszi egy gyógyszer transzkután beadását egy generátor által létrehozott egyenárammal
- Masszázsterápia: rehabilitációs orvostudomány, amely a fájdalom enyhítésére szolgáló speciális masszázsok elvégzését jelenti (cervikális, ebben az esetben)
- Akupunktúra: enyhíti a gyulladást és a nyaki fájdalmat
