B7-vitamin
Az inozitol lényeges anyag a szervezet számára, amely képes önállóan előállítani az élelmiszer mellett. Jelenleg vitamin-szerű tápanyagnak számít, mivel nincs biztos az exogén hozzájárulás lényegében (amit az élelmiszer széles körű elosztása is biztosít). E megfontolás ellenére egyes szerzők a B7-vitamin-rövidítéssel jelentik.
Az inozitok különböző izomer formákban találhatók, amelyek közül az elsődleges biológiai szerepük miatt a myo-inozitol kiemelkedik.
Inozitol élelmiszerekben és a szervezetben lévő funkciók
A legbőségesebb élelmiszerforrások a korpa, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a búza csíra, a sörélesztő, a citrusfélék, a hús és általában a máj. Ez utóbbi az endogén szintézisének kulcsfontosságú szerve (ez egy akció, amelyet a vesével megosztottak). Az inozit, amelynek molekuláris képlete megegyezik a glükózéval, de eltérő szerkezetű, a glükóz 6-foszfátból (a glikolízis első termékéből) kezdődik; a felesleg katabolizálódik és a vesékben eliminálódik. A B-csoporthoz hasonló vitaminokhoz hasonlóan az inozit vízoldható, ezért a lehetséges integráció jól tolerálható és toxikus.
A termelés után az inozit belép a sejtekbe, ahol nagyrészt foszfatidil-inozitba transzformálódik; ennek az anyagnak a biológiai hatásai többszörösek, és bizonyos szempontból még tisztázatlanok. Tudjuk például, hogy a plazmamembránokban aktív, ahol a második hírvivő prekurzoraként részt vesz a sejtek aktivitását szabályozó jelek továbbítási rendszereiben.
Az inozitot, amely stimulálja a lecitin (foszfatidil-kolin) termelését a szervezetben, hirdetik annak állítólagos képességéről, hogy csökkenti a vér koleszterinszintjét . Valójában a lecitin hatása kedvezően hasonlítható egy seprűvel, amely megtisztítja a lipid lerakódásokból az artériák falát és továbbítja azokat a májba (ahol részlegesen eliminálódik az epével). Ugyanígy az inozitol megakadályozza, hogy ez a szerv túl sok lipidet és "zsírt" felhalmozódjon (hepatopotektív hatás a steatosis ellen).
Az inozit a szorongás, a depresszió és az erős pszichés stressz állapotában is segít az agyban (enyhe nyugtatónak tekinthető).
Mivel a táplálékbevitelüktől megfosztott egerek elveszítik hajukat, az inozitolt hatékony kezelésként hirdetik az alopecia kezelésében (kár, vagy szerencsére, hogy az ember nem mozog négy lábon, és nem rendelkezik ugyanolyan fejlett fogakkal! ).
Inozitol kiegészítők
Az optimális beviteli dózist még nem állították be; emiatt az ajánlott dózisok napi egy vagy több grammonként változhatnak (nagy dózisokban hashajtó hatású lehet).
Emlékeztetve arra, hogy az inozitol széles körben elterjedt az élelmiszerekben, és amelyet a szervezet szintetizál, az integráció hasznossága kétséges, mindenekelőtt azért, mert minden egyes cselekvési területen több tanulmányozott és bizonyított alternatíva van (szója lecitin). vagy vörös fermentált rizs, például a koleszterinszint csökkentése, a bogáncs a hepatoprotektív hatás és a depressziós állapotok és a szorongás kezelésére szolgáló hypericum miatt.
Mivel ezeknek a kiegészítőknek egy része megváltoztathatja bizonyos gyógyszerek aktivitását, és egyes személyek nem használhatják őket, a vásárlás előtt és a speciális kiegészítők, beleértve az inozitot is, tanácsos a tapasztalt és szakképzett emberek tanácsára támaszkodni.
