A másnaposság, a másnaposság, akut alkoholizmus vagy mérgezés szinonimájaként használt kifejezés sok lojális vagy alkalmi ivóvíz kényelmetlen társa. Lényegében egy olyan betegség, amely sok szempontból kellemetlen, ami túlzott alkoholfogyasztáshoz kapcsolódik.
A másnaposság súlyossága közvetlenül arányos az elfogyasztott alkohol mennyiségével, és számos tényezőtől függően változik, például a szex (a leginkább kitett nő), a genetikai hajlam, az ivási szokások és az élelmiszerek, gyógyszerek vagy gyógyszerek egyidejű bevitele. .
Bármi legyen is az oka, a DIY tippek és jogorvoslatok változatosak és sokak, de csak néhány nagyon hatékony; másrészt sokan nem rendelkeznek a kívánt hatással, és még súlyosbíthatják a problémát.
Az első és a legbánatosabb ajánlás az, hogy sok vizet igyon, annak érdekében, hogy a testet hidrolizáljuk és visszaállítsuk az alkohol miatt elveszett folyadékokat; ugyanakkor a jó hidratáció kedvez a kis mennyiségű etanol eltávolítására a vizelettel és a verejtékkel (ami a légzéssel együtt a máj detoxifikációját segíti).
Az üdítőitalok nagyon hasznosak megelőző célokra is; ha egy itallal együtt kettős mennyiségű vizet rendelünk, egyrészt kevesebb alkoholt fog lenyelni, másrészt egy esetleges másnaposság utóhatásai elhalványulnak; hasonlóképpen, a helyzet ébredéskor történő javítása érdekében fontos, hogy pár nappal pohár vizet kortyolgasson az alvás előtt.
Amint felkel, egy egyszerű reggelit ajánlunk, főként gyümölcsre alapozva. A másnaposság valójában gyengítette az egész testet, különösen a májat és a gyomrot. Az anyagcsere-problémák nem hiányoznak: a vércukorszint alacsony, a szabad gyökök elnéptelenednek, a vér több sav, a B-vitaminok pedig méregtelenítő etanolban. Ezért nem nehéz megemészteni az ételeket, hanem egészséges és egészséges gyümölcsöt, néhány szelet kenyeret, lekvárt és mézet.
Ha lehetséges, nincs fájdalomcsillapító, mert sokan gyomor (NSAID) és máj (nimesulid, paracetamol) mellékhatásai vannak.
Bár nyilvánvalónak tűnik, jobb, ha rámutatunk arra, hogy egy kis mennyiségű alkohol fogyasztása ébredéskor, mintha homeopátiás szer lenne, természetesen nem enyhíti a másnaposság tüneteit, éppen ellenkezőleg.
Ne felejtsük el, hogy az akut alkohol vasodilatációt okoz, fokozza a testhő diszperzióját, így a hipotermiát. Ezért, még akkor is, ha forró villanásokat és izzadságot tapasztal a homlokról, jó fedezni magát, és kerülni kell, hogy a hóban meztelenül énekeljen!
Nincsenek kóla- és kávéitalok a másnaposság tüneteinek enyhítésére: serkentik a gyomornedvek szekrécióját, irritálják a gyomor már kipróbált nyálkahártyáját, és kedveznek a diurézisnek, a test dehidratációjának súlyosbodásának (ami nő, ha hány).
A szilimarin tartalmának köszönhetően az articsóka és a tej-bogán kivonatok értékes segítséget is kereshetnek. Az utóbbi, a B vitaminokkal és az aminosav ciszteinnel (a glutation prekurzora) együtt az ún.
A hidratáló, pár szelet uborka a szemen, frissebb és nyugodtabb megjelenést adhat az arcnak.
Ha a másnaposság nem különösebben komoly, a könnyű fizikai aktivitás segíthet: legyen óvatos, azonban a reflexek minden bizonnyal kevésbé lesznek készek, a nagyobb kiszáradás kockázata és a fizikai hatékonyság csökkenése; soha nem éri el a sportot, mivel az alkohol hipoglikémiát okoz és gátolja a glükoneogenezist. Jobb, ha nem kér túl sokat a testtől, és korlátozza magát egy pihentető séta.
A test körülbelül 7 órát vesz igénybe 1/2 liter bor vagy 5 kis pohár szeszes alkoholtartalmú ital elhelyezésére. Az etanol eltávolítása főként a májra (92% - 98%), a tüdőre (1, 6% -6%) és kisebb mértékben az izzadságra, könnyekre, az anyatejre és a székletre bízódik (0, 5%). -4%).
Összefoglalva, nem léteznek csodálatos jogorvoslatok a másnaposságra és ez egy egyszerű ok miatt: a másnaposság csak akkor megy el, ha a máj a vérben lévő összes alkoholt metabolizálta. Mivel a máj méregtelenítésének sebessége majdnem állandó (kb. 3-6, maximum 8 gramm / óra), a legjobb fegyver megelőzés: a kevés italt, felelősségteljesen és soha nem szabad üres gyomorban.
