Maláta + Syform

Információ a Malt + Syform-ról

Maláta + Syform

Maltodextrin alapú táplálékkiegészítő

FORMAT

900 gramm csomag

Napi adagoláshoz

Energiaérték 228 Kcal

Fehérjék 0 gr

57 g szénhidrát

Dextrose 0, 4 gr

Maltóz 1, 60 gr

Triszacharidok 2, 38 g

Tetraszacharidok 2 gr

Poliszacharidok 47, 88 gr

Zsírok 0 gr

Maltodextrin - különböző molekulatömegű makromolekulák, amelyeket a kukoricakeményítő, a rizs vagy a burgonya szabályozott enzimatikus emésztése követ. A hidrolízis különböző módjai kémiai-fizikai tulajdonságokkal rendelkező poliszacharidok és különböző emésztési és abszorpciós idők kialakulásához vezetnek. Az ezeket a jellemzőket tartalmazó paramétert Dextrose Equivalence- nek nevezik, és azt értjük, hogy a maltodextrinek glükóz-molekulákat szabadítanak fel.

A tiszta glükóz (monoszacharid) dextróz-egyenértékének 100-ra rögzítve:

1. Alacsony DE maltodextrinek: a vizes környezetben alacsonyabb oldhatóság és nagy molekuláris komplexitás jellemzi, ami garantálja az őket alkotó glükózmolekulák fokozatos és hosszantartó felszabadulását;
2. Magas DE maltodextrinek: könnyen oldódnak vizes környezetben, és szerkezeti szempontból egyszerűek, garantálva a glükóz gyors felszabadulását és gyors és intenzív energiaköltséget.

Figyelembe véve e poliszacharidok szerkezeti és emésztési jellemzőit, nyilvánvaló, hogy az atlétikai teljesítményhez vagy a kitűzött célokhoz leginkább megfelelő maltodextrineket lehet választani.

1. A magas dextróz-ekvivalencia maltodextrinek hasznosak lehetnek a végső sprintekben vagy a robbanásveszélyes sportokban, amelyek érvényes perpetitív arányt vagy snacket jelentenek a verseny előtt. Ezenkívül hatékonyan használhatók az inzulin utómunkálati termelésének ösztönzésére, ezáltal támogatva az edzés utáni anabolikus ablakot.
2. Az alacsony dextrózegyenértékű maltodextrinek garantálják a glükóz és az energia fokozatos felszabadulását; ezért a verseny előtt várakozó adagként használhatók, az izomglikogén tartalékainak telítődése anélkül, hogy veszélyeztetné a potenciálisan veszélyes glikémiás és inzulinematikus ugrásokat. Tökéletesen alkalmazkodnak a tartós sportokhoz, ahol olyan étkezést képviselnek, amely könnyen emészthető és energetikailag érvényes, mind a sportteljesítmény előtt, mind az edzés közben.

Maltodextrinek és élelmiszer-szénhidrátok

Az egyik leggyakrabban felmerülő kérdés az, hogy miért részesítik előnyben a szénhidrátokhoz a szokásos élelmiszerekben könnyen hozzáférhető maltodextrin-kiegészítőket. A valóságban a válasz, bár egyszerűnek tűnik, figyelembe kell venni a sportoló fizikai és táplálkozási igényeit.

• A verseny előtti snackben : ebben a fázisban a sportolónak képesnek kell lennie arra, hogy olyan étkezést készítsen, amely az izomglikogén tartalékot a lehető legnagyobb mértékben töltheti fel anélkül, hogy túl sok időt és energiát emésztene, és elkerülné az inzulincsúcsokat és az ezt követő reaktív hipoglikémiát. A maltodextrinek ezért hasznosak, mivel jelentősen kevesebb időt és energiát igényelnek, mint az emésztési élelmiszerek, miközben az idő múlásával szabályozottabb glikémiás profilt tartanak fenn.
• Az előadás során : a sportolónak képesnek kell lennie arra, hogy az emésztési szempontból gyorsan, igénytelen módon energiát töltse fel a szervezetben, és elkerülje a glikémiás hintákat. Ebben az esetben a maltodextrin folyékony vagy gél formája érvényes alternatívát jelent a szilárd cukorral vagy a lágyított italokkal a cukorral, garantálva a gyors emésztést és az állandó és fokozatos energiafelvételt.
• A teljesítmény után : a sportolónak képesnek kell lennie a kimerült glikogén tartalékok helyreállítására és esetleg az anabolikus fázis stimulálására. Az utóbbi esetben a fent említett előnyök csökkenése, mivel lehetőség van arra, hogy utómunkát készíthessenek, amelyek könnyen teljesíthetik a sportoló célkitűzéseit anélkül, hogy kiegészítőket igényelnének.

Indoklás - Malto + Syform

A fentiek fényében, és figyelembe véve a tudományos világ által javasolt különböző munkákat, meg lehet állapítani, hogy mennyire hatékony a szénhidrátokkal és a maltodextrinekkel való integráció. Optimális eredményeket érhetünk el az energia erősítése, a teljesítmény javítása, az antikatabolikus hatás, az anabolikus hatás és a motivációs hatás szempontjából. Annak érdekében, hogy ezek az eredmények megvalósuljanak, racionális és tesztelt integrációs protokollokat kell kidolgozni. Valóban, a tudományos irodalom és a napi tapasztalatok azt mutatják:

• az ergogén hatás hiánya a pregara integráció esetén egy jól táplált szervezetben, amely korábban szénhidrát alapú snacket fogyasztott;
• a kognitív és izomkapacitás csökkenése (a reaktív hipoglikémia következményei), a rossz dextróz-ekvivalencia maltodextrinnel végzett gyengén végzett kiegészítés után;
• Gazdag hasmenés és dehidratáció az italok helytelen elkészítése miatt;
• Fokozott zsírtömeg ezen kiegészítők visszaélése után.

A termék Malto + Syform

A legtöbb maltodextrin alapú termékkel (DE 19/20) ellentétben ez a kiegészítés alacsony egyenértékű dextróz maltodesrinrel (DE 10) rendelkezik, ami fokozatosabb és hosszabb ideig tartó energiaszabadulást eredményez, tökéletesen alkalmazkodva a sportághoz. állóképességet.

A cég ajánlott használata - Malto + Syform

Javasoljuk, hogy naponta 60 g-ot (3 szintmérő kanálnak feleljen meg) 500 ml vízben vagy más folyadékban feloldva.

Használata sportban - Malto + Syform

A maltodextrin standard és hatékony mennyiségének meghatározása szinte lehetetlen, mivel figyelembe kell vennie a sportoló étrendjét, tápláltsági állapotát, az elvégzendő képzés típusát, a kitűzött célt stb.

A tudományos munkák újraértékeléséből és az általános esettanulmányokból úgy tűnik, hogy 30 gramm maltodextrinre lehet szükség ahhoz, hogy egy órányi fizikai aktivitást jó intenzitásban tartsanak, míg úgy tűnik, hogy 1 gramm szénhidrát / testtömeg kg hasznos a készletek helyreállítására. glikogén az utómunkában.

Az italok előállítása során a maltodextrin koncentrációját 6% és 10% között kell tartani, hogy javuljon az abszorpció és elkerülhető legyen a bélrendszeri problémák.

szinergiára

Maltodextrin + fehérjék: a hasznosítási fázisban hasznos lehet az anabolikus ablak javításában.

Maltodextrin + ásványi sók: alapvető fontosságúak a sós víz újbóli beilleszkedéséhez, ha hipoglikémiás és izotóniás italban állítják elő.

Maltodextrin + arginin: erősen fokozza a glikogén szintézist csak a maltodextrinekhez képest;

Maltodextrin + fruktóz: javítja az elfogyasztott szénhidrátok izom oxidációját, mint önmagában a maltodextrin adagolása;

Maltodextrin + aminosavak: edzés előtt jelentősen csökkenti az izomkárosodást, támogatva a teljesítményt és csökkenti a kratinkináz plazmaszintjét.

Maltodextrin + antioxidánsok: csökkenthetik az intenzív testmozgás által okozott oxidatív károsodást.

Mellékhatások Maláta + Syform

A maltodextrinek helytelen adagolása után fellépő mellékhatások rövid vagy hosszú távúak lehetnek.

Rövid távon általában a gyomor-bél traktusban jelentkezhetnek problémák, hasi görcsök, hasmenés, hányinger és hányás.

Ezzel szemben a hosszú távú hatások összevethetők a túlzott táplálkozással elérhető, egyszerű szénhidrátokban (túlsúly, elhízás és kapcsolódó kórképek).

Az alkalmazással kapcsolatos óvintézkedések Malt + Syform

A készítmény ellenjavallt vese- vagy májbetegség, szív- és érrendszeri betegségek és / vagy magas vérnyomás esetén, terhesség alatt, szoptatás alatt és 14 év alatt.

Ez a cikk a tudományos cikkek, az egyetemi szövegek és a gyakori gyakorlat kritikus újbóli olvasása során készült, csak tájékoztató jellegű, ezért nem orvosi rendelvény. Ezért minden szükséges kiegészítés megkezdése előtt mindig konzultáljon orvosával, táplálkozási tanácsadójával vagy gyógyszerészével . További információ a Malto + Syform kritikus elemzéséről.