általánosság
A sötét félelem (vagy az akluofóbia ) a szorongás vagy az erős kényelmetlenség érzése, hogy egy személy észlel, amikor sötét környezetben találja magát.
Ezt a fóbiás rendellenességet a " nycophobia " néven is gyakori a gyermekek körében, míg a felnőtteknél kevésbé gyakori.
A sötétség fóbiája fiziológiai-szomatikus tüneteket (pl. Megnövekedett pulzusszám, légzés és izzadás) és pszichológiai (szorongás, paranoia, pánik és szorongás) jár.
Gyakran ez a fób rendellenesség egy elhaladó jelenség, amelyet spontán eltűnnek. Abban az esetben, ha a sötétség félelme szélsőséges, intenzív pánikrohamokat vagy mélyreható kényelmetlenséget vált ki a normális mindennapi élet irányításában, hasznos lehet a fóbia leküzdésére irányuló pszichoterápiás vagy viselkedési terápia lefolyása.
Mi
A sötétségtől való félelem a sötétséghez kapcsolódó nagyfokú kényelmetlenség érzése, és az esetlegesen rejtett veszélyek.
A sötétség bizonyos fokú félelme természetes, és egészen normálisnak tekinthető, különösen a gyermek fejlődési szakaszaiban. Ha azonban a félelem szorongásos válságokat vagy pánikrohamokat okoz, és annyira súlyos, hogy kórosnak tekintik, akkor igazi fóbia.
okai
A sötétség félelme alapvetően a szorongás formája, amely akkor fordul elő, amikor az alany potenciális vagy képzeletbeli veszélynek van kitéve, anélkül, hogy az irányítaná, hogy mi történik.
Ez a betegség ritkán fordul elő 2 év alatti gyermekeknél.
A sötét félelem háromféleképpen indítható:
- A többi gyermek félelmeinek megfigyelése és hallgatása gyermekkorban;
- A traumás élmény után a jelenben éltek (mint agresszió, családtag elvesztése, vulgáris vagy különösen erőszakos cselekedetek tanúi stb.) Vagy a múltban;
- A fizikai érzés - ebben az esetben a félelem - egy közeli objektummal (egy "horgony" néven ismert folyamat) társításával.
Néhány kutató, Sigmund Freudtól kezdve, a sötétség félelmét a szétválasztás szorongásos zavarának megnyilvánulásának tekinti. Másrészről, ez a fóbia általában gyermekkorban fordul elő, pontosan abban az időszakban, amikor a gyerekek megtanulják leválogatni és függetleníteni a szüleiktől, és az autonómiát keresik.
Felnőtteknél a fluofóbia több okból is függhet, például:
- A gyermekkorban a szülőkkel való diszfunkcionális kötődés formája (például a túlvédő viselkedés megakadályozza, hogy a gyermek mérje magát magassági tesztekkel, és bizonytalanságot generál);
- A növekedés során bekövetkezett traumatikus epizódok;
- A személy nehézsége vagy képtelensége, hogy megismerje magát és a környező világot;
- Félelem az olyan helyzetek ellen, amelyeket nem lehet szabályozni.
A sötét félelem főleg ezekhez az érzésekhez kapcsolódik, de a kiváltók eltérőek lehetnek, és stresszes vagy különösen nehéz időkben kezelhetők.
Tünetek és szövődmények
Az akluofóbiában szenvedő személy fenntarthatatlan szorongást, sötétség körülményeit, vagy akár egy ilyen helyzet puszta gondolatát fejezi ki. A sötét félelem esetén ez az érzés azt a lehetetlenséget jelenti, hogy a lámpák nem tudnak aludni, és a félelem, hogy egyedül marad. Ebben a különleges pszichológiai állapotban a sötétség elhomályosítja az ismert embereket és tárgyakat a nézetből.
A sötét sötét félelem pszichológiai és / vagy fiziológiai-szomatikus tüneteket okoz, mint például:
- Túlzott izzadás;
- hányinger;
- Szájszárazság;
- Megnövekedett pulzusszám;
- Ájulás érzése;
- Megnövekedett légzési sebesség;
- Képtelenség beszélni vagy gondolkodni;
- A valóságtól való leválás érzése;
- Fájdalom, paranoia és haldokló félelem.
A félelem korlátozása érdekében a fób emberek az elkerülés stratégiáit vezették be, vagyis megpróbálják ne tegyék ki magukat a sötétben, késleltessék az időt, hogy lefeküdjenek és / vagy a rituálék után (ellenőrizze, hogy az ajtók zárva vannak). az ágy alatt és így tovább). Továbbá, a nictophobic egy családtag megnyugtató jelenlétét is kérheti, és tevékenysége számára komoly korlátozásokkal járhat.
A sötét félelem gyakran alvászavarokkal jár: azok, akik ebből a fóbiából szenvednek, nagyobb valószínűséggel érzékelik és előre látják a külső hangokat, amelyek megakadályozzák, hogy aludjanak.
Gyermekeknél a sötét félelem félelmetes kiáltásokat, rémálmokat és álmatlanságot vált ki. Felnőttkorban a sötétség jellemzően rögeszmés és irracionális gondolatokhoz vezet, amelyek a kontrollálhatatlan érzelmi kibocsátással járnak.
diagnózis
Sok esetben a fluofóbia haladási jelenséget jelent, amely spontán eltűnik.
Ha azonban több hónapig is fennmarad, a sötét félelem félelmét pszichológus támogatásával lehet kezelni. Segíthet a témában, hogy megértse a fóbia okait, és képes lesz arra, hogy jelezze a jogorvoslatokat vagy a legmegfelelőbb terápiás utat.
terápia
Ahhoz, hogy szembenézzünk a sötét félelmekkel, jó a gyermekkorból megszokni a sötétséget . A megközelítésnek fokozatosan és természetesen kell történnie, megakadályozva, hogy a gyermek magányos érzést vagy hirtelen változást tapasztaljon a rutintól.
A környező környezet szintén fontos szerepet játszik. A sötét félelmek leküzdéséhez hasznos lehet egy kis éjszakai fény megtartása, hogy a gyermek megfigyelhesse a hálószoba valóságát, és ne veszítse el a környezet irányítását.
Általában véve el kell kerülni a horrorfilmek vagy különösen az erőszakos filmek megtekintését, mielőtt lefekszik, mivel az elnyomó álmokra vagy rémálmokra hajlamos.
A terápiás megközelítés tekintetében kognitív és viselkedési beavatkozás lehetséges.
A kognitív szemszögből a sötétség félelme megoldható a fóbikus reakció racionalizálásával. A viselkedéskezelés ehelyett azt jelenti, hogy fokozatosan kiteszik az embert a félelmére. Ebben az értelemben meg kell ismerkedni a sötét, tervezendő tevékenységekkel, először az árnyékban, majd a sötétség szintjének növelésével.
