Maca és fokozott termékenység

Maca

A perui maca vagy a maca (botanikus neve Lepidium meyenii ) egy " ginseng növény ", amely hét "évelő" fajtát tartalmaz, amelyek mind Dél-Amerikából és pontosabban az Andok hegyi címeréből származnak.

A Maca különböző fajtáit formák és színek különböztetik meg egymástól, de a legtöbb "díjazott" a sárga vagy a Milagro és a sötétvörös vagy a cselló .

A beporzás ideje alatt a Maca kis virágzatot termel, 5 szirom fehérszalmával; a megfelelő gyümölcsök percek és száraz konzisztenciájúak. Egy időben (az inkák aranykorától) az Andok népe széles körben termesztette; ma sokkal kevésbé, és a termelés a Puna fennsíkra (Pasco) és a Junìnra korlátozódik, 3500 és 4500 méter magasság között. A termelés meghatározza a jellegzetes "talajszegényedést", amelyhez körülbelül 5 évig megmarad (a növényekből származó pihenés).

Ennek fényében nem nehéz elhinni, hogy a Maca olyan növényi anyag, amely különösen a test számára hasznos tápanyagokban gazdag ... még akkor is, ha ez nem igazolja az emberre gyakorolt „különleges” hatást. De légy óvatos, mivel a gumó, a Maca NEM fogyasztja a leveleket (szélesebb az alapnál és kisebb a csúcs felé), de a kis gyökerek és a csatolt húsos rész, amely - pletykák ... - az étkezés mellett; ha helyesen fogyasztják, a FERTILITY nőne mind a nők, mind a férfiak esetében.

Egyél Maca-t

A Maca gumót friss és dehidratált állapotban fogyasztják; friss Maca főtt vagy pörkölt, míg a szárított Maca (a nap egy egész hónapjában!) vízben megtalálható és friss, vagy por alakú, amely édességek és / vagy alkohol lényeges összetevőjévé válik.

Maca kémia és összetétele

A 13. és a 16. század közötti kolumbiai civilizációk a perui fennsíkon Maca-t termeltek magas energia-sűrűsége és a gyógyszer (gumó és gyökerek) intenzív általános tápértéke miatt.

A Maca (a fajta alapján) tartalmaz egy fehérjetartalmat, amely 10 és 18 g között változik 100 g ehető részre (míg a többi energiát szénhidrátok és lipidek biztosítják); a benne lévő peptidek közepes biológiai értékkel rendelkeznek, és diszkrét mennyiségű esszenciális aminosavból állnak, például: leucin-fenilalanin, lizin, valin, izoleucin, treonin, metionin és hisztidin. Ez a tulajdonság a legkisebb nélkülözhetetlenvé tette a Maca-t gumóvá, mivel az Andino-fennsíkon az állati eredetű élelmiszerek (amelyek magas biológiai értékű fehérjéket tartalmaznak) nem különösebben könnyen megtalálhatók ... a teljes fehérje minőségének kárára. Feltételezzük, hogy a Maca és más, az ehhez kapcsolódó korlátozó aminosavakat tartalmazó élelmiszerek társulása kiegészítheti az esszenciális aminosavkészletet a kiegyensúlyozott populációk étrendjének kiegyensúlyozásával.

Maca-ban is vannak energia lipidek, köztük a telített zsírsavak (az összes lipid 40% -a) és a telítetlen zsírok (az összes lipid 54% -a), az ω6 ac család esszenciális zsírsavának köszönhetően. Linolsav. Figyelemre méltó továbbá a növényi szterinek koncentrációja, amelyek közül kiemelkedik a β-szitoszterol, a δ-campesterol, az ergoszterol, a brassacasterol és a δ-ergostadienol; nincsenek alkaloidok, triterpének, flavonoidok és glikozidok (néhány jelentős antioxidáns).

Figyelemre méltó az ásványi sók átlagos hozzájárulása, beleértve a mikro- és makroelemeket is; A Maca kiváló mennyiségeket tartalmaz: kálium (K - 2050 mg / 100 g), kalcium (Ca - 150 mg / 100 g), vas vagy háromértékű vas (Fe3 + - 16, 6 mg / 100 g), réz (Cu - 5, 9 mg / 100 g), cink (Zn - 3, 8 mg / 100 g); a nátrium (Na) és a mangán (Mn) nincs meghatározva. A Maca vitamintartalma szintén nem elhanyagolható, ami különösen előnyös a B. csoport vízoldhatóinak.

Kíváncsiság : A Maca-ban a gumó tipikus és exkluzív molekulái is vannak, makaridinek (1, 2-dihidro-N-hidroxi-piridin benzilezett származékai) és makamidok (alcamids benzialti); A Maca illóolaj fenil-acetonitrilt, benzaldehidet és 3-metoxi-fenil-acetonitrilt tartalmaz.

tulajdon

A Maca-t mindig úgy tekintették (mint a másik ginseng) egy különleges jellegű gumó; a már felsorolt különféle táplálkozási szempontok mellett a tonik, az afrodiziákum, a termékenység és az adaptogén tulajdonságok tulajdoníthatók, de még nem állnak rendelkezésre olyan végleges vizsgálatok, amelyek igazolják a megkülönböztetés nélküli jótékony hatást és a termékenység növelésének hatásmechanizmusát.

Maca használata

Maca a perui etno-orvostudomány alapvető összetevője, és a hagyományokat nem szabad alábecsülni.

A Maca hasznos lehet „tonikaként” a sport integrációjában és az alacsony kalóriatartalmú étrend kiegészítéseként, de a fogyasztó nem feltétlenül vár csodálatos eredményeket; hatása elég szubjektív, és ha valamivel pótolhatatlannak tűnik, mások számára kevésbé érdemes, mint egy pohár víz.

A Maca-t afrodiziacás potenciálja és néhány perui tanulmányban megfigyelt megnövekedett termékenység miatt is ajánlott; a javasolt adag körülbelül 1, 5 g tisztított kivonat, amelyet 3 adagolásra kell felosztani: reggel, délután és este teljes gyomorban.

Tudomány Maca javára

A férfi férfi

A Maca beadása javította a sperma termelését és a sperma mobilitását az adagolásban és a hímivarban. Egy további vizsgálatban a Maca-t hasonlították össze a placebóval, és ismét pozitív eredményeket ért el a DESIRE-n és a hormonális tengelytől függetlenül.

A nőstény patkányon

Az idősebb vizsgálatok azt mutatták, hogy a nőstény patkányok fertilitása növekedett, ami az ösztrogén és a follikuláris stimuláció növekedésével jár.

A hím patkányon

Ugyanez a munka, de a hím patkányok esetében a spermatogenezis és az ejakuláció növekedését figyelték meg, míg a magas maca-dózis jelentősen csökkenti a betegek közötti intervallumot. Végső soron a hím patkányok mélyreható elemzéséből, a vágy növekedéséből, a spermiumtermelésből és az erekciós diszfunkciójú betegeknél a látens erekció időszakának csökkenése látható.