Meghatározás, tünetek, diagnózis, átképzés
A spondylolisztézis a gerinc patológiája, amelyet egy csigolya csúszása jellemez.
Ez a csúszás a mögöttes csigolya (anterolistesi) vagy a hátsó (retrolistesi) vagy az oldalsó (laterolistesi) vonatkozásában előrehaladhat . Minél fiatalabb az a személy, annál nagyobb a kockázata az előremenő csúszásnak.
A legtöbb spondylolisztézis valójában anterolistesis, amely a leggyakrabban a negyedik és az ötödik ágyéki csigolyát érinti. Ez az állapot a lakosság mintegy 3-7% -át érinti.
A spondylolisztézis lehet veleszületett, traumatikus eseményből vagy a gerincoszlopon lévő folyamatos feszültségek ismétlődéséből (stressz-törések) származhat. Az ilyen típusú sérülésekre leginkább érintett sportok a búvárkodás, a művészi torna, a súlyemelés és a golf. A spondylolisztézist valójában megkönnyíti az ilyen sportokra jellemző oszlopok gyakran ívelt elterjedése (néha a fiziológiás kiterjesztés határa).
Mindenesetre a spondylolisztézis szinte mindig spondylolízishez kapcsolódik (a csigolyatörzs szakadása).
tünetek
További információ: Spondylolisthesis tünetek
A spondylolisthesisre jellemző tünetek és problémák függnek a csúszás mértékétől és annak sebességétől.
Általában enyhe lumbago-ként jelentkezik, melynek enyhe, de bosszantó fájdalma van azon a területen, ahol a csigolya csúszás történt .
A fájdalom jobban lokalizálódik az ágyék lordózisát hangsúlyozó pozíciókban (a rachis kiterjesztései), és csökken a pozíciókban, amelyek csökkentik azt (a rachis hajlítása). A serdülőknél például a fizikai terhelés végén jelentkeznek.
Bizonyos esetekben a spondilolisztézis teljesen tünetmentes lehet, másokban iszhiaiával is társítható.
A spondylolisztézist típus és típus szerint diagnosztizálják egy többé-kevésbé alapos röntgenfelvételek segítségével.
gyógyszerek
Olvassa el a részletes cikket.
Rehabilitációs technikák az edzőteremben
Az edzőteremben végzett gyakorlatoknak először minimálisra kell csökkenteniük a gerincre kifejtett feszültségeket, hogy elkerüljék a probléma további súlyosbodását (elkerüljék a gyakorlatokat, mint a zömök, a rakodógépek, a hajlítás függőleges testtartással, a törzs torzulása, a futópadok vagy a futópadok futása nélkül). nagyon kemény talajokon stb.). Kerülni kell minden olyan gyakorlatot is, amely a lumbális hiperlordózist hangsúlyozza (lassan a súlyzóval, a felfelé járó sétával, és általában a tolóerő gyakorlatokkal).
A spondylolisztézissel kapcsolatos kóros állapot javítását célzó gyakorlatok második jellemzője, hogy a medence stabilizáló izmaira hat .
Az ágyéki hiperlordózis olyan állapot, amelyben a normális ágyéki lordosis fokozódik.
E folyamat eredményeként kiegyensúlyozatlanság keletkezik, amelyek megváltoztatják a csigolyatagok normális eloszlását.
Az ágyéki hiperlordózis csökkentése érdekében először ki kell egyensúlyozni a hátsó izomzat és az elülső izmok közötti dekompenzációt. Ennek a célnak a megvalósítására irányuló programnak pontos lépéseket kell tennie:
1) POSTURÁLIS OKTATÁS: medence alatti ellenőrzési és szenzitizációs gyakorlatokon keresztül, amelyek célja a témához legkedvezőbb helyzet megtalálása (általában enyhe retroversion)
2) A HALÁSZATOK MEGHATÁROZÁSA (Lásd: A hasi izmok jelentősége az alsó hátfájás megelőzésében) és a SPINAL MUSCLES, MUSCLE, ILEO PSOAS és THICK FLEXES MEGHATÁROZÁSA.
Később társíthatja a hasi izom megerősítő programot ischiocrural és GLUTEI izom-tonizáló gyakorlatokkal.
Azt is célszerű megpróbálni erősíteni a has, a derék négyzetének és a lumbális ferde izmait, hogy létrejöjjön egy valódi izmos fűző, amely képes javítani a lumbális csigolyák stabilitását.
Minden lecke végén hasznos a nyújtó gyakorlatok végrehajtása a csigolyakerekek kibontásához.
LÁSD MÉG: A hátfájás gyakorlása
