A BMI az index, amelyet a testtömeg általános értékelésének leggyakrabban használnak
A testtömeg-index (BMI) vagy a testtömeg-index (BMI) egy olyan paraméter, amelyet széles körben használnak a testtömeg általános értékeléséhez.
A magasságot az alany súlyához viszonyítja egy egyszerű matematikai képlettel.
Ezt úgy kapjuk, hogy az alany súlyát kg-ban osztjuk meg a magasságban kifejezett négyzetméterrel.
Ennek a képletnek az eredménye az, hogy az alany olyan súlyterületre sorolható, amely lehet: normális - alulsúly - túlsúly - közepes fokú elhízás - magas fokú elhízás.
| BMI | Feltételek |
| <16.5 | Súlyos mágnes |
| 16-18, 49 | soványság |
| 18.5-24, 99 | normál testsúlyú |
| 25-29, 99 | Túlsúlyos |
| 30-34, 99 | I. OSZTÁLY OBESITY (enyhe) |
| 35-39, 99 | II. OSZTÁLY OBESITY (átlag) |
| > 40 | OBESITYCLASSES III (súlyos) |
Számolja ki a BMI-t online
Példa: Ha a súlya 80 kg és 185 cm magas, akkor a BMI:
80 / (1, 85 x 1, 85) = 23, 4
A testtömeg a "NORMOPESO" tartományban van
Részletesen:
A BMI értelmezése gyermekeknél és serdülőknél;
BMI és testzsír százalék;
Testtömeg-index;
BMI és utazás.
A BMI optimális értéke
A statisztikai vizsgálatok kimutatták, hogy a BMI érték alacsonyabb morbiditással és halálozással kapcsolatos minden olyan betegség esetében, amelynél a túlsúly kockázati tényező (szív- és érrendszeri betegség, cukorbetegség, magas vérnyomás, osteoarthritis, egyes daganatok) 20 és 25 között van.
KÜLÖNLEGES A BMI RÖVID ÉRTÉKÉRE VONATKOZÓ:
- 19 és 35 év között: BMI = 22 (19-25)
- 35 év felett: BMI = 24 (21-27)
A BMI korlátai
A BMI nagyon hasznos index, amely gyorsan kiszámítható és alkalmazkodik a legtöbb alanyhoz.
Azonban a BMI magában rejti a nagy korlátokat, különösen, ha sportolókra utalnak. Ez a paraméter valójában hozzávetőleges számítást jelent, mivel nem veszi figyelembe a fizikai alkotás típusát (karcsú, közepes, robusztus) és az alany izomtömegeit.
A klasszikus példa a következő képen látható:
Mindkét beteg elhízott. A valóságban a Mario testzsír százalékos aránya nagyon alacsony, míg Gianni magas.
Ezért a 25-ös BMI-je szükséges feltétele, de nem elégséges ahhoz, hogy "normál súlyként" definiálhassa magát.
Ezért a BMI> 25 szükséges, de nem elégséges feltétel ahhoz, hogy meghatározzuk magát "túlsúlynak".
A tömeg meghatározásához a zsírtömeg százalékos aránya igaz; különböző módszerekkel mérhető, amelyek közül a legelterjedtebb a plicometria.
Természetesen a zsírtömeg a BMI-ből is becsülhető, de ez a számítás megtartja a test max.
Ami a BMI gyenge megbízhatóságát illeti a nagyon magas (> 200 cm) vagy nagyon alacsony (<150 cm) egyének esetében, egy újabb, pontosabb formulát javasoltak a közelmúltban (lásd a cikket: az új BMI)
