Dr. Vianini, a Pilatech Srl igazgatója
A Pilates módszerét a német Joseph Hubertus Pilates találták fel a huszadik század elején.
Néhány alapelven alapul, azzal a céllal, hogy optimalizálja testünk használatát a fizikai alkalmasság javítása és az egyensúly hatékonyabb fenntartása érdekében. Pilates egy fúziós pont a keleti tudományok (harmónia és mozgások lassúsága) és a modern nyugati tudományos evolúciók között a test-újratervezés, a fizikai fitnesz, a proprioceptív és a poszturbista torna területén.
Pilates egy holisztikus gimnasztika, amelynek célja az, hogy az egész testet és elme minden gyakorlatban működjön. Pilates azt tanítja, hogy harmóniában és egyensúlyban mozog a folyadékkal, folyadékkal és teljes belélegzéssel és kilégzéssel, az energiaköltségek csökkentésével.
A Pilates-módszer egy proprioceptív megközelítéssel lehetővé teszi az igazi neuro-izmos átprogramozást.
Ez a "varázslat" fokozatosan, néhány tucat ülésen megszerzett, és a jólét érzésével, a fájdalmas izomfeszültségek enyhítésével érzékelhető, amely a pihenés mentális öröméhez kapcsolódik. Ez a furcsa fizikai és lelki érzés kellemesen érzékeli a jólétet, mivel a "működött izom" örömére és ugyanakkor a könnyedség és a nyúlás érzésére is utal.
A test egy új módja annak, hogy mozogjon, lélegezzen, mozogjon az űrben anélkül, hogy bármilyen rendellenes izom-hypertonus keletkezne, ízületi túlterhelés nélkül, azaz olyan tényezők létrehozása nélkül, amelyek ezután felelősek a kellemetlen izom-csontrendszeri tünetekért, olyan gyakori, hogy szinte normálisnak és „elkerülhetetlennek” tekinthető.
A Pilatesben az izmos munka kinetikus láncokon és izomrégiókon keresztül történik: így az egész test részt vesz a különböző gyakorlatokban. a gerinc mélytalpú izomzatának előfordulásával.
A Pilates módszert ma már különböző területeken alkalmazzák: a fizioterápiás rehabilitációtól a fitneszig; a közelmúltban még a sport legfejlettebb világa is belefoglalta az alapelveit a sportos edzésprogramokba.
Pilates egyik alapvető vonása az, hogy csak tapasztalt személyzet felügyelete mellett, és mindenekelőtt akkor kell gyakorolni, amikor terápiás szempontjának hangsúlyozása szükséges. Valójában az egyik legteljesebb, strukturáltabb és megbízhatóbb módszer a testtartás újbóli kiegyensúlyozására (annyira, hogy külföldön sok kórházban használják), de bízza azokat azoknak, akik kevéssé, vagy nem megfelelően mély anatómiával, fiziológiával és a technika egésze kockázatot jelenthet a beteg / ügyfél egészségére.
Ezért a Pilates oktatóknak tanúsítvánnyal kell rendelkezniük, hogy teljes képzési folyamatot végezzenek.
Továbbá képesnek kell lenniük arra, hogy alaposan megvizsgálják az ügyfél körülményeit, hogy a különböző problémákkal kapcsolatban a legmegfelelőbb eszközök és gyakorlatok kombinációját válasszák.
A Pilates-t megfelelő és biztonságos felszereléssel kell gyakorolni: a reformátort, a Cadillacot, a hordót, a széket az alapgépek. Ehhez hozzáadhat egy sor olyan tartozékot, amely megfelel a speciális igényeknek.
A jelenleg kínált gépek, miközben megtartják az alapvető elveket, amelyek Joseph Pilates-t irányították a szerszámok tervezésében, modernebb és hatékonyabb fejlődést képviselnek.
Az olyan eszközöket, amelyek nem teszik lehetővé, vagy nem garantálják a tökéletes szimmetriát, a rugókat, amelyek nem garantálják az azonos feszültségeket, és az alacsony szintű technikai megoldásokat el kell kerülni, a poszturális hozzáállás mellett dolgozva.
A Pilates-t számos központban csak a szabad test változatban vagy a "Mat Work" - ban kínálják.
Ez a mód minden bizonnyal lehetővé teszi, hogy megismerje a tudományágat, de nem szabad elfelejtenünk, hogy ez csak a módszer részét képezi, és hogy mindenképpen csak a berendezés használatával tudja ezt a csodálatos módszert „méretre vágni”, és megkapni a pilates minden előnyét. potenciálisan adhat nekünk.
