Információ a Gainer Pro - ProActionról
GAINER PRO - PROACTION
Szénhidrát-fehérje kiegészítés
FORMAT
1 kg kakaó ízű csomagolás
ÖSSZETÉTEL
Tejsavófehérje; Nátrium-kazeinát; maltodextrin; A fruktóz; kakaó; szója lecitin (GMO mentes); Flavor; guar; xantán; Aszpartám, aceszulfám K; C-vitamin; PP-vitamin; B2-vitamin; Pantoténsav; B6-vitamin; Folsav; Biltine; B12-vitamin.
| Médiaelemzés | 100 gr | 50 gramm | % RDA |
| Energiaérték | 418 KCal | 209 KCal | |
| 1754 Kj | 877 Kj | ||
| fehérje | 34, 7 g | 17, 35 g | |
| Szénhidrát | 43, 5 g | 21, 75 g | |
| Grassi | 13, 1 g | 6, 55 g | |
| B1-vitamin | 1, 4 mg | 0, 7 mg | |
| B2-vitamin | 1, 6 mg | 0, 8 mg | 50 |
| B9-vitamin | 2 mg | 1 mg | 50 |
| PP-vitamin | 18 mg | 9 mg | 50 |
| B12-vitamin | 1 mcg | 0, 5 mcg | 50 |
| Pantoténsav | 6 mg | 3 mg | 50 |
| Folsav | 200 mcg | 100 mcg | 50 |
| Biotin | 150 mcg | 75 mcg | 50 |
| C-vitamin | 60 mg | 30 mg | 50 |
Gainers - teljes kiegészítők, amelyek a három fő makro-tápanyagból állnak, amelyek egy kicsit változó arányban kevertek egy gyártótól a másikig, és egyes esetekben táplálkozási és metabolikus szempontból gazdagítottak más fontos elemekkel.
A nyertesek azzal a fő céllal születnek, hogy a sportoló táplálkozását kalóriás szempontból gazdagítsák, és megkönnyítsék az abból eredő súlynövekedést, miközben megpróbálják minimalizálni az emésztési erőfeszítéseket, és hogy a bevitel a lehető legegyszerűbb legyen . Éppen ezért ebben az összefüggésben előnyben részesítjük azokat a tápanyagokat, amelyek jobban megfelelnek a sportoló igényeinek, az élelmiszerekben különösen nehézkes arányban. Valójában ugyanez az eredmény a kalórianövekedés szempontjából egyszerűen a gazdagabb étrend programozásával érhető el, de azzal a kockázattal, hogy a test túl sok az emésztéshez és a teljesítmény negatív befolyásolásához, különösen a képzéshez közeli időszakban. A táplálkozási jellegű tényezőhöz más logisztikai tényezők is vannak, amelyek a mérlegeket az erősítők felé fordítják: pontosabban, az előkészítés egyszerűsége és az egyszerű fogyasztási módszer teszi ezeket a kiegészítőket különösen alkalmassá az étkezésekben, amelyeket az öltözőben fogyasztanak. edzőterem.
A közös hely, amelyet gyakran ugyanazok a gyártók is javasolnak, hogy bővítsék ügyfélkörüket, de abszolút megtagadják, az, hogy ezeket a termékeket hatékony és hatékony helyettesítőként kezelik a főételekhez. Tény, hogy bár makroszkopikus táplálkozási szempontból teljes étkezéshez közelíthetnek, nem feltétlenül reprodukálhatják a különféle élelmiszerek egyedülálló funkcionális integritását, és nem is képesek kielégíteni az étkezés élvezetességéhez kapcsolódó érzelmi és relációs szükségleteket.
Az emberi szervezetnek a tesztelt és ismétlődő mechanizmusokkal jellemzett és minden részében azonos gépre történő csökkentése az egyik legfontosabb hiba az étrend-tervek és a vázlatos kiegészítő protokollok alkalmazása során, szinte "táblázatban".
Ezért, ha ezeket a termékeket megfelelően használják, jól illeszkednek a sportolók táplálkozási szükségleteihez, azokat mindig és minden esetben adjuvánsnak kell tekinteni a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozásban, nem pedig helyettesítőként.
Az erősítők használata
Bár a szakirodalom nem nyújt specifikus eredményeket ezeknek a termékeknek a hatékonyságával kapcsolatban a sport kiegészítésekben, megerősíti a kiegyensúlyozott ételek fontosságát a sportteljesítmény optimalizálásában és a testösszetétel javításában.
Ezért ezeknek a termékeknek a használata az alábbi kísérletek során:
- Növelje a súlyt;
- Növelje az izomtömeget;
- Védje az izomot az intenzív edzés által okozott károktól;
- Javítsa a helyreállítási fázist;
- Javítsa a sportos teljesítményt.
Ha e célok némelyike közvetlenül kapcsolódik ezeknek a termékeknek a táplálkozási és energetikai hatásához, mások a szervezet energiafunkcióinak általános javulásának jogos következményei.
Termékjellemzők Gainer Pro - ProAction
A Pro Action Gainer termék:
A szénhidrátok 43, 5% -a: maltodextrin és fruktóz, amely garantálja a magas energiafelhasználást. Sajnos az alkalmazott maltodextrinek dextróz-egyenértékűségére vonatkozó adatok hiánya nem teszi lehetővé a termék és a relatív használati mutatók gondosabb értékelését.
A fehérjék 34, 7% -a magas minőségű fehérjeforrásokból származik, mint például azonnali savófehérje és micelláris kazein. Ez a kombináció, amint azt a különböző tanulmányok mutatják, előnyös lehet:
a teljesítmény alatt, csökkentve az izom proteolízist a micelláris kazein által fokozatosan felszabaduló plazma aminosavaknak köszönhetően;
azonnali helyreállítási fázisban, a tejsavófehérjék jelenlétének köszönhetően, amelyek képesek az aminosavak gyors forrását biztosítani, és az inzulinszekréció ösztönzésére, amely fokozza az edzés anabolikus hatását.
A zsírok 8, 8% -a, amelynek egy része (sajnos nem számszerűsíthető) telítetlen, szója lecitinből származik.
B-vitaminok: alapvető fontosságúak a különböző tápanyagok helyes kihasználásának biztosításához szükséges anyagcsere-reakciók sűrű kereszteződésének támogatásában. A B-vitaminok hozzáadása a táplálkozási gazdaság szempontjából fontos választás, mivel szükségleteik jelentősen megnövekszik az élelmiszer-bevitel növekedésével.
C-vitamin: aszkorbinsav L, egy erős antioxidáns, amely képes regenerálni az E-vitamint, képes hatékonyan ellensúlyozni az intenzív edzés által okozott károsodást, amely képes jelentősen növelni a vas belek felszívódását, valamint csökkenti és aktiválja a folsavat a relatív koenzimátumokban.
Sport szempontból a fent említett hatások csökkent fáradtság érzését és ennek következtében a teljesítmény javulását jelentik. 100 gramm termék képes kielégíteni a C-vitamin átlagos napi szükségletét.
Javasolt felhasználás a vállalatnál - Gainer Pro - ProAction
50 g terméket 300 ml vízben és / vagy tejben oldunk.
Használata sportban - Gainer Pro - ProAction
Bár a gyártó megkülönböztetés nélkül meghatározza ezt a nyereséges terméket, a visszanyerési italt vagy az étkezés helyettesítését, majd ajánlja a napi 50 grammos adagot, helyénvaló lenne ezt a terméket jó edzés előtti és utáni snack-re csökkenteni. Sajnos az aminosav-profilra és a használt maltodextrin-típusra vonatkozó információ hiánya nem teszi lehetővé, hogy teljes mértékben megértsük, hogy a szóban forgó erősítő mennyire alkalmas a verseny előtti vagy a poszt-képzési arányra. A természetesen felhasználandó mennyiségeket az egyes sportolók étrendje alapján kell javasolni, és a képzések és az elérendő célokhoz is igazítani kell. Ennek ellenére a javasolt tápanyagok közötti kapcsolatok minden bizonnyal jobban megfelelnek az edzés utáni snack-nek, mint a verseny előtti időszak; mindenesetre mindig ajánlott üres gyomorba venni, soha nem étkezés helyett.
Side Effects Gainer Pro - ProAction
Bár a szakirodalomban nem szerepelnek esetleges mellékhatások, mindig figyelembe kell venni, hogy ezeknek a termékeknek a túlzott bevezetése hányingert, hányást, hasmenést és gyomor-bélrendszeri tüneteket okozhat.
Ehelyett nagyon fontos megismételni e termékek hosszantartó és kiegyensúlyozatlan adagolásával járó lehetséges hatásokat, amelyek elkerülhetetlenül súlygyarapodást eredményeznek a kapcsolódó fizikai és metabolikus rendellenességekkel.
Az alkalmazással kapcsolatos óvintézkedések Gainer Pro - ProAction
A készítmény ellenjavallt vese- vagy májbetegség, szív- és érrendszeri betegségek és / vagy magas vérnyomás esetén, terhesség alatt, szoptatás alatt és 14 év alatt. Hosszabb ideig tartó alkalmazás esetén (6/8 héten át) orvosi tanácsadás szükséges.
Ez a cikk a tudományos cikkek, az egyetemi szövegek és a gyakori gyakorlat kritikus újbóli olvasása során készült, csak tájékoztató jellegű, ezért nem orvosi rendelvény. Ezért minden szükséges kiegészítés megkezdése előtt mindig konzultáljon orvosával, táplálkozási tanácsadójával vagy gyógyszerészével . További információ a Gainer Pro - ProAction kritikus elemzéséről.
