Az ősi időkben a Palesztát nemcsak a test mérséklésére használták, hanem a találkozások és a szenvedélyek helyszíne is volt, ahol a testnevelés kölcsönhatásban volt a szellemi és szellemi szellemekkel ( mens sana in corpore sano ).
Az alábbiakban a legmodernebb dimenzióban található, az edzőterembe szánt különféle cikkekre mutató hivatkozásokat találja.
Legendák az edzőteremben
Vegyük le a városi legendákat, amelyek mindig a fitnesz és az edzőterem világában keringtek.
Az edzőterem ma
Az edzőterem a test exkluzív gondozására, az izomaktivitásra, a fáradtságra és az izzadságra szánt helyről a fizikai és szellemi öröm, szocializáció és jólét helyévé vált.
Az edzőteremben való nyújtás fontossága
Az izmok nyújtását az edzőteremben kell alaposan felvenni, nézzük meg, milyen előnyökkel járhat a rugalmasság és a hipertrófia szempontjából.
Megakadályozza a sérüléseket az edzőteremben
A legtöbb tornaterem látogatója általában a tények minimális ismerete nélkül edz. Hányan azoknak, akik a vonatnak megfelelő bemelegítést végeznek? Hány vonat van megfelelő terheléssel? És hány feszítő gyakorlatot végez az edzés végén?
Fizikai és izmos fűtés az edzőteremben
Az ügyfél belép az edzőterembe, és megkezdi a képzést, a kiindulási pont a fűtés. A fűtés kifejezés a klasszikus 5/10 perc kerékpár vagy szőnyeg, amit az oktató beilleszthet a képzési programba.
Otthoni edzőterem
Néhány tipp azoknak, akik nem tudnak (vagy nem akarnak) menni az edzőterembe.
Illeszkedjen az edzőterembe
Sajnos, egy ok miatt, előfordulhat, hogy néha nem mehetsz az edzőterembe. Ezzel az egyszerű gyakorlattal otthon, az irodában és akár egy szállodai szobában is edzhet.
Hátfájás és edzőterem
A világ népességének mintegy 80% -a szenved vagy szenvedett életében legalább egyszer hátfájásból. Számunkra „fitness” operátorok számára elengedhetetlen, hogy helyes megközelítést alkalmazzunk a problémával küzdő emberek felé.
Tíz hiba az edzőteremben
A modern fitneszközpontok gyakorlóinak leggyakoribb hibái.
Hogyan válasszuk ki az edzőtermet
Mindig nehéz jelezni az edzőtermet, mert mindannyiunknak különböző igényei vannak; 10 hasznos javaslat az edzőterem vagy az ott dolgozó személyzet súlyosságának felmérésére.
Küzdelem az edzőteremben a magas vérnyomás ellen
Hipertónia: az edzőterem hasznos lehet a betegség megelőzésében és kezelésében is.
Női képzés: mert a nők soha nem tudnak jobb edzőteremben
Néhány értékes tipp a női közönség számára, aki rendszeresen részt vesz az edzőteremben anélkül, hogy nagy eredményeket kapna a képzésből.
Aerobik az edzőteremben vagy a szabadban?
A tornaterem definíció szerint aerob és anaerob izmos testnevelési helyek, amelyek célja az egyén sportos és fizikai teljesítményének javítása. A gyógyfürdők egy másik dolog!
Tanácsok egy saját edzőterem felállításához
Az otthoni fitnesz előnyei és számos tipp a saját edzőterem kialakításához
Etikett az edzőteremben
A leggyakoribb "nemkívánatos" viselkedés a berendezésszobában, ami az egyszerű bon ton szabályok betartásának elmulasztása
