Francesco Currò cikkei

Nagy intenzitású edzés

Bicepsz képzés

Teljes test képzés

Láb képzés

Kereszt intenzitású képzés

Képzési napló: a monitoring fontossága

Növelje az izomtömeget: német kötetrendszer

A zömök vonják a lábakat?

Nagy karok? képezze őket a megfelelő gyakorlatokkal!

Gyakorlatok a visszaeséshez

Lazítson a súlyzóval: ez így van

Eklektikus képzés

Nagy fegyvereket akarsz? Vonat egy optimalizált kártyával.

A letelepedés elleni testépítés hipertrófiai programja

Testépítő edzőkártya

Növelje a vállát

A "közbenső" képzés a Tom Platz szerint

Az uralkodó edzésrendszer

Az uralkodó edzésrendszer II

"Mechano növekedési tényező" képzés: visszatérés a "régimódi" nehéz teherbe

A "nagy erőfeszítés" módszer

Összesített ismétlések

Testépítés: tartós eredmények

Yates hátul

Francesco Currò, az atlétikai edző és a személyi edző is az "Izom-helyreállítás heterokronizmusa" című könyv szerzője. További információért írjon az e-mail címre , keresse fel a következő webhelyeket: //web.infinito.it/utenti/x/x_shadow/ és //digilander.libero.it/francescocurro/, vagy hívja a következő számot: 349 /23.333.23.