Információ a GymLine Muscle Soy Power-ről - Enervit
GYMLINE MUSCLE SOY POWER - ENERVIT
Élelmiszer-kiegészítés szójafehérjével elágazó aminosavakkal és B6-vitaminnal
FORMAT
800 g-os csomagolás Kakaó, tejszín és tejszín
ÖSSZETÉTEL
Supro márkájú szójafehérje; kakaópor (2%); l-leucin (2%); aromák; csokoládépor (1, 1%) (kakaópor, kakaópor, kakaóvaj, cukor, aromaanyagok); l-izoleucin (1%); l-valin (1%); savasságszabályozó: tripálium-citrát; sűrítő: karragenán; tapadásgátló szer: szilícium-dioxid; édesítőszer: szukralóz; mikrokapszulázott B6-vitamin (B6-vitamin, zsírsavak mono- és digliceridjei).
Médiaelemzés | 100 gr | napi adagonként (30 g) | % RDA |
Energiaérték | 367 Kcal / 1558 Kj | 110 Kcal / 467 Kj | - |
Fehérje (N x 6, 25) | 84 g | 25, 2 g | - |
Szénhidrát | 2, 35 g | 0, 7 g | - |
Grassi | 0, 6 g | 0, 18 g | - |
L-leucin | 2 g | 0, 60 g | - |
L-Valin | 1 g | 0, 30 g | - |
L-izoleucin | 1 g | 0, 30 g | - |
Aminosav-profil
Amminogramma | 100 g nitrogén anyagra * |
izoleucin | 5, 75 g |
leucin | 9, 9 g |
lizin | 5, 94 g |
metionin | 1, 24 g |
fenilalanin | 4, 98 g |
treonin | 3, 55 g |
triptofán | 1, 15 g |
valin | 5, 85 g |
hisztidin | 2, 49 g |
alanin | 4, 12 g |
Az arginin | 7, 18 g |
Aszparaginsav | 11 g |
A cisztein | 1, 25 g |
Glutaminsav | 18, 19 g |
Glycine | 4 g |
Proline | 4, 88 g |
Serina | 4, 98 g |
tirozin | 3, 55 g |
Termékjellemzők GymLine Muscle Soy Power - Enervit
Termékjellemzők: a szóban forgó fehérjéket szója felhasználásával a Solae cég által szabadalmaztatott, SUPRO néven ismert protokoll segítségével extraháljuk. Ez az extrakciós technika magas táplálkozási minőséget garantál, ami a szójafehérjéket különösen alkalmassá teszi a sportolásra.
Az aminosavprofil teljesítéséhez és javításához a gyártó elhatározta, hogy elágazó láncú aminosavakat ad, így optimalizálva azok alkalmazását a sportágazatban, és garantálja a 80% feletti hasznos fehérjetartalmat. Figyelemre méltó az is, hogy az arginin nagyon magas tartalma jelentősen magasabb, mint a tejsavófehérje-kiegészítőkben található.
Szójafehérjék - a keleti étrendben nagyon jelen vannak, és a nyugati étrendben lassan egy fontos helyet is kivágnak. Növényi fehérjéként más hüvelyesek aminosav-spektrumát hasonlítják össze, ezért egy vagy több esszenciális aminosav, így kén-dioxid (cisztein és metionin) csökkent szintje jellemzi. Az egyéb hüvelyesektől eltérően azonban a szójafehérjék kiegyensúlyozottabb mintájú esszenciális aminosavak és nagyobb biológiai hasznosíthatóságuk van. Ez a két tulajdonság a jó biológiai értéket és az állati fehérjékhez hasonló, a PDCAAS módszerrel összehasonlítható fehérje minőségét adja.
Ezek ellenére a hüvelyesek fogyasztásának egészére gyakorolt lehetséges hatások ellenére a szójabab és különösen a fehérjék széles körben elterjedt és indokolatlan szkepticizmussal érkeztek a sport diéták világába. Az egyik fő félelem, hogy a sportolókat megakadályozta a szójaalapú fehérje-kiegészítők igénybevételében, az a népszerű meggyőződés, hogy a fito-ösztrogén tartalom, azaz az ösztrogénhez hasonló hormonszerű hatású természetes termékek hátrányosan befolyásolhatják a hormonprofilt, a tesztoszteron szekréció csökkentése és az ösztrogén hatások növekedése.
A tudományos világ egy sor publikációval válaszolt ezekre a félelmekre, amelyek azt mutatják, hogy a szójaból származó fehérjék egyáltalán nem befolyásolják a hormonprofilt. Emellett integrációjuk garantálja az anabolikus hatásokat, mint az állati fehérjék vagy a tejsavó.
Következésképpen, bár a szójabázisú élelmiszerek bevezetése a menopauzális nőknél és a nyilvánvaló kardiovaszkuláris rizikójú betegeknél jelennek meg, nincs bizonyíték arra, hogy a hormonprofil megváltozna olyan sportolóknál, akik naponta is szójafehérje-port használnak .
Szójafehérjék a sport-étrendben: ha a hamis meggyőződéseket megtagadták az esetleges ösztrogén hatásokról, a szójafehérjék a különböző tudományágak sportolói teljes körűen visszatértek a leggyakrabban használt fehérje-kiegészítők közé. Ezeknek a fehérjéknek a használata különösen fontos a különböző típusú tej vagy tojásallergiáknak vagy azoknak, akik választás szerint nem kívánnak állati eredetű termékeket fogyasztani, így biztosítva a megfelelő fehérje bevitelét anélkül, hogy igénybe kellene venniük a hüvelyesek túlzott fogyasztása és a kapcsolódó mellékhatások.
A tényleges hasznosság mellett a szakirodalomban végzett különféle tanulmányok jelenléte indokolta e fehérjék használatát a közös integrációs gyakorlatban, és a sportolók „életére” jótékony hatásokat rögzít, amely teljesen hasonlít a savófehérjékkel megfigyeltekhez. amelyek közül:
- Hipertrófás hatás: a helyes kiegészítés a rendszeres testmozgással kombinálva biztosítja a sovány tömeg jelentős növekedését;
- Adaptív hatás: a szójafehérjékkel való integráció hasznosnak bizonyult a képzésben résztvevő sportoló anaerob képességeinek jelentős javulásában;
- Ergogén és fáradtsággátló hatás: a pregáció kiegészítés lehetővé tette a testmozgási idők hosszabbodását a Vo2 Max 60% -ánál, jelentősen csökkentve a fáradtság érzését.
Továbbá számos tanulmány ismertette a potenciálisan hasznos hatásokat:
- Karcsúsító hatás: a napi fehérjetartalom egy részének növényi eredetű fehérjékkel való helyettesítése jelentősen csökkenti a szubkután és hasi zsírszövetet;
- Gyulladásgátló hatás: a gyulladásos markerek csökkenését az intenzív fizikai edzés után figyelték meg.
- Hormonális hatás: a női sportolók kiegészítése biztosította a pajzsmirigyhormon-szint jelentős növekedését.
Bár az irodalomban vannak olyan tanulmányok, amelyek részben ellentmondanak ezeknek az eredményeknek, a szójafehérjéket nagy biológiai értékű fehérjéknek tekinthetjük, amelyek integrálhatók a mediterrán étrendbe, és különböző eredetű fehérjeforrásokkal váltakozva.
B6-vitamin: főként piridoxin-hidroklorid formájában, és főként állati eredetű élelmiszerekben, különösen húsban kerül bevezetésre, a függő ATP-hidrolízis után felszívódik éhgyomorra, majd az albuminba szállított májba szállítják. A máj szintjén olyan foszforilációs folyamatokon megy keresztül, amelyek aktív formává alakítják át, ismert piridoxál-foszfát. Ebben a formában a B6-vitamint a különböző szövetekbe szállítják, ahol kofaktorként működik:
- A glükogenolízis és a glükoneogenezis előnyben részesítése, növelve a glükóz rendelkezésre állását;
- Hormonális hatások támogatása;
- Más B-vitaminok, például a niacin szintézisének elősegítése;
- Az EME-csoport szintézisének irányítása érdekében szükséges, hogy a hemoglobin oxigént kössön;
- A különböző aminosavak oxidációs és transzaminációs folyamatainak optimalizálása.
Javasolt felhasználás a vállalatnál - GymLine Muscle Soy Power - Enervit
A három gombóc (30 g) tartalmát rázógép segítségével 200 ml nem szénsavas vízben oldjuk.
Hogyan kell használni a sportban - GymLine Muscle Soy Power - Enervit
Ahhoz, hogy a fehérjeintegráció valóban hatékony és nem káros legyen, szükségszerűen hozzá kell igazítani a sportoló és a táplálkozási terv táplálkozási és sportolási igényeihez. Valójában a napi fehérjetartalomnak gramm / kg és 2gr / kg között kell lennie, az elvégzett fizikai aktivitás típusától függően. Ezért nem helyénvaló a gyártó által javasolt mennyiséget figyelembe venni az összes sportoló számára optimálisnak.
Annak ellenére, hogy az optimális dózis szigorúan szubjektív, meg lehet határozni az irodalomban jelen lévő különböző cikkek gondos kritikus olvasásából és tisztán tapasztalati megfontolásokból származó általános jelzéseket:
- Az étkezések között előnyös a bevitel;
- Az izom- és testenergia-kapacitás optimalizálása érdekében optimális lenne a fehérjetartalmat legalább egy órával a verseny vagy a képzés előtt egy közepes és alacsony glikémiás indexű szénhidrát forrással kísérni.
- A glikogén visszanyerési fázisának és szintézisének optimalizálása érdekében célszerű a szénhidrátok közepes vagy magas glikémiás indexjével rendelkező fehérjeforrást társítani, előnyösen 40 percen belül a képzés után.
Az irodalomban bemutatott tanulmányok az integratív gyakorlat kezdetétől számított 4 héttel az első előnyöket mutatják.
Side Effects GymLine izom-szójaerő - Enervit
Ismertek a fehérjékben vagy aminosavakban gazdag étrend hosszú távú mellékhatásai; a vesekárosodás, a megnövekedett vizeletszekréció által kiváltott dehidratáció, a máj- vagy veseelégtelenség, a lipidémiás változások és a kapcsolódó kapcsolódó patológiák, a szöveti acidózis és a csont demineralizáció, csak néhány a nem kiegyensúlyozott étrend következményeiből. A fehérjékben gazdag táplálkozásból származó káros hatások közé tartozik a zsírszövet növekedése is, amelyet a szervezet energiafunkciós koordinációjáért felelős összetett metabolikus kereszteződés okoz.
A túlzott fehérje bevitel jellegzetes hatásai mellett meg kell jegyezni, hogy az irodalomban más mellékhatásokat is leírtak, mint például a pajzsmirigy működésének csökkentése, a magzatra gyakorolt teratogén hatás és egyes gyógyszerek felszívódásának megváltozása. Úgy tűnik azonban, hogy ezek a hatások a teljes hüvelyesek túlzott fogyasztásával járnak, nem pedig a szójafehérje por hozzáadásával.
Az alkalmazással kapcsolatos óvintézkedések GymLine Muscle Soy Power - Enervit
A készítmény ellenjavallt vese- vagy májbetegség, szív- és érrendszeri betegségek és / vagy magas vérnyomás, allergiák és autoimmun betegségek esetén, terhesség alatt, szoptatás alatt, 12 év alatti és még nem képzett serdülők esetében.
Hosszabb ideig tartó alkalmazás esetén (6/8 héten át) orvosi tanácsadás szükséges.
Ez a cikk a tudományos cikkek, az egyetemi szövegek és a gyakori gyakorlat kritikus újbóli olvasása során készült, csak tájékoztató jellegű, ezért nem orvosi rendelvény. Ezért minden szükséges kiegészítés megkezdése előtt mindig konzultáljon orvosával, táplálkozási tanácsadójával vagy gyógyszerészével . További információk a GymLine Muscle Soy Power - Enervit kritikai elemzéséről.
| IRODALOM |
Int. J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 Jun; 14 (3): 255-71. Aminosav-, fehérje- és szénhidrátkeverék hatása az izom fehérje egyensúlyára az ellenállás gyakorlása után.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR. Diabetes Metab Res Rev. 2007 Jul; 23 (5): 378-85. Lassú a gyors fehérjékhez a béta-sejt-válasz stimulálásában és az entero-szigetelt tengely aktiválásában a 2. típusú diabéteszben.Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C. A kombinált esszenciális aminosavak / szénhidrát-kiegészítők hatása az izomtömegre, az építészetre és a maximális terhelésre gyakorolt terhelés után. Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A. Eur J Appl Physiol. 2010 június 3. [Epub nyomtatás előtt]. Br J Nutr. 2010 április 9: 1-8. [Epub nyomtatás előtt] A fehérje / esszenciális aminosavak hatása és rezisztencia képzés a vázizom hipertrófiájára: A tejsavófehérje esetében. Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR. Nutr Metab (Lond). 2010 június 17; 7 (1): 51. [Epub nyomtatás előtt] A fehérje bevitel időzítése növeli az energiaköltséget 24 órával az ellenállás képzés után. Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT. Med Sci Sports Exerc. 2010. május, 42 (5): 998-1003. Az edzés utáni szénhidrát és a tejsavófehérje hidrolizátumok kiegészítése növeli a vázizom glikogén szintjét patkányokban. Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M. Aminosavak. 2010 ápr. 38 (4): 1109-15. Epub 2009 július 11. A kreatin és a tejsavófehérje kiegészítés hatása a testösszetételre a 48-72 éves férfiaknál az ellenállás képzés során. Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG. J Nutr Health Aging. 2008 Mar; 12 (3): 208-12. A tejsavófehérje-hidrolizátummal történő kiegészítés fokozza az izomerő-termelő képességet az excentrikus edzés után. Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK. J Sci Med Sport. 2010 Jan; 13 (1): 178-81. Epub 2008 szept. 2. A fehérjék lenyelésének hatása az energiaköltségekre és a szubsztrát kihasználtságra edzés után a középkorú nőknél. Benton MJ, Swan PD. Int. J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 december, 17 (6): 544-55. A különböző fehérjeforrások és a kreatin tartalmú táplálkozási képlet hatása 12 héttel szembeni rezisztencia-képzés után. Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R. Táplálkozás. 2007 szept. 23 (9): 647-56. A rezisztencia-képzés és a fehérje-kiegészítés hatása a fiatal felnőtt nők csontáramlására. Mullins NM, Sinning WE. Nutr Metab (Lond). 2005 augusztus 17., 2: 19. J Trop Pediatr. 2006 február 52. (1): 34-8. Epub 2005 július 13. Gyorsan progresszív HIV-fertőzésben szenvedő gyermekek esetében a tejsavófehérje koncentrált kiegészítő tulajdonságai.Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM. A tejsavófehérje csökkenti az oxigén szabad gyökök termelését egy krónikus vas-túlterhelésű kardiomiopátia egérmodelljében. Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S. Can J Cardiol. 2003 szeptember, 19 (10): 1163-8. A leucin és a tejsavófehérje kiegészítés hatásai az egyoldalú ellenállás képzés nyolc hetében. Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE. J Erő Cond Res. 2006 május, 20 (2): 284-91. A vázizom károsodásának és az izomfunkció helyreállításának rendszerszintű mutatói: kombinált szénhidrát-fehérje lenyelés hatása. Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D. Appl Physiol Nutr Metab. 2009 aug. 34 (4): 773-84. Int. J Sport Nutr Exerc Metab. 2010 június; 20 (3): 216-23. A szágó és a szójafehérje-kiegészítés kombinációja a tartóssági kerékpározás során és az azt követő nagy intenzitású állóképesség. Ghosh AK, Rahaman AA, Singh R. Appl Physiol Nutr Metab. 2010 június; 35 (3): 261-9. Szója és a testmozgás által kiváltott gyulladásos válasz a postmenopausalis nőknél.Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS. Egészségügyi, humán teljesítmény és rekreációs osztály, Baylor Egyetem, Waco, TX. 76798-7313, USA. Appl Physiol Nutr Metab. 2010 június; 35 (3): 261-9. Szója és a testmozgás által kiváltott gyulladásos válasz a postmenopausalis nőknél.Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS. Egészségügyi, humán teljesítmény és rekreációs osztály, Baylor Egyetem, Waco, TX. 76798-7313, USA. Menopauza. 2010 május-június; 17 (3): 587-93. Az egyéves szójafehérje-kiegészítés nem javítja a lipidprofilt a menopauza utáni nőknél.Campbell SC, Khalil DA, Payton ME, Arjmandi BH. J Int Soc Sports Nutr. 2007. július 23., 4: 4. A fehérjeforrás és az ellenállás képzés hatása a testösszetételre és a nemi hormonokra.Kalman D, Feldman S, Martinez M, Krieger DR, Tallon MJ. A tejsavó- és szójafehérje-kiegészítés hatása a fiatal felnőttek rezisztencia-képzésével együtt. Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke DG. Int. J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Jun; 16 (3): 233-44. J Sport Med Fizikai Fitness. 2003 Sep; 43 (3): 342-6. A fiatal judo sportolók fokozott alkalmazkodóképessége a fehérje kiegészítése után.Laskowski R, Antosiewicz J. J Sport Med Fizikai Fitness. 2001 Mar; 41 (1): 89-94. Hormonális és metabolikus válasz az elit női tornászoknál, akik a SUPRO márkájú izolált szójaproteinnel megerőltető edzésen és kiegészítésen mennek keresztül.Stroescu V, Dragan J, Simionescu L, Stroescu OV. Rev Roum Physiol. 1992 Jul-Dec; 29 (3-4): 63-70. A Supro izolált szójafehérje hatékonyságának tanulmányozása olimpiai sportolókban.Drăgan I, Stroescu V, Stoian I, Georgescu E, Baloescu R. |
