Dr. Nicola Sacchi - a könyv szerzője: Kábítószerek és doppingolás a sportban -
Sokan jelentkeznek egy fitneszközpontban, hogy javítsák esztétikai állapotukat, majd elkezdenek különböző zenei kurzusokat gyakorolni, elkezdenek izotóniás és kardio-fitnesz eszközöket használni, és néhány hónap múlva pontosan abban az állapotban találják magukat, ahogyan az utazás megkezdése előtt volt. megújulás. A gyakorlatban az edzőterembe való hosszú befektetés után az eredmények nem láthatók, vagy bár az összes tevékenységet „zsírégetésként és élénkítőnek” nevezik, az eredmények határozottan alacsonyabbak a vártnál.
Ezekre a kérdésekre a válasz a reális koncepció és a fizikai megújulás eszközeként rejlik.
Alapvetően a fitnesz kifejezés mögött a fizikai aktivitás különböző formáit gyűjtötték össze, és nemcsak a hagyományos edzőtermekben. A média és a sportágazat ezt a kifejezést használja arra, hogy meghatározza az emberek által az edzés és az egészség megőrzése érdekében végzett tevékenységeket.
Kényelmes formában maradni, fogyni, felépíteni, szépebbé, divatosabbá tenni, a társadalmi kapcsolatokat előmozdítani, stb.
Mindezen okok miatt az emberek regisztrálnak a leghíresebb központokban, vagy megvásárolják a legtöbb nyilvánosságra hozott gépet, hisz abban, hogy elérik az ideális formájukat.
Bármi, ami a valóságot képviseli, soha nem vezethet az általuk ígért eredményekhez, mivel a fitnesz önmagában csak egy kereskedelmi igény a szükségletre.
Folyamatosan azonosítjuk a fitneszekkel azokat a fizikai gyakorlatokat, amelyeket az emberek tisztán egészségügyi és esztétikai célokkal, nem pedig fizikai teljesítményekkel végeznek. Ebben az elképzelésben az első alaphibát fejezzük ki: úgy gondoljuk, hogy az esztétikai célok nem korrelálnak a sportos előadásokkal, vagy azt gondolják, hogy az egészség nem korrelál a teljesítményjavítás által mérhető nagyobb fizikai hatékonysággal. Ahhoz, hogy az izom nehezebb legyen, erősebbé kell tennünk, mert a kontrasztos fehérjék jelenléte biztosítja a szöveti konzisztenciát, és ezek nagyobb mértékben keletkeznek csak akkor, ha a szóban forgó izomnak nagyobb terheket kell mozgatnia, így ha erősödik.
A fizikai aktivitásnak, mint önmagának, először is biztosítania kell néhány sportos összetevő javulását. Csak az indoklással és az ily módon való fellépéssel lehet eredményeket elérni, még akkor is, ha a cél tisztán esztétikai. A fitnesz vagy a fizikai jólét csak a test saját képességeinek javításával érhető el. A test elidegenedése képességeiből valójában maga a test elutasítását jelenti, így a fizikai és esztétikai fejlődés javítása a fizikai képességek javítása nélkül teljesen megvalósíthatatlan cél. A képzésnek az atlétikától való elválasztása (bizonyos fizikai képességek javítását célzó képzés) azt jelenti, hogy megtagadják a képzést. Az edzőteremben javasolt tevékenységek és gyakorlatok közül sok nem strukturálódik, hogy a testet kondicionálja, hanem egyszerűen csak mozogjon, miközben szórakoztató vagy abszolút biztonságban mozog.
A tréning nem lehet szórakoztató, kondicionálni kell!
A fitnesz a motoros tevékenységet egyszerűvé és kényelmesebbé teszi, az ideális, hogy a karosszékben ülve, vagy akár a strandon, miközben napozással vagy akár az ágyban alszik. E cél elérése határozottan abszurd: a motoros tevékenység, az eredmények elérése érdekében nem lehet könnyű vagy kényelmes, különben még ebben az esetben sem lenne tevékenység. A fizikai kondicionálást csak akkor lehet elérni, ha fáradtság van, ami nem kompatibilis a könnyű és kényelmes fogalommal.
A fitneszpiac alapja egy sor, a felhasználó számára kínált innováció, melynek feltétele, hogy az új jobb. De ki látta ezt? Tudományos alapok nélkül kínálnak kurzusokat és gépeket, amelyek gyakran javasolják a kémia és a biológia törvényeinek felborítását: nehézség nélkül dolgozni? De hogyan lehetséges az energia előállítása nélkül? Mindez a fizika törvényeinek elutasítása: a munka elvégzéséhez erőre van szükség.
Az izotóniás gépek, amelyek lehetővé teszik, hogy részletesen elvégezzék az irányított mozgást az izom izolálásához, nem teszi lehetővé a test edzését; az izomszigetelés egy másik abszurd mánia, melyet a testépítés torzított és zavaros világából vettünk. Alapvetően az elkülönítési gyakorlatok a legkevésbé hatékonyak a test kondicionálásában, éppen azért, mert a test a való életben nem mozog az egyes izmok összehúzódásával, hanem kinetikus láncokat használ, ezért az izomszigetelés az evolúciós biológia törvényeitől való elidegenedést jelenti. - évezredek alatt megteremtette az élő lényt, aki természeténél fogva szabadon mozog a térben. Mégis, a fitnesziparban javasolt gyakorlatok nagy része arra törekszik, hogy a munkát egyetlen izomra összpontosítsa, és a test többi részétől elkülönüljenek; ezeknek a gyakorlatoknak a használata soha nem eredményez eredményt. Továbbá, minden, amit egy gép végez, a test nem csinál, így a mozgásban való részvétel kevesebb erőfeszítést igényel a személy részéről, következésképpen az eredmény alacsonyabb.
Legyünk világosak, a fitnesz olyan üzlet, amely sok pénzt futtat, és mint minden nyereséges piac, azon alapul, hogy a felhasználók pénzt költenek, ez az ágazat célja, és természetesen nem a fizikai állapot javítása, sőt, ha az emberek magukra kerülnek az összes forma már nem költene az új termékek megvásárlására, és ez ellentétes lenne az ágazat vállalatai számára; ezért a piac által kínált termékeknek csak illúziókat és nem konkrét eredményeket kell eladniuk, hogy az emberek elégedetlenek maradjanak, és továbbra is pénzt költenek a pillanat hírére.
Ahhoz, hogy valóban hatékony edzést találjunk, ezért szükség van arra, hogy erőfeszítéseket tegyünk egy teljesítményeredmény elérésére, hogy azok, akik fel akarnak hangolni, meg kell vonulnia, hogy erősebbé váljon; ez az egyetlen megközelítés, amely valós változásokhoz vezethet a fizikai formában.
