pszichológia

Ellenállás és siker

Cikk Giuseppe Mingrone

Ha egy sportolónak minden funkciója van ahhoz, hogy előre menjen, és nem áttörni, mitől függ? Sok "ül", demotivált. Az egyik meghatározó tényező lehet a rugalmasság, vagyis az akadályok kezelésének képessége.

A motiváció nem kivételes állapot, normális állapot.

Nézze meg a videót

X Nézze meg a videót a YouTube-on

"A legnagyobb félelmünk nem az, hogy elégtelennek legyünk, a legnagyobb félelem az, hogy minden intézkedésen túl erős legyen, a mi fényünk, nem a mi sötétségünk, amely a legtöbbet megijeszt minket.

Kicsi emberként cselekedve nem segít a világnak, semmi nem megvilágosodik arról, hogy magad zárja magát, hogy a körülöttünk lévő emberek bizonytalanul érezzük magunkat. Születünk, hogy megnyilvánuljunk a bennünk lévő dicsőségben, nem csak némelyikünkben van, mindannyiunkban; ha hagyjuk, hogy fényünket öntudatlanul ragyogjunk, akkor más embereknek is engedélyt adunk arra, hogy ugyanezt tegyék, amint megszabadítjuk magunkat a félelmünktől, jelenlétünk automatikusan kiszabadítja másokat.

A rugalmasság fogalma a mérnöki szakterületen születik, ahol azt használják, hogy a fém képes legyen ellenállni a nyomásnak.

Ezt a kifejezést a francia szerzők harminc évvel ezelőtt átadták az emberi tudományoknak.

A rugalmasság a motivációs mező része, a motiváció minősége.

A motiváció minősége megkülönbözteti azokat, akik megállnak, és azok között, akik megmaradnak, azoktól, akik sikertelenek és azok, akik elérik a célokat.

Azok, akik szörnyű tapasztalatokat tapasztaltak (szexuális erőszak, szülők elvesztése stb.), És képesek legyenek metabolizálni a történteket, általában kivételes cselekedeteket érnek el.

A rugalmasságot a következőképpen határozhatjuk meg:

képesek maradni motiváltak a cél elérése során tapasztalt akadályokkal és nehézségekkel szemben.

Vannak olyan sportolók, akik a sérülésektől, a standoktól és a csapattal való nézeteltérések ellenére előreléphetnek. Elengedhetetlen az e tényezők kezelésére való képesség

"A siker az, hogy a sikertelenségtől a lelkesedés elvesztése nélkül tudunk menni" - Winston Churchill

Ne motiválja, hanem segítsen

Az ösztönző és kényszerítő tényezők külső motivációs tényezők; ezeknek a modelleknek nagy korlátai vannak: korlátozott időtartamúak, az érintett nem vállalja a cél elérését, hanem a motiváció elérését.

Az emberi agy képes önmotiválni, és nem kell külső motivációs forrásokhoz folyamodnia. Az ember a legerősebb motivációjú állat.

A valódi motiváció sajátos, öröm és szórakozás. Az elkötelezettség egyfajta kompetenciaérzetet teremt és örömmel és élvezetsel jutalmazza.

Néhány percnyi beszélgetés után az első találkozón egy jó trénernek meg kell ismernie ügyfelei szükségleteit - ritkán a külső ügyfelet.

Szenzoros ingerek a környezettel való interakcióhoz

Élvezted valaha az esőt, ami a tengerben vagy a kocogás közben úszás közben nedves lesz?

A motorkerékpárosok gyakran futnak a bukósisakkal, hogy jobban hallják az arcod és a motor üvöltését.

Szenzoros deprivációs kísérletek (//it.wikipedia.org).

Amikor a tanulmány tárgyai érzékszervi fogyatékossági tartályokba kerültek - hangszigetelt, fényhiány, ugyanolyan testhőmérsékletű víz -, legfeljebb néhány órával ellenálltak a hallucinációk, szorongás és depresszió előtt. Az ingerek (érzékszervi kapcsolatok) hiányában, miközben a valóságot automatikus módon hozza létre.

Kiskutyák játszanak, felnőtt állatok nem játszanak. A férfiak minden életet játszanak. A játék viselkedése nem szakosodott fajokhoz kapcsolódik. A magasan szakosodott állatok még akkor sem játszanak, amikor fiatalok (pl. Egy adott területen élő madár, és az adott területen élő rovarok táplálják). A tábornokok sokat játszanak. A játék az agy összekapcsolódásának egyik módja. Az állatok a környezetben játszanak.

Az ember a külső környezettel való kapcsolat nélkül születik. A gyermekkori évek elkötelezettek a tanulásra. A függő környezetben születés korlátozás. Az ember belép a tengerbe, az űrbe és minden környezetbe.

Szenzoros kapcsolatokat keresünk az elménk csiklandozásához és az örömérzet kialakításához

Az ördögi kör ösztönzése, az öröm és a szórakozás nagyszerű cselekedeteket érhet el.

Keresse meg a sport tevékenysége örömének dimenzióját, és rájön, hogy mindannyian rendelkezünk eszközökkel ahhoz, hogy ezt az erényes kört elindítsuk (elkötelezettség, kompetencia, öröm és szórakozás).

Általánosságban elmondható, hogy a fáradtság ismeretének hiánya akadályozza a sportoló potenciálját még a korlátok elérése előtt. Egy jó edző soha nem minimalizálhatja az erőfeszítéseket: "amit akarsz, hogy legyen". A minimalizáló eszközök demotiválódnak.

Mindegyikünknek saját érzékszervi modellje van: A Gross testvérek, a világ legrégebbi Trail futóversenyének győztesei, a Tor des Géantsban, az apjuktól örökölt fáradtság paradigmája volt, akik naponta 60 km-t gyalogoltak gyalogosan. nagyon nehéz kosár, hogy menjen a munkahelyre és eladja a szállított termékeket. Ulrich és Annemarie testvérek a fáradtságtól eltérő képet mutatnak, mint a legtöbb ember.

Fontos megérteni, hogy az ügyfelek mennyire elfogadhatóak, mivel a fáradtságot személyre kell szabni. A kognitív közvetítésről és a kulturális befolyásról szól.

Ellenállás és siker

Walter Mischel elemezte az amerikai iskola 200 gyermekének viselkedését ( www.ilsole24ore.com ). A gyerekeket, egyedül egyedül, egy szobába engedték, csak a marshmallow-t. A gyermeket arra várták, hogy várjon egy pár pillanatot egyedül a szobában, mielőtt el tudná fogyasztani egy marshmallow-t. A szobát egy rejtett kamera vette fel. W. Mischel rangsorolást hajtott végre az akaraterőre alapozva és követte a gyerekeket a növekedésük során.

Tanulmányozta a vizsgálat eredményei és a kísértésekkel szembeni ellenállás közötti összefüggést.

Azok, akik képesek ellenállni a kísértésnek, magasabb tudományos eredményekkel és a munkák fényesebb növekedésével jár (jövedelem alapján). Azok, akik ellenálltak a kísértéseknek, többet keresnek.

20 év elteltével számítógépesítette az agyat, és észrevette a rugalmasság és az agy aktiválása közötti összefüggést.

A kísértés ellenállása nagy glükózfogyasztást jelent.

Amikor magas kalóriatartalmú ételeket lát, jó az evés, hogy erősen eszik: az agy elülső területei glükózt fogyasztanak, hogy megakadályozzák az enni.

Én-hatékonyság

A fáradtság észlelését azok a területek határozzák meg, amelyek specifikus alkalmazkodást fejtenek ki a hosszabb fizikai aktivitáshoz. Ki vezeti a maratonot, nemcsak fizikai, hanem agyi hullámokat is alkalmaz.

Az oktatónak az önhatékonyságára kell törekednie, hogy motiválja ügyfeleit; aki az önhatékonyságot kevéssé érzi, elégtelennek érzi magát, kevés erőfeszítést tesz, és nem szórakozik.

Az önhatékonyság érzésének javítása érdekében dolgozzon a kalibrált célpontok alapján az alany képessége alapján. Elérhetőnek kell lenniük, de kihívást jelentenek. A Challenger valamit elérhet, de nem erőfeszítés nélkül.

Kapcsolat fenntartása

Ne szabványosítsa a kapcsolatot (nem lehet figyelmen kívül hagyni, hogy milyen ember foglalkozik. Az introvertált és extrovertált alanyokat másképp kell kezelni).

A távközlés torzulásokat hoz létre, agyi struktúrák, tükör neuronok, így a nem verbális kommunikáció nagyon fontos.

Az érzékenységet befolyásoló tényezők.

Az emberek úgy érzik, képesek legyenek

Pygmalion hatás vagy önmegvalósító prófécia (//it.wikipedia.org/). Mások befolyásolása.

Egy kísérlet tárgyát a középiskolától a középiskoláig kellett átadni, és a pszichológusok munkatársai tesztelték ezeket az egyéneket, tanulmányozva nyereségüket és képességeiket. A vizsgáztatókat két csoportra osztották: szamarak és jövőbeli gének. A középiskolai tanárokat azonban arra kérték fel, hogy az eredményeket megfordítva megvizsgálják a fiúkat, a szamarak által átadott géneket és fordítva. Egy év elteltével a csapat ugyanazt a fiút vette és megismételte a nyereségvizsgálatokat; a meglepetés az volt, hogy a tanárok viselkedése megváltoztatta az eredményeket: azok, akik a szamarak voltak, a zseniálisnak tekintették, sokat javítanak.

Ebből arra következtetünk, hogy az emberek teljesítményét az elvárások befolyásolják. "Ha úgy érzem, képesnek érzed magad, menj fel".

Az autonómia elhagyása: túl leíró, demotiváló. (Ne légy túl didaktikus: jobban tegye ki a combcsontot, hajlítsa meg a combot és lélegezze be ...).