ZMA - Natroid

A ZMA-ról - Natroid

ZMA -Natroid

Cink, magnézium és B6-vitamin alapú táplálékkiegészítő

FORMAT

120 kapszula csomag

ÖSSZETÉTEL

Cink monometionin

Cink / magnézium-aszpartát

B6-vitamin - piridoxin-HCl

Kapszula: kemény zselatin

Kapszulánként: 150 mg magnézium; Cink 10 mg; B6-vitamin 3, 5 mg

A termék jellemzői ZMA - Natroid

A ZMA - az anabolikus hormonok szintézisének és szekréciójának fokozására képes integrátorként született -, amely az izomnövekedés fázisában támogatja a szervezetet. A szabadalmaztatott termékkészítmény a cink és a magnézium leginkább biológiailag hozzáférhető formáinak jelenlétét írja elő, más szóval a közös étrendben, amely a B6-vitaminnal kovalensen kapcsolódik.

Cink: a különböző élelmiszerekben található nyomelem az állati eredetűektől a hüvelyesekig és a gabonafélékig. A leginkább biológiailag hozzáférhető formák az állati eredetű termékekben jelenlévő formák, ahol a cinket metioninnal társítják, míg növényi termékekben és különösen a hüvelyesekben fitinsavval komplexálódik, ami jelentősen csökkenti abszorpcióját.

Különböző szövetekben jelen van, és főleg csontokban, bőrben, májban, izmokban és hajban koncentrálódik, a cink számos biológiai reakció része:

- a test növekedése,

- szövetjavítás,

- hormonszintézis,

- az immunválaszra,

- az antioxidáns és védő funkció

- anyagcsere általában.

Annak ellenére, hogy számos biológiai reakcióban kofaktorként vett részt, a cink feleslege nem képes fokozni a szervezet funkcionalitását, mivel a folyamatok optimális koncentrációban maradnak, ami az abszorpció csökkenésének formájában van. intesztinális, és a vesén keresztül történő kiválasztás növekedése. Ennek az elemnek a hiánya, bár ritka, bizonyos kockázati kategóriákat is érinthet, ami a szexuális érés késedelmét, a bőrkiütéseket, a krónikus és erős hasmenést, a fáradtságot, az étvágytalanságot, az immunrendszer hiányát és az általános rossz közérzetet okozhatja. Kiegészítése hasznosnak bizonyult a fertőző epizódok előfordulásának csökkentésében alultáplált gyermekeknél, bizonyos esetekben neuropátiáknál, immunhiányos szindrómákban és diabéteszes patológiában, ahol csökkentette az oxidatív károsodás bizonyos markereit.

Cink és sport: sok más nyomelemhez hasonlóan, a vizelet cink szekréciója a testmozgás után fokozódik, különösen intenzív. Valójában a versenyképes sportolók egyike azoknak, akik potenciálisan kockázati kategóriákba tartoznak, ahol a cink-kiegészítés hasznos lehet. Valójában néhány tanulmány kimutatta, hogy a 3 mg / ttkg / nap integráció javíthatja az edzés utáni hormonális profilt mind a képzett, mind az ülő személyekben, míg más kísérleti bizonyítékok (patkányoknál) szintén a koncentrációk csökkentésének lehetőségét emelték ki. laktát mennyiségét és növeli a tesztoszteron szintet mind szabad, mind teljes mennyiségben.

A magnézium: mindenütt jelenlévő nyomelem, 60% csont szinten koncentrálódik, körülbelül 27% az izomszint és a fennmaradó rész a sejtekben. A magnézium alapvető szerepet játszik több mint 300 sejtreakcióban. Ezek egy része szükséges a szervezet túléléséhez, és magában foglalja a glikolízist, a fehérje és a glükóz anyagcserét, az ATP szintézisét, a sejtmembránok stabilizálását, a hormonális funkcionalitás szabályozását, a kontrakciós kapacitások szabályozását. A napi 350/400 mg-os adagolás egyszerűen kielégíthető, ha az állati eredetű ételeket is tartalmaz. A hiányosságok - bár nagyon ritkák - a gyomor-bélrendszeri és veseelégtelenség, az alkoholizmus és a legfejlettebb korcsoportok által jellemzett kockázati kategóriákban realizálhatók; ezek a hiányosságok az izomremegés, a fáradtság, az étvágytalanság, a gyomor-bélrendszeri rendellenességek, a hypocalcaemia, a csontvékonyodás és a széles körben elterjedt rossz közérzet miatt felelősek. Az msgnesio kiegészítése megerősíti, még ha ellentmondásos adatokkal is rendelkezik, a kardiovaszkuláris patológiák, osteoporosis, diabetes mellitus, migrén és asztma megelőzésében.

A magnézium és a sport: a magnézium is részt vesz a sporttáplálkozásban. Az első bizonyítékok arra utalnak, hogy az intenzív fizikai aktivitás növelheti a 20% -os oligol iránti igényt, és hogyan kompenzálatlan hiányosságok kísérik az izmok összehúzódásának hatékonyságának csökkenését és a fáradtság érzésének fokozódását, következésképpen a rosszabbodást. sportos teljesítmény. A napi 10 / mg / kg-ig terjedő adagolás helyett hatékonyan csökkenthető az edzés utáni kortizolszint, javítva a glükóz anyagcserét, csökkentve a laktátkoncentrációt és növelve a tesztoszteronszintet.

B6-vitamin: vízoldható vitaminok csoportja, amely piridoxált, piridoxint és piridoszamint tartalmaz. Általában kiegészítőkön keresztül, piridoxin-hidroklorid formájában, bevittük a plazmába albuminnal, és a májba szállítják, ahol biológiailag aktív formában foszforilálódik, az úgynevezett piridoxál-foszfát. A májból hatékonyan válogatható a különböző szövetekbe:

1. Glükóz metabolizmus: glükoneogenezis és glikogenolízis;
2. Neurotranszmitter-szintézis: a szerotonin szintézisének része;
3. Az eritrocita funkció fenntartása: a koenzim az EME csoport szintézisébe tartozik;
4. A hormonális aktivitás ellenőrzése;
5. A nukleinsavak szintézise.

A LARN-ek azt sugallják, hogy a napi 1, 1 mg B6-vitamin a férfiaknak és 1, 5 mg a férfiaknak, ami könnyen kielégíthető állati eredetű termékeket tartalmazó kiegyensúlyozott étrenddel.

A használat indoklása - ZMA - Natroid

Amint azt a kezdeti betétben említettük, ezt a terméket a szervezet anabolikus kapacitásának növelése céljából hozták létre. Ezt a hipotézist megerősítette a Brilla és Conte tanulmánya, amely 30 mg cink monometionin és aszpartát felhasználásával 450 mg magnézium-aszpartátot és 10, 5 mg B6-vitamint sikerült jelentősen növelni mind a cink, mind a magnézium szintjét, valamint anabolikus hormonok, mint például a tesztoszteron és az IGF 1.

A legújabb, jobb jellemzésű és határozottan jelentősebb mintával végzett vizsgálatok azonban nem erősítették meg a Brilla és munkatársai által elért pozitív eredményeket. a hormonális szempontokhoz való hozzájárulás.

A későbbi tanulmányok azt is kimutatták, hogy a fizikai aktivitást követő ezeknek az elemeknek a vizeletürítésének növekedése ellenére a sportoló étrendje teljes mértékben kielégíti a szervezet igényeit, megőrizve a testet a lehetséges hiányosságoktól.

A cég ajánlott felhasználása - ZMA - Natroid

Vegyünk egy ZMA kapszulát (400 mg) este egy üres gyomorra, mielőtt lefeküdne.

Használata sportban - ZMA - Natroid

A Brilla és mások által használt dózisok reprodukálására. Az egyetlen anabolikus és ergogén hatásokat vizsgáló vizsgálatban a ZMA bevételét követően naponta 3 kapszulát kell bevennie, lehetőleg üres gyomorban.

Mellékhatások ZMA - Natroid

Cink: a nagy mennyiségű cinket a hasi fájdalom, hasmenés, hányinger és hányás okozza. A krónikus cink beadása (összesen 60 mg / nap) rézhiányhoz kapcsolódik.

Magnézium: a nagy mennyiségű magnézium felelős a bőséges hasmenésért. A szérum-magnéziumszint emelkedését ehelyett hipotenzió, zavartság, szívritmuszavarok, vesefunkció romlása, fáradtság, légzési nehézség és még szívmegállás is okozhatja. A biztonságos adagolás dózisa 350 mg / nap.

B6-vitamin: a krónikus adagolás felelős lehet az idegrendszer károsodásáért és a különböző szintű neuropátiákért, már 200 mg / nap feletti dózisokban.

ZMA kölcsönhatások - Natroid

Cink: az egyéb nyomelemek, például a réz behatása mellett csökkentheti egyes antibiotikumok, például a tetraciklinek felszívódását, csökkentve ezek hatékonyságát.

Magnézium: zavarhatja egyes antibiotikumok, nyugtatók és orális antikoagulánsok hatékonyságát.

A ZMA - Natroid használatával kapcsolatos óvintézkedések

A készítmény ellenjavallt vese- vagy májbetegség, szív- és érrendszeri betegségek és / vagy magas vérnyomás esetén, terhesség alatt, szoptatás alatt és 14 év alatt.

Ez a cikk a tudományos cikkek, az egyetemi szövegek és a gyakori gyakorlat kritikus újbóli olvasása során készült, csak tájékoztató jellegű, ezért nem orvosi rendelvény. Ezért minden szükséges kiegészítés megkezdése előtt mindig konzultáljon orvosával, táplálkozási tanácsadójával vagy gyógyszerészével . További információ a ZMA - Natroid kritikus elemzéséről.

IRODALOM

Szérum tesztoszteron és a szteroid hormon metabolitok vizelettel történő kiválasztása nagy dózisú cink-kiegészítő adagolása után. Koehler K, Parr MK, Geyer H, Mester J, Schänzer W. Eur J Clin Nutr. 2009 Jan; 63 (1): 65-70. Epub 2007 szept. A cink-magnézium-aszpartát (ZMA) kiegészítésének hatása az anabolizmus és a katabolizmus képzési adaptációjára és markereire. Wilborn CD, Kerksick CM, Campbell BI, Taylor LW, Marcello BM, Rasmussen CJ, Greenwood MC, Almada A, Kreider RB. J Int Soc Sports Nutr. 2004 december 31., 1. (2): 12-20 A fárasztó kerékpár hatása a pajzsmirigy hormonra és a tesztoszteron szintre az orális cinkkel kiegészített ülő férfiaknál. Kilic M. Neuro Endocrinol Lett., 2007, 28 (5): 681-5. Az orális cinket kapó elit sportolók kimerültségének hatása a pajzsmirigy hormonokra és a tesztoszteron szintre. Kilic M, Baltaci AK, Gunay M, Gökbel H, Okudan N, Cicioglu I. Neuro Endocrinol Lett. 2006. február-27., 27 (1-2): 247-52. Cink-kiegészítés akut úszásnak kitett patkányokban: hatása a tesztoszteron szintre és a laktáthoz viszonyítva. Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK. Neuro Endocrinol Lett. 2006. február-27., 27 (1-2): 267-70. Neuroendokrin válaszok a cink és az E-vitamin kiegészítés után a nőkre gyakorolt ​​hatásra. Singh A, Papanicolaou DA, Lawrence LL, Howell EA, Chrousos GP, Deuster PA. A képzett sportolók vitamin- és ásványi állapotai, beleértve a kiegészítés hatásait is. Súly LM, Noakes TD, D Labadarios, Graves J, Jacobs P, Berman PA. Am J Clin Nutr. 1988, február 47 (2): 186-91. A magnézium-kiegészítés hatása a sportolók és a nyugdíjasok tesztoszteronszintjeire a pihenés és a kimerültség után. Cinar V, Polat Y, Baltaci AK, Mogulkoc R. Biol Trace Elem Res. 2010 március 30. [Epub nyomtatás előtt] .A magnézium-kiegészítés hatása az üledékek és a Tae-Kwon-Do sportoló pajzsmirigyhormonjaira pihenés és kimerültség esetén. V. Cinar Neuro Endocrinol Lett., 2007, 28 (5): 708-12. Frissítés a magnézium és a testmozgás közötti kapcsolatról. Nielsen FH, Lukaski HC. Magnes Res. 2006 Sep; 19 (3): 180-9. Review. A magnézium-szulfát fokozza a testmozgás teljesítményét és manipulálja a perifériás glükóz felhasználás dinamikus változásait. Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC. Eur J Appl Physiol. 2010. január, 108 (2): 363-9. Epub 2009 okt. 9. A magnézium-szulfát fokozza a testmozgás teljesítményét és manipulálja a perifériás glükóz felhasználás dinamikus változásait. Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC. Eur J Appl Physiol. 2010. január, 108 (2): 363-9. Epub 2009 okt. 9. A magnézium-kiegészítés hatása a sportolók és a sedanter szintjére. Cinar V, Nizamlioğlu M, Moğulkoc R. Acta Physiol Hung. 2006 június; 93 (2-3): 137-44.