Diuretikus élelmiszerek

Segédprogramok és veszélyek

A diuretikus élelmiszereknek nincs semmi köze a fogyókúrás termékekhez, sokkal kevésbé a vérnyomáscsökkentő gyógyszerekhez (a vérnyomás csökkentéséhez). Bár a felesleges folyadékok eltávolítása a vizeleten keresztül elősegítheti a fogyás érzését, logikus, hogy a veszteség csak a vízveszteség és természetesen nem zsírveszteség miatt következik be.

Ami azonban a magas vérnyomás kezelését illeti, ez az élelmiszer-kategória természetesen nem garantálhatja a diuretikumokkal azonos hatékonyságot. Ezért még akkor is, ha azt kívánjuk, hogy a gyógyszeres kezelést az élelmiszerekkel és a gyógynövényekkel együtt diuretikus hatással kombinálják, rendkívül fontos, hogy előzetesen megvitassák őket orvosával.

Egészséges embereknél a diuretikus élelmiszerekben gazdag étrend legfeljebb egy vagy két napig követhető, például tisztán esztétikai problémák, például vízvisszatartás és duzzanat jelenlétében, vagy tisztítási célokra a túlzott táplálkozás után. Az alkalmi használat azonban nem válhat ismétlődő szokássá, mivel ez egy igen veszélyes gyakorlat, különösen akkor, ha a legerősebb diuretikumok (nem annyira gyakori ételek, mint gyógynövények, például pitypang, aranyvessző, patkó, nyír, boróka) csalán, búzafű és spárga).

A diuretikus élelmiszerek terápiás célokra történő alkalmazása különösen kedvezőtlen a terhesség és szoptatás ideje alatt, valamint az összes ödéma, szívbetegség, magas vérnyomás és vese- és / vagy májbetegségben szenvedő ember számára.

Mik azok a diuretikus élelmiszerek?

Egyes élelmiszerek diuretikus tulajdonságai a következők nagymértékű tartalmához kapcsolódnak:

• víz
• kálium,
• C-vitamin,
• koffein,
• B6-vitamin,
• Az FOS és az ozmotikus cukrok, amelyek a tubuláris szinten nem reagálnak.

A magas emészthetőség kedvéért az étel diuretikus hatása a következőképpen csökken:

• nátrium és só,
• egyszerű cukrok és összetett szénhidrátok.

A diuretikus élelmiszerek között ezért a következőket lehet:

• víz, különösen ha alacsony a nátrium;
• Nem cukros gyümölcslevek;
• tea és kisebb mértékben a kávé;
• spárga;
• ananász;
• zeller és petrezselyem;
• pitypang (gyökerek és levelek);
• padlizsán;
• fokhagyma, hagyma, póréhagyma, gyöngyhagyma, metélőhagyma (Liliacee család);
• káposzta, brokkoli és kelbimbó;
• görögdinnye és dinnye;
• sárgarépát.