Információ 100% Egg pro Extra - Eurosup-ről
100%> EGG PRO EXTRA-EUROSUP
Tojásfehérje és B6-vitamin táplálékkiegészítője
FORMAT
500 gramm kakaó, kávé, krém, citromkrém
ÖSSZETÉTEL
Tojásfehér; Alacsony zsírtartalmú kakaópor (kakaó ízben); A maltodextrinnel támogatott aromák; Emulgeálószer: szója lecitin; Édesítőszer: szukralóz; B6-vitamin.
Médiaelemzés (kakaó íz) | 100 gr | adagonként (= 30 g) | % RDA |
Energiaérték | 343 Kcal / 1458 Kj | 103 Kcal / 437 Kj | - |
Fehérje (Nx6.25) | 81 g | 24, 3 g | - |
Szénhidrát | 3 g | 0, 9 g | - |
Grassi | 0, 8 g | 0, 24 g | - |
B6-vitamin | 2 mg | 0, 27 mg | 43 |
Aminosav-profil
| Tipikus aminosav-profil | 100 gr |
L-izoleucin | 4, 33 g |
L-leucin | 6, 79 g |
L-Valin | 5, 57 g |
L-lizin | 5, 1 g |
L-metionin | 3, 01 g |
L-fenil-alanin | 4, 71 g |
L-treonin | 3, 63 g |
L-arginin | 4, 64g |
L-aszparaginsav | 8, 2 g |
L-Alanin- | 4, 95 g |
L-cisztin | 2, 16 g |
L-glutaminsav | 10, 5 g |
L-glicin | 2, 78 g |
L-hisztidin | 1, 86 g |
L-prolin | 3, 1 g |
L-szerin | 5, 49 g |
L-tirozin | 3, 17 g |
L-triptofán | 1, 31 g |
A termék jellemzői 100% Egg pro Extra - Eurosup
Tojásfehérje - a tojásfehérje szóval jelzi a tojásból kivont fehérjéket, különösen az albumint. A debunk közös helye az a hamis meggyőződés, hogy a tojásfehérjék a zsír szembetűnő jelenlétéhez kapcsolódnak, ami inkább az egész fogyasztott élelmiszerre és különösen annak egy részére, a sárgára jellemző. Pontosabban, míg a tojássárgája energiaértékét a lipidek több mint 3/4-ra határozzák meg, az albumban az exkluzív fehérje-hozzájárulás következik be; következésképpen a porított fehérjék kitermelésének kiváló forrása. Az utóbbi, amelyre jellemző a maximális biológiai érték és a más fehérjeforrásoknál jelentősen gazdagabb és kiegyensúlyozottabb aminosav-spektrum, nagyon magas koncentrációkat garantál, nagyobb, mint 80%, szemben az 1% -nál alacsonyabb zsírok százalékával.
A fent említett táplálkozási jellemzők mellett a tojásfehérjéket rendkívül magas emészthetőség jellemzi, mintegy 97% (azaz 100 gramm fehérje esetében 97 gramm emésztésre és az új bioszintetikus eljárásokhoz rendelkezésre álló aminosavak formájában felszívódik) és a fokozatos gyomor-ürítési profilnak köszönhetően, amely garantálja az aminosavak állandó és fokozatos ellátását.
A többi fehérje-kiegészítőkhöz hasonlóan ezek a fehérjék képesek garantálni:
- Védőhatás: valószínűleg egyes aminosavak, például az elágazó lánc jelenlétéhez kapcsolódik; a tojásfehérjékkel való integráció tehát képes megmenteni a proteolízisből és az aminosavakból származó izomfehérjéket az oxidációból, ami jelentősen csökkenti az izomkárosodás egyes markereit, mint a tejsavas dehidrogenáz vagy a kreatin kináz.
- Immunvédő hatás: a legújabb bizonyítékok úgy tűnik, hogy az immunrendszerre nézve védő szerepet játszanak. Különösen különösen a kóros állapotok és az általánosított stressz esetében nyilvánvaló, hogy az immunrendszer erősödése egyrészt a test antioxidáns kapacitásának erősödéséhez, másrészt egyes aminosavak, például glutamin indukáló hatásához kapcsolódhat;
- Műanyag és rekonstrukciós hatás: különösen a regenerálódási fázisban nyilvánvaló, különösen akkor, ha a tojásfehérjéket szénhidrátforrással társítják. Ez a hatás részben a fehérjeszintézishez szükséges szubsztrátok (aminosavak) fokozott hozzáférhetőségéből és részben az aminosavak által indukált hormonszerű hatásból, például a leucinból származik, amely képes a relatív intracelluláris jelek modulálására és a sejtek mozgatására. egyensúly a fehérje szintézis felé. Szintén fontos a szekretagóg béta-sejtekre gyakorolt hatása, amelyet az inzulin termelésére ösztönöz, a fő hormon anabolikus hatással.
A B6-vitamint - amelyet piridoxinnak is neveznek - a máj szintjén transzformálják és foszforilálják piridoxális foszfáttá.
Ezért könnyű megérteni ennek a vitaminnak a hasznosságát az elágazó láncú aminosavak megfelelő oxidációjának és transzaminálásának támogatásában, az anyagcsere-táplálkozási hatásuk biztosításához szükséges eljárásokban.
A B6-vitamin napi szükséglete körülbelül 1 / 1, 5 mg, de még ebben az esetben is nagyon ritkán fordulnak elő a hiányosságok.
A cég ajánlott felhasználása - 100% Egg pro Extra - Eurosup
Keverjünk össze 3 lapátot = 30 g terméket 100-150 ml vízzel vagy más választott folyadékkal. Vegyünk egy napot a főételektől és legalább egy órával edzés vagy verseny előtt.
Használata sportban - 100% Egg pro Extra - Eurosup
A helyes kiegészítő gyakorlat lehetővé tenné az optimális dózis meghatározását, amelyet a sportoló táplálkozási és sportolási igényei alapján számítanak ki. Valójában jól ismert, hogy a napi fehérjeigény nagymértékben változhat a sport típusától függően, és a fehérje grammonként testtömeg-kilogrammonként 2, 4 gramm / testtömeg-kilogrammonként áthalad a kerékpárosok és a testépítők között. . Ez a követelmény mind az élelmiszerekkel, mind az étrend-kiegészítők szabályozott használatával teljesíthető. A fehérje teljes mennyiségét egyenletesen kell elosztani a nap folyamán, különösen az edzés utáni snack-ben, ahol - helyesen kiegyensúlyozott szénhidrátokkal - biztosítani kell a szervezet anabolikus képességeinek jelentős javulását. Különösen a tojásfehérjék - az arginin nagyfokú jelenléte miatt, ami a hormonális indukcióhoz szorosan kapcsolódó aminosav - tökéletesen illeszkednek az utómunkálatokhoz, ahol szénhidrátokhoz kapcsolódnak, 1: 3 arányban (pontosabban körülbelül 0, 5 g / kg fehérje és 1, 2 / 1, 5 g / kg CHO) garantálja mind az optimális glikogén reszintézist, mind a fehérjeszintézis szintjének növekedését.
Különböző tanulmányok szerint a kiegészítésnek legalább 8 hétig kell tartania, hogy jelentős eredményeket érjen el.
Szinergiák - 100% Egg pro Extra - Eurosup
Proteinek + antioxidánsok: az antioxidánsok kombinációja erősíti a fehérjék védőhatását az intenzív fizikai aktivitás során.
Protein + CHO: a leghatékonyabb kombináció. A verseny előtti, megfelelően kombinált és a legmegfelelőbb forrás kiválasztásánál a szénhidrátok képesek fenntartani az izom teljesítményét és javíthatják az energia tulajdonságait; másrészt a munka utáni munkában optimalizálhatják a helyreállítási és növekedési folyamatot.
Protein + Kreatin: mindig a szénhidrátokkal kombinálva, a posztban végzett munkában, úgy tűnik, hogy javítják a sovány tömeg növekedését, még akkor is, ha nem minden tanulmány egyetért.
Mellékhatások 100% Egg pro Extra - Eurosup
Ismertek a fehérjékben vagy aminosavakban gazdag étrend hosszú távú mellékhatásai; a vesekárosodás, a megnövekedett vizeletszekréció által kiváltott dehidratáció, a máj- vagy veseelégtelenség, a lipidémiás változások és a kapcsolódó kapcsolódó patológiák, a szöveti acidózis és a csont demineralizáció, csak néhány a nem kiegyensúlyozott étrend következményeiből. A fehérjékben gazdag táplálkozásból származó káros hatások közé tartozik a zsírszövet növekedése is, amelyet a szervezet energiafunkciós koordinációjáért felelős összetett metabolikus kereszteződés okoz.
Az alkalmazással kapcsolatos óvintézkedések 100% Egg pro Extra - Eurosup
A készítmény ellenjavallt vese- vagy májbetegség, szív- és érrendszeri betegségek és / vagy magas vérnyomás, allergiák és autoimmun betegségek esetén, terhesség alatt, szoptatás alatt, 12 év alatti és még nem képzett serdülők esetében.
Hosszabb ideig tartó alkalmazás esetén (6/8 héten át) orvosi tanácsadás szükséges.
Ez a cikk a tudományos cikkek, az egyetemi szövegek és a gyakori gyakorlat kritikus újbóli olvasása során készült, csak tájékoztató jellegű, ezért nem orvosi rendelvény. Ezért minden szükséges kiegészítés megkezdése előtt mindig konzultáljon orvosával, táplálkozási tanácsadójával vagy gyógyszerészével . További információ a 100% Egg pro Extra - Eurosup kritikus elemzéséről.
| IRODALOM |
Int. J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 Jun; 14 (3): 255-71. Aminosav-, fehérje- és szénhidrátkeverék hatása az izom fehérje egyensúlyára az ellenállás gyakorlása után.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR. A protézis szintézis szintje nő és az edzés utáni fehérjét a CHO-val társítja. Diabetes Metab Res Rev. 2007 Jul; 23 (5): 378-85. Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C. A kombinált esszenciális aminosavak / szénhidrát-kiegészítők hatása az izomtömegre, az építészetre és a maximális terhelésre gyakorolt terhelés után. Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A. Eur J Appl Physiol. 2010 június 3. [Epub nyomtatás előtt] A testösszetételre, lipidekre, inzulinra és glükózra izolált tejsavófehérje hatása túlsúlyos és elhízott egyénekben. Pal S, Ellis V, Dhaliwal S. Br J Nutr. 2010 április 9: 1-8. [Epub nyomtatás előtt] A fehérje / esszenciális aminosavak hatása és rezisztencia képzés a vázizom hipertrófiájára: A tejsavófehérje esetében. Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR. Nutr Metab (Lond). 2010 június 17; 7 (1): 51. [Epub nyomtatás előtt] A fehérje bevitel időzítése növeli az energiaköltséget 24 órával az ellenállás képzés után. Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT. Med Sci Sports Exerc. 2010. május, 42 (5): 998-1003. Az edzés utáni szénhidrát és a tejsavófehérje hidrolizátumok kiegészítése növeli a vázizom glikogén szintjét patkányokban. Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M. Aminosavak. 2010 ápr. 38 (4): 1109-15. Epub 2009 július 11. A kreatin és a tejsavófehérje kiegészítés hatása a testösszetételre a 48-72 éves férfiaknál az ellenállás képzés során. Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG. J Nutr Health Aging. 2008 Mar; 12 (3): 208-12. A tejsavófehérje-hidrolizátummal történő kiegészítés fokozza az izomerő-termelő képességet az excentrikus edzés után. Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK. J Sci Med Sport. 2010 Jan; 13 (1): 178-81. Epub 2008 szept. 2. A fehérjék lenyelésének hatása az energiaköltségekre és a szubsztrát kihasználtságra edzés után a középkorú nőknél. Benton MJ, Swan PD. Int. J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 december, 17 (6): 544-55. A különböző fehérjeforrások és a kreatin tartalmú táplálkozási képlet hatása 12 héttel szembeni rezisztencia-képzés után. Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R. Táplálkozás. 2007 szept. 23 (9): 647-56. A rezisztencia-képzés és a fehérje-kiegészítés hatása a fiatal felnőtt nők csontáramlására. Mullins NM, Sinning WE. Nutr Metab (Lond). 2005 augusztus 17., 2: 19. J Trop Pediatr. 2006 február 52. (1): 34-8. Epub 2005 július 13. Gyorsan progresszív HIV-fertőzésben szenvedő gyermekek esetében a tejsavófehérje koncentrált kiegészítő tulajdonságai.Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM. A tejsavófehérje csökkenti az oxigén szabad gyökök termelését egy krónikus vas-túlterhelésű kardiomiopátia egérmodelljében. Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S. Can J Cardiol. 2003 szeptember, 19 (10): 1163-8. A leucin és a tejsavófehérje kiegészítés hatásai az egyoldalú ellenállás képzés nyolc hetében. Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE. J Erő Cond Res. 2006 május, 20 (2): 284-91. A vázizom károsodásának és az izomfunkció helyreállításának rendszerszintű mutatói: kombinált szénhidrát-fehérje lenyelés hatása. Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D. Appl Physiol Nutr Metab. 2009 aug. 34 (4): 773-84. nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 február 19 (1): 79-96. Konjugált linolsav, kreatin-monohidrát és tejsavófehérje kiegészítéssel erősítő edzés közben.Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA. Kineziológiai Kollégium, Saskatchewan-i Egyetem, Saskatoon, SK, Kanada. utr Res. 2008 okt. 28 (10): 651-8. A tejsavófehérje lenyelése időseknél nagyobb izomfehérjéket eredményez, mint az esszenciális aminosavtartalma.Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR. Tejsavó-hidrolizátum, kazein vagy szójafehérje-izolátum lenyelése: a kevert izomfehérje-szintézisre gyakorolt hatás, a fiatal férfiak rezisztencia gyakorlása után. Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM. J Appl Physiol. 2009 szeptember; 107 (3): 987-92. Epub 2009 július 9. A szarvasmarha-tejsavófehérje hatása ektopikus csontképződésre fiatal növekvő patkányokban. Kelly O, Cusack S, Cashman KD. Br J Nutr. 2003 szeptember; 90 (3): 557-64. A szarvasmarha kolosztrum-kiegészítés a tartós futás képzés során javítja a helyreállítást, de nem a teljesítményt. Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB. J Sci Med Sport. 2002 június, 5 (2): 65-79. A szarvasmarha kolosztrum hatása az anaerob testmozgásra és a plazma inzulinszerű növekedési faktorra I. Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ. J Sports Sci., 2003, 21 (7): 577-88. |
