életmód
Az Ayurveda életmód szabályai nagyon összetettek és összetettek. Olyan magatartási normák, amelyek a mindennapi élethez és a belső élethez kapcsolódnak.
AZ ELJÁRÁS ÖSSZES ALAPELVEI AZ AYURVEDÁNAK- Tartózkodjon a leöléstől (az állati élet bármely formájától)
- Tartózkodjon a lopástól
- Tartózkodjon a nem megfelelő szexuális viselkedéstől
- Tartózkodjon a hazugságtól
- Tartsunk alkoholt
Itt nem akarunk részletekbe menni, és csak három vázlatos táblázatot mutatunk be az életmód, az egyén egyedülálló lényege és a fizikai és szellemi (valamint a lelki) jólét közti szoros kapcsolat megértéséhez. Még egyszer, ideálisan összekapcsolhatjuk a mindennapi magatartásokat az ayurveda lényeg misztikájával, és innen számos érvet tehetünk, amelyek csak felületesnek és nem mindegyikünk életéhez kapcsolódnak. Ismét elveszett a misztikus életmód transzcendens makrocosmájának (ayurveda, antropozófia, veghian, vallási stb.) Szemlélődésében.
Ayurveda időóra
| Pitta befolyása a délelőtt és a délután tíz között és reggel délután kettő között erősebb. Ez az egyik oka annak, hogy a fő étkezést a nap közepén kell megenni, és két részre kell emészteni. Ez idő alatt a gyomor-bélrendszeri problémák súlyosbodhatnak, és a peptikus fekélyek elkezdhetnek vérzésről. Ez a hatás nem túl aktív éjszaka. | |
| A kapha hatása hat és tíz között van, mind reggel, mind este. A nyálka a membránokban és a tüdőben gyűlik össze. A zsírkezelés és a nyirok-keringés aktiválódik. A nap folyamán a szürkehályog, a sinusitis vagy az asztma szenvedő betegek nehézségeket okozhatnak. Ez a hatás enyhíti a kapha időszak végét. | A két és hat év közötti időszakban a vata befolyása uralkodik reggel és délután; hat év után a legjobb alkalom a testmozgásra és a sportra. Reggel korán az agy újra pihen, és ez a legjobb idő arra, hogy gondolkodjunk és tervezzünk. A legjobb idő a hatástalanítás hat reggel. |
KIEGÉSZÍTŐ ÚTMUTATÓOK AZ EGÉSZSÉGÜGYI ÉRTEKEZÉSRE AZ AYURVEDA ALAPELVEI
- Célszerűbb kifejezni egy bizonyos érzést vagy gondolatot, nem pedig elnyomni
- Ne aludj fekvő vagy hajlamos; a test energiaközpontjai számára jobb aludni az Ön oldalán;
- Ne olvassa az ágyban. Ez károsítja a látványt, és aktív gondolatokkal kitölti az elmét abban a pillanatban, amikor megnyugodhat.
- Ne próbálja meg fedezni a szagokat dezodorokkal vagy más anyagokkal; inkább a szag oka.
- Feküdjön a hátán a padlón, a fejed alatt, naponta 15 percig. Ez igazítja a hátat, a nyakot és a fejet, és megnyugtatja a testet és az elmét.
- Kerülje a túlzott maszturbációt, mivel ez vata egyensúlyhiányhoz vezet. A menstruációs ciklus során kerülni kell a szexet, mivel ez is vata-egyensúlyhiányhoz vezet.
- A ciklus során a nőknek kerülniük kell a fárasztó fizikai gyakorlatokat, beleértve a legnehezebb jóga pozíciókat, például a gyertyát. Kerülje az orális és anális szexet, amit az Ayurveda nem természetes és nem higiénikus.
Ayurvédikus kezelések
Ismét egy összetett és sematikusan megfogalmazott érv jelenik meg, amely nem igazságos az ayurvédikus kezelésekre, hanem csak egy beavatkozást biztosít a beavatkozási módszerek megértéséhez.
A kezelés megkezdése előtt az ayurvdico orvos megpróbál teljes anamnézist készíteni az ayurvédikus kritériumok szerint, beleértve a személyes információkat, amelyek messze vannak a panaszoktól. Később a szervezet tisztítása detoxikációs eljárással történik ( panchakarma ), amely gyakran az egyetlen előírt gyógyítás (vamana karma: indukált hányás, virechana (purga), anuvasana vasti (olaj beöntés) vagy niruha ( beöntés), nasya karma (nazális terápia gőzökkel és gyógynövénykeverékek fumigációjával).
| AYURVEDIKUS KÉSZÜLÉKEK | |||
| lelki | szellemi | fizikai | megelőző |
Orvosi konzultáció életmód Napi rutin Panchakarma jóga | Orvosi konzultáció Marma szúrás Panchakarma Jóga meditáció | Orvosi konzultáció Élelmiszer-óvintézkedések Orális gyógyszerek jóga Légzési gyakorlatok Panchakarma Marma szúrás Külső alkalmazások | Orvosi konzultáció Élelmiszer-óvintézkedések életmód elmélkedés jóga Marma szúrás Panchakarma |
AYURVEDIKUS GYÓGYSZEREK ELLENŐRZÉSEI
Ayurveda azt ajánlja, hogy csak természetes gyógynövényeket és kezeléseket használjon, amelyek kevés ellenjavallattal rendelkeznek. Ezek közül sokan a józan észre épülnek (például a terhes nők, a cukorbetegek, a kisgyermekek és az idősek nem lehetnek panchakarma tisztító és emetikus terápiái). Fontos megjegyezni, hogy az ayurvédikus kezeléseket csak képzett orvosok írhatják elő, és a betegnek nem kell megszakítania az előírt gyógyszeres kezelést anélkül, hogy először konzultálnának kezelőorvosával.
