Akciójával külsőleg elforgatja a karját, és megerősíti a lapátos humerális csukló capusla-ját.
A supraszapuláris ideg (C4-C6) beidegzi
A supraspinatus után a második leggyakrabban károsodott izom a rotációs mandzsettát alkotó között. Együttműködjön a kis kerek izommal.
Az infraspinatus szerződések a vállízület számos gyakorlatban történő stabilizálásával szerződnek, mint például a pectoralis vagy a vállhajlítás. Egy nagyon hatékony edzés ennek az izomnak a kiképzésére a szíjtárcsa változata. Tartsa a jobb oldalt a géppel szemben, a bal kezével fogja meg a fogantyút. Külsőleg forgassa a bal válllapot úgy, hogy a fogantyú közelebb kerüljön a bal oldalhoz. Nagyon fontos, hogy a bal kar és az alkar teljes mozgása során 90 ° -os szöget tartson közöttük, és hogy az alkar a lehető legközelebb maradjon a mellkashoz.
| ORIGIN Infraspinous pit; infraspinata sáv; a lapocka gerincét |  |
| BEILLESZTÉSI Közepes furnér a nagy humerális tuberositásból | |
| ACTION Megerősíti a scapulohumerális ízület kapszuláját. A karon kívül (humerus) | |
| beidegzés Supra-scapular ideg (C4-C6) |
| Felső végtag | Alsó végtag | törzs | has | Cikkek |
