Az étrend-bárok üzlete folyamatosan növekszik. Ez az élelmiszer-kategória, ha csak a gyógyszertárakban és gyógynövényekben kapható, most már jelen van a szupermarketekben, és néhány éve elektronikus úton értékesítették.
A diétás bárok sikere két fontos jellemzőnek köszönhető:
- praktikus: mivel bárhol bármikor fogyaszthatók anélkül, hogy az előző este étkezést vagy snacket kellene készíteniük. Könnyen szállítható a táskában vagy az autóban, a rudak kétségtelenül praktikusabbak, mint a fagyasztott élelmiszerek, és még gyorsabbak is, mint a gyorsétkeztetés
- a melléknév diéta, amely sokak számára a fogyás szinonimája. A közös képzeletben a bárok sokkal egészségesebb élelmiszerek, mint a hagyományos ételek, mind mennyiségi, mind minőségi szempontból.
Mindkét szempont tökéletesen illeszkedik a modern társadalom igényeihez, ahol a fizikai megjelenés nagyon fontos. A jelenlegi életmód által kiváltott frenetikus ritmusok még a legegyszerűbb gesztusok, például az evés számára is ellopják az időt. Mindez megmagyarázza ezen élelmiszerek egyre növekvő elterjedtségét, amely az adott ágazat valódi üzletéhez kapcsolódik, amelyben az értékesítés és a jövedelem a fogyasztó egészsége előtt jön.
Ugyanakkor a diétás bárok gyártása egy tisztán gyógyszeriparról olyan piacra ment, ahol mind az egyre szélesebb körben elterjedt kiegészítő cégek, mind a magas kalóriatartalmú ételeket gyártó vállalatok találják meg a helyüket.
Napjainkban többféle, teljesen különböző ízű és jellegzetes rúd közül választhatunk, de az átlagfogyasztók számára nem olyan könnyű a legjobb termékeket vásárolni.
Étkezési helyettesítő rudak
Ezek a rudak nagyon hasznosak azok számára, akik tiszteletben tartják az étrend által előírt kalóriakorlátozást. Gyakorlati felhasználásuk egy fix kalóriatartalommal kombinálva ideális helyettesítőként szolgálják az éttermet vagy a cég étkezdékét. Valójában az otthonról való étkezés azzal a kockázattal jár, hogy nagy mennyiségű kalóriatartalmú ételekbe kerülnek, amelyek ízesítéseket (vaj, tejszín, olajok, stb.) Javítanak.
Energia rudak
A sportpályán született energiarudak biztosítják a hatékony energiaellátást a versenyen vagy a képzés során. Használatuk minden olyan helyzetben hasznos, amely különösen hosszan tartó erőfeszítést igényel.
Nyilvánvaló, hogy egy centometriás sprinternek nem kell eldobnia egy energiapultot a verseny 10 másodpercében vagy annál rövidebb idő alatt, ami egy olyan követelmény, amely egy hosszú maraton alatt kerékpáros is lehet.
Még azok is, akik ülő vagy amatőr szinten sportolnak, tartózkodniuk kell az ilyen típusú bárok vásárlásától. Valójában szénhidrátokban gazdag élelmiszerek, és különösen a maltodextrinek, amelyek növelik az emészthetőségüket, de amelyek a botot nagyon kalóriasá teszik, és nem túl telítettek.
Gyorsabszorpciós energiapálcák
X Problémák a videó lejátszásával? Újratöltés a YouTube-ról Ugrás a videó oldalra Ugrás a Video Receptek szakaszra Nézze meg a videót a YouTube-onNe hagyja ki a lassú abszorpciós energiájú bárok videó receptjét
Fehérje és zóna rudak
A magas fehérjetartalmú rudak széles körben elterjedtek, különösen a fitnesz és a tornaterem világában. Ebben az esetben is léteznek különféle típusok, amelyek közül néhány kiegyensúlyozott a többi tápanyag eloszlásában, amelyek főként alacsony zsírtartalmú fehérjéket és nagyon kevés szénhidrátot tartalmaznak. Ezeket többnyire kiegészítő cégek forgalmazzák, és sajnos gyakran alacsony minőségű alapanyagokból készülnek. Sok esetben gondosan olvassa el az élelmiszer-címkéket, és egy hagyományos büféjében találja magát, amely csak a magasabb fehérjetartalom és a magasan megkötött ár miatt kiemelkedik. Nem véletlen, hogy a vállalatok többsége delegálja a bárok gyártását a cukrásziparban működő egyéb vállalatoknak.
Természetesen jó minőségű termékeket vezettek be a piacra, és ezért nagyon fontos tudni, hogyan kell választani.
Például egy zóna bár megvásárlásakor nemcsak a szénhidrátok, a fehérjék és a zsírok arányát kell ellenőrizni (40, 30, 30), hanem ellenőrizni kell, hogy a megfelelő mennyiségű többszörösen telítetlen zsírsavat is tartalmaz-e.
A diétás bárok korlátai »
