theanine

általánosság

A theanin az L-glutaminsav származéka, amely a 20 szokásos aminosav egyike.

A táplálékfehérjékben található prekurzorral ellentétben nagyon kevés természetes forrás van a theaninban; jelentős mennyiségek csak a tealevélben találhatók, különösen a zöld levelekben, és a Boletus badius ( Xerocomus badius ) fajba tartozó gombákban.

Továbbá, a glutaminsavtól eltérően, a theanin nincs beépítve polipeptidláncokba, de szabad formában van jelen.

Annak ellenére, hogy a fehérjeszintézis folyamataiba nem beavatkoztak, a theanin különösen értékesnek bizonyult az emberek számára, annyira, hogy a klinikai környezetben is felhasználható legyen.

Jelzések

Miért használják a theanine-t? Mi az?

A theanine biológiai tulajdonságai eltérőek.

Kezdetben a pihentető és szorongásgátló hatások miatt a theanine számos egyéb biológiai és klinikai indikációt adott.

Jelenleg a theanine a következő:

Szedatív és szorongásgátló tulajdonságok;
Tumorellenes tulajdonságok;
A kemoterápia adjuváns tulajdonságai;
Hipotenzív tulajdonságok, amelyeket csak kísérleti modelleken figyeltek meg;
Neuroprotektív tulajdonságok;
Immunmoduláló tulajdonságok.

Ezek a tevékenységek igazolják a szakirodalomban közzétett hatalmas mennyiségű munkát a theanine klinikai hasznosságával kapcsolatban.

Tulajdonság és hatékonyság

Milyen előnyei voltak a Theanine alkalmazásának a vizsgálatok során?

Bár a theanine klinikai és biológiai hatékonyságáról jelenleg közzétett tanulmányok többsége kísérleti jellegű, a kapott adatok természetesen figyelmet érdemelnek.

Theanine és stressz

A theanine legismertebb és legismertebb tulajdonsága az állítólagos stresszellenes, anxiolitikus és relaxáló hatásra vonatkozik. Nem meglepő, hogy prekurzora (L-glutaminsav) már régóta fontos aminosav a központi idegrendszer jó működéséhez, mint a GABA prekurzora.

A GABA vagy a gamma-aminovajsav gátló hatású neurotranszmitter, amely elősegíti a relaxáció érzését. Nem meglepő, hogy sok nyugtató, izomlazító, görcsoldó és hipnotikus hatású gyógyszer a GABA receptorok stimulálásával jár (technikai értelemben a receptor agonisták).

Gyorsan felszívódik a bélbe és eloszlik a szövetekben, a theanine akadály nélkül lép át a vér-agy gáton, növelve a GABA szintjét, és így újjáépíti az úgynevezett „jólétérzetet”. A szerotonin felszabadulását gátló vagy stimuláló hatása kevésbé egyértelmű, ami a helyzetnek megfelelően módosul; biztosabbnak tűnik a theanine dopamin felszabadulását elősegítő képessége.

Az összes fent említett cselekvés egy közelmúltbeli klinikai vizsgálatban egyértelmű anxiolitikus hatással járt volna, amit az alfa-típusú agyhullámok aktivitásának növekedése is megfigyelhet, ami a pihenés és a nyugtatás általános állapotához kapcsolódik.

Theanine és koffein

A theanine nyugtató hatása képes ellensúlyozni a teaben levő koffein ingerlő tulajdonságait, vagy más élelmiszereken keresztül (guaranà, mate, cola, kávé stb.).

Tény, hogy a koffein az adenozin receptorok versenyképes antagonistája, az adrenalin és a noradrenalin szintjének növekedése; következésképpen támogatja a test anyagcseréjét, a pulzusszámot, a figyelmi küszöböt, az artériás nyomást és a légzésszámot.

Theanin, glutaminsav és idegrendszer

A közelmúltban végzett vizsgálatok azt vizsgálták, hogy a theanine képes-e gátolni a glutaminsav „excitációs toxicitását”.

A glutaminsav a "pihentető" gátló GABA neurotranszmitter prekurzora mellett a gerjesztő funkciókat is jeleníti meg.

Következésképpen a magas glutaminsav koncentráció az agyi szinapszisok szintjén kedvezhet olyan tünetek kialakulásának, mint a fejfájás, a túlérzékenység, az álmatlanság, a szédülés, a szívdobogás és a forró öblítés.

Úgy tűnik, hogy a glutaminsav felhalmozódása az agyban is felelős a progresszív szklerózis (például amyotróf laterális szklerózis) és az Alzheimer-kór tipikus neuronális károsodásáért.

Végül, a glutamát azon képessége, hogy csökkenti a neuronok ingerlési küszöbét, növelné az idegsejtek metabolikus aktivitását, ami ezért nagyobb vér- és tápanyagáramlásra lenne szükség.

A theanine hatékonysága az agyban a glutaminsav szintjének szabályozásában, amelyet in vitro és kísérleti állatokon bizonyítottak, úgy tűnik, hogy a neurotranszmitter receptorainak szintjén a moduláló hatáshoz kapcsolódik; a gyakorlatban a szerkezeti analógiát figyelembe véve a theanine a glutaminsav receptorokhoz kötődhet, ami sokkal kisebb mértékben stimulálja őket, mint az endogén agonista, vagy akár gátolja őket.

Teanin és magas vérnyomás

A glutamát receptorok elleni modulációs aktivitás részben igazolja a theanine központi vérnyomáscsökkentő hatását.

Ez a hatás tehát csökkentheti a magas vérnyomással összefüggő, az agyi és a szív-károsodást.

Theanine és kemoterápia

A legutóbbi bizonyítékok szerint, amelyek többnyire in vitro végzettek, a theanine fokozhatja a doxorubicin és más kemoterápiás gyógyszerek tumorellenes hatását.

Ez a szinergia meghatározza:

Hatékonyabb tumorellenes hatás;
Nagyobb siker a gyógyszeres kezelésben, olyan tumorokban, mint a petefészek szarkóma és a máj áttétek;
A kemoterápia lehetséges mellékhatásainak csökkenése;
A beteg életminőségének javulása.

Adagok és alkalmazás

Hogyan kell használni a theanine-t?

A theanin általában ajánlott dózisa 50-100 mg naponta; a szorongás és a fokozott izgatottság helyzeteinek adjuváns kezelésében nagyobb dózisokat javasolunk 100-200 mg nagyságrendben.

Tekintettel a theanine bőséges jelenlétére a zöld tea száraz kivonatában, a 2-3 csésze napi fogyasztása akár 30 mg theanint is tartalmazhat.