Szerkesztette Giuseppe Maria Mingrone
Mi a cellulit?
A "cellulit" név, az orvosi szaknyelvben, mint minden "-ite" utótaggal végződő szavak, jelzi a bőr alatti szövet folyamatos gyulladásos folyamatát.
- PANNICULOPATHY: a bőr legmélyebb rétege, amelyet panniculus zsírszövetnek vagy szubkután zsírszövetnek is neveznek.
- EDEMATOSA: az edényekből szivárgó folyadékok felhalmozódása okozta ödéma.
- FIBROSIS: a retikuláris rostok növekedése, amelyet a kötőszövet növekedése jellemez, ami növeli a zsírszövetet, hozzájárulva a narancshéj bőréhez.
- SCLEROSIS: a rugalmas rostok és a hegszövet növekedése, ami kemény lesz, fájdalmat és túlérzékenységet okoz az érintésre és hidegre.
okai
Az elsődleges tényezők azok, amelyek a természetes öregedést, a genetikai hajlamot és az etnicitást érintik.
A fehér asszony jobban érinti a cellulitist: magas ösztrogénszintet eredményez (valójában csökken a menopauzában, kivéve a hormonális kezeléseket) és körte alakú sziluettje, amely megnehezíti a nyirok-vénás visszatérést.
A MÁSODIK TÉNYEZŐK a menstruációs ciklus és a terhesség, amely folyékony stagnációt okoz.
Kerülje a cellulitot
- A cellulitot legalább hetente háromszor gyakorolhatjuk. Előnyösek a hosszú ideig tartó alacsony intenzitású tevékenységek. A túl intenzív aktivitás miatt előállított tejsav termelése cellulit szövetségese.
- Az egészséges táplálkozás legalább 4-5 étkezéssel oszlik meg a nap folyamán. A tápláléknak sómentesnek kell lennie, a nátrium a cellulit ellensége; előnyben részesítjük az alacsony nátriumtartalmú vizet, és naponta legalább 1, 5 litert igyon a folyadékretenció csökkentése érdekében.
- Kerülje a telített zsírokban gazdag ételeket.
- Hosszú ideig ülve, különösen keresztezett lábakkal, összenyomja az edényeket és csökkenti a fenék keringését, a cellulitisz által leginkább érintett területet.
- Gyors súlycsökkenést kell elkerülni, az izomszövet eljut, így jobban láthatóvá válik a cellulit. Alapvető fontosságú az izomszövet tónusának megtartása.
- Kényelmes, nem szoros ruhával rendelkező ruházat, a vázákat nem szabad ruházattal összenyomni, gyenge keringés miatt.
- A dohányzás növeli a szabad gyököket, ami rontja a mikrocirkulációt és elősegíti a bőr öregedését.
Cellulit és lábbeli
Lásd még: Magassarkú cipő - Magassarkú és egészség
Az alacsony lábbeli használata különösen fontos a mikrocirkuláció stagnálása ellen. A szív nem tud szivattyúzni a vért az alsó testrészekbe, ezt a feladatot a LEJARS VENOUS SZÜKSÉGÉNEK és az IDŐKÉNT bízza a láb alatt.
Ezek a struktúrák rendkívül fontosak: a lábak tömörítő hatást fejtenek ki a LEJARS SOLE-re, amelynek szorítása megkönnyíti a nyirok-vénás visszatérést. Ugyanez történik az IDŐKÉNT, amely a legfontosabb mélyvénákat tartalmazza. Ezeknek a vénáknak az összenyomása minden lépésben vagy mozgásban perifériás szivattyúként (szív) működik, emlékezve arra, hogy az alsó körzetek nem tudják kihasználni a szív közvetlen nyomását.
A Stiletto sarkok megváltoztatják ezen fontos szerkezetek perifériás szívének természetes funkcióját, mivel megfordítják a súlyeloszlást a lábfej és a sarok között:
- A csupasz lábakkal a súlya 43% a lábfejen és 57% a saroknál.
- Magassarkú 2cm: a súly egyenlően oszlik a lábfej és a sarok között.
- Magassága 4cm: 57% -kal 43% -os sarok.
- Magassarkú 6cm: 75% -kal 25% -os sarok.
- Magassága: 6 cm, a súly a metatarsuson van.
Amint láttuk, a sarok megváltoztatja a láb szerkezetét, és gátolja a "perifériás szív" -et, amely - mivel nem képes "folyadékot" felfelé "elszívni" - elkerülhetetlenül ugyanolyan stagnálást eredményez.
A következő cikkben a testmozgással foglalkozom a cellulit elleni küzdelemben.
Találkozunk hamarosan!
