A menstruációs ciklust szabálytalannak nevezzük, ami a normál tartományhoz viszonyítva eltérő időpontban történik (24-35 nap; a leggyakoribb idő 28 nap).
A szabálytalanság egy másik jele a ciklus ugrása, bár évente háromszor fiziológiásnak tekinthető. Az ismétlődő menstruáció hiánya is logikusan szerepel a szabálytalanságok között.
Statisztikai és diagnosztikai szempontból „ciklikus szabálytalanságnak” tekinthető, ha az időtartam meghaladja a standard eltérés 15% -át. Egyszerűen fogalmazva, a 18-40 napos időköz még mindig „határvonalnak” tekinthető.
A menstruáció szabálytalanságának másik formája a vérzés mértéke: túl kevés (oligomenorrhea) vagy bőséges (polimorforrás). Általában a 3-7 abszorbensek napi változását (hozzávetőleges átlagos időtartam) "normálnak" nevezik.
NB ! Amikor a szabálytalan menstruációs ciklus bőséges (menorrhagia), gyakran nagyon fájdalmas.
Mi a teendő
Kétségtelen, hogy a menstruációs ciklus szabálytalan, ezért ajánlott:
- Vizsgálja meg, hogy ez genetikai tendencia lehet-e (például az anyától vagy a nagymamától).
- Gondosan értékelje a pszichológiai stressz szintjét (jelentős hatással lehet).
- Győződjön meg róla, hogy a túlzott vérzés nem az idegen testnek a hüvelybe történő bejuttatásának köszönhető; például fogamzásgátló intrauterin eszközök.
- Győződjön meg róla, hogy az életmód megfelelő:
- Alvás-ébresztő ritmusok.
- Étkezési kadencia.
- A kétes egészségesség szokásai (kábítószerek, alkohol, ideganyag stb.).
- Fontolja meg a táplálkozási állapot bármely hibáját; a ciklus nagyon szabálytalan vagy néha hiányzik, ha:
- Kerülje az egyes étkezési zavarokra jellemző alsó súlyt (BMI <18, 5).
- A normál zsírszázalék megtartása (a zsírhiány nem mindig része az alsúlynak; a testépítést gyakorló nők ennek a legjobb példája).
- Az általános alultápláltság megelőzése.
- Gyakorolja a fizikai és motoros sportot megfelelő mennyiséggel és intenzitással.
- Felfüggeszti a felesleges gyógyszereket vagy étrend-kiegészítőket, különösen azokat, amelyek hormonális prekurzorokon, stimulánsokon stb.
- Forduljon orvosához (jobb egy nőgyógyászhoz), aki gondosan értékelni fogja a lehetséges vizsgálatot végző diagnosztikai vizsgálatokat:
- Méhfejlődési rendellenességek (pl. Policisztás petefészek).
- Hormonális diszfunkciók az agyban.
- Más perifériás mirigyek hormonális zavarai.
- A vérszegénység és a vérsejtek rendellenességei.
- Spontán abortusz; észrevétlen maradhat az első néhány napban, és szabálytalan menstruációt okozhat. Invazív orvosi kezelésre van szükség.
- Korai menopauza.
- Endometrium tumor vagy más daganatok.
- Terhességi komplikációk (pl. Extra méh terhesség)
- A méh fertőzései.
- Az endometriózis.
Mit ne tegyünk?
- Ne forduljon a nőgyógyászhoz, és hagyja figyelmen kívül a feltételeket hosszú ideig, vagy ami még rosszabb, határozottan; néha elengedhetetlen a korai diagnózis.
- Használja az intrauterin fogamzásgátlókat vagy túlzottan invazív szexuális játékokat.
- Kövesse egy nagyon stresszes életmódot anélkül, hogy gondoskodna az idegrendszeri (és ezért a hormonális) egyensúlyra gyakorolt hatásról.
- Kicsi alvás, vagy a munkabérek tiszteletben tartása.
- Az étkezést csak naponta egyszer fogyaszthatja.
- Az alkohollal való visszaélés vagy a kábítószerek használata
- Nem érdekel a táplálkozási állapotod:
- Alacsony súlyú maradjon.
- Elrejteni az étkezési zavarok (különösen az anorexia nervosa) kialakulását.
- A normálnál alacsonyabb testzsír-százalék elérése vagy fenntartása.
- Kövesse a kiegyensúlyozatlan vagy extrém étrendeket.
- Gyakorolja a fizikai-motoros sportokat, amelyek mennyisége és intenzitása hosszú ideig meghaladja az ésszerű küszöböt.
- Vegyünk olyan gyógyszereket vagy étrend-kiegészítőket, amelyek befolyásolhatják a menstruációs ciklust (beleértve néhány fogamzásgátló tablettát).
Mit kell enni
Az étrend csak akkor játszik alapvető szerepet, ha a szabálytalan ciklus táplálkozási etiológiával rendelkezik. Ebben az esetben táplálkozási vagy táplálkozási tanácsadóra van szükség.
- Ha a menstruáció a vitaminok, ásványi sók, aminosavak és esszenciális zsírsavak alultápláltsága miatt fennmarad, szükségessé válik:
- Kövesse a normokalorikus étrendet, amely kielégíti az összes veszélyeztetett igényt.
- Ha a ciklus a súly alatti súlya és a zsírszövet hiánya miatt romlott:
- Tiszteletben kell tartani a magas kalóriatartalmú táplálkozási rendszert (+ 10% energia), hogy helyreállítsa a megfelelő súlyt és testösszetételt.
- Ha a veszteségek anaemiát okoznak, vagy fordítva, ez utóbbi súlyosbítja a menstruáció szabálytalanságát (néha mindkettőt):
- Növelje a gazdag élelmiszerek fogyasztását: haem vas (hús, belsőség, hal, tojás), folsav (friss zöldségek és gyümölcsök), kobalamin (állati eredetű élelmiszerek) és C-vitamin (savanyú gyümölcs és sok zöldség).
- Ha a menstruáció az általános hormonális tengely megváltoztatásával bonyolult, kezelje az endokrin hiányban szerepet játszó ásványi sók bevitelét (réz, cink, mangán, jód stb.).
Mi nem enni
Nincs olyan élelmiszer, amely rontja a ciklus rendszerességét.
Logikus, ha úgy gondoljuk, hogy egyes táplálkozási szempontból szegényebbeket (vitaminokat és ásványi sókat) vagy a táplálkozási egyensúlyt megváltoztatva a helyzet súlyosbodhat.
El kell kerülni, hogy elkerüljék:
- A táplálkozási rendszerek kizárólag növényi eredetű élelmiszerekből állnak.
- Az állati eredetű élelmiszerekből álló táplálkozási rendszerek.
- Monotematikus étrend.
- A főtt és tartósított élelmiszereken alapuló diéták.
- Táplálkozási sémák a helyettesítő ételek vagy kiegészítők alapján.
- Az alkoholfogyasztás.
Természetes gyógymódok és jogorvoslatok
Számos szabálytalan ciklus oka nem létezik.
- Ha az ok nem ismert és a módosítás enyhe:
- Salvia officinalis: kivonat formájában 15-20 cseppben lehet naponta kétszer bevenni, vagy virág vagy infúzió formájában 1-2 csésze naponta.
- Petrezselyem: a népi orvoslás része; minden receptet használva sok nő elismeri, hogy javult a szabályszerűség. Javasoljuk, hogy legyen óvatos, mert toxikus dózisa nem túl magas.
- Ha az oka az ösztrogén szekréció hibája, hasznos lehet:
- Szójafitoösztrogének vagy izoflavonok: 1-2 tabletta naponta (3-4 hónapig).
- Piros fitoösztrogének vagy izoflavonok: 1-2 tabletta naponta (3-4 hónapig).
- Ha az ok a hormonális tengelyek enyhe, de általánosított változása, ajánlatos az étrend-kiegészítőket a réz, a cink és a mangán alapján.
- Ha az oka globális táplálkozás, az étrendet szabályozni kell, és teljes élelmiszer-integrációs utat kell indítania.
- Ha az oka anémiás forma, a vas, a folsav és a kobalamin (vitamin B12) étrend-kiegészítője nagyon hasznos lehet.
- Ha az oka a stressz, ajánlatos olyan tevékenységeket végezni, amelyek célja a kényelmetlenség csökkentése: jóga, fejlett relaxáció, mentális képzés, pszichoterápia stb.
Farmakológiai ellátás
A farmakológiai kezelés szorosan kapcsolódik a kórokozóhoz; másrészt, ha a ciklus szabályozása patológiák nélkül történik, az orvosok dönthetnek úgy, hogy:
- Progesztin és ösztrogén gyógyszerek: ha a szabálytalan menstruációs ciklust a specifikus hormontengely hibája okozza.
- Koagulánsok és a méhfal megerősítése: elsősorban a hypermenorrhea esetében alkalmazzák.
- Antidepresszánsok és antipszichotikumok: különösen akkor használhatók ki, ha a szabálytalan menstruációs ciklus patológiák vagy mentális tünetek miatt igen intenzív; az étkezési zavarokra is vonatkozik.
- Fájdalomcsillapítók: amikor a ciklus nagyon fájdalmas.
megelőzés
A szabálytalan ciklusok megelőzése kizárólag a józan ész:
- Örökletes hiányosság esetén nőgyógyászati kezelést vagy jól szervezett nyomon követést kell végezni.
- Eszik megfelelően.
- Versenyképes sport esetén ügyeljen a testtömeg-indexre és a tömegek (sovány és zsír) közötti egyensúlyra.
- A túlzott stresszterhelés elkerülése, az élet rendezése és az alvás elsajátítása.
- Kerülje a visszaéléseket és a káros termékek használatát (gyógyszerek, gyógyszerek, speciális kiegészítők stb.).
Orvosi kezelések
A szabálytalan menstruációs ciklusban alkalmazott orvosi megoldások közül a speciális diagnosztikai vizsgálatokat is felismertük:
- Ginekológiai endoszkópos vizsgálat és lehetséges biopszia.
- Vérvizsgálat: a hormonszintek, a vér corpusculum, a hemoglobin, a ferritin stb.
- Méhkaparó: szükség van vetélés esetén.
- Sebészet: alapvető fontosságú az olyan betegségekben, mint az endometriózis, a súlyos policisztikus petefészek, a tumorok stb.
