Dr. Gianfranco De Angelis
A fizikai aktivitás gyakorlása nagyon fontos. A szervezetnek dolgoznia kell, mivel a betegség miatt hosszabb ideig pihenhet.
A testmozgás javítja az egészséget a különböző élettani folyamatok működésének növelésével. Néhányan azt is állítják, hogy a sportos tevékenység meghosszabbítja az életet.
A szív olyan, mint egy szivattyú, amelynek alapvető feladata a szervezet gazdaságában az, hogy minden sejtet oxigénnel ellátott vérrel szállítson, ami elengedhetetlen az anyagcsere-funkcióik teljesítéséhez. A szív biztosítja a vér progressziójához szükséges erőt, amely viszont a táplálékot a test minden részébe szállítja, elvéve az anyagcseréből származó hulladéktermékeket. A legszélesebb körben szállított anyagok az oxigén, a szén-dioxid, a tejsav és a glükóz. A szív ritmikus összehúzódásának köszönhetően mind a pulmonáris keringésbe, mind a légzőcsere-beáramlással (a vörösvérsejtek kívülről szén-dioxidot szabadítanak fel, oxigénnel dúsítva), valamint a szisztémás keringésben, a metabolikus funkciók teljesítése céljából.
A szisztolából és a diasztolából álló szívműködést a központi és a perifériás idegrendszerek hatásától, az akaratától függetlenül érik el, amely stimulálja a szívet. A szív tehát egy megdöbbenthetetlen gép, amelynek esetleges letartóztatása, még néhány másodpercig is, visszafordíthatatlan léziókat okoz a legérzékenyebb sejteknek és azoknak, akiknek leginkább szüksége van az oxigénre, például az idegrendszerre. Ebből az egyszerű megfigyelésből a tökéletes fizikai hatékonyság érdekében ezt a szervet intuitálhatjuk, de azt is, hogy kellő óvatossággal kell kezelni, különösen a fizikai aktivitás tekintetében.
A szív funkcionális módosításokkal alkalmazkodik a fizikai munkához, ami a szívfrekvencia és a stroke térfogatának növekedéséhez vezet, ezért a tartományban vagy a szívteljesítményben (a kiürített vér mennyisége egy perc alatt). Ellenállás izomzataként a tartomány adaptációs mechanizmusát kompenzálja a szívszálak hosszának növekedése, ami arányos a myocardialis kontraktilitás erősségével (Frank Starling törvénye). Ezért a sportolók hipertrófiai szívvel rendelkeznek; a sport típusától függően, tehát a túlterhelés típusa, megkülönböztetjük a sportoló szívének hipertrófia két típusát: koncentrikus hipertrófia (a bal kamra falvastagságának szimmetrikus növekedése és átmérőjének csökkentése), jellemző a teljesítménytápolásra. a túlterhelés rövid idő alatt, és egy excentrikus hipertrófia a bal kamra fokozott parietális vastagságával, és átmérőinek konszenzusos növelése, jellemző a tartós sportok számára, amelyek térfogati túlterheléssel rendelkeznek.
A sífutó sportolók általában nagyítják a jobb oldalt (a fokozott pulmonális keringési ellenállás és a megnövekedett vénás beáramlás). Éppen ellenkezőleg, a rövid és intenzív erőfeszítések növelik a bal szív vastagságát a vérnyomás növekedése miatt a szisztémás keringésben (ezt a jelenséget a fizikai kultúrában leggyakrabban versenyképes szinten találják meg).
A képzés, különösen a vidéki sportokban, a nyugalmi szívfrekvencia csökkenését is értékelik a hüvelyi idegrendszer hypertonusának köszönhetően; mindezt kompenzálja az a tény, hogy minden szisztolés összehúzódás energikusabb.
Annak érdekében, hogy ezek az adaptációk sérülés nélkül történjenek, elengedhetetlen, hogy a sportot könnyedén megközelítsük, majd fokozatosan növeljük intenzitását.
Sport és szív: óvintézkedések az egészség megőrzéséhez »
