Egyre gyakrabban a szendvics a hagyományos ételeket helyettesíti, mert praktikusabb és „gyorsabb”. Ugyanakkor nincs hiányzó lehetőség arra, hogy a lehető legteljesebb mértékben személyre szabhassuk, függetlenül attól, hogy szeretnénk a szájpadot, vagy a vonali problémák vagy az egészségügyi szükségletek miatt. De hány kalóriát tartalmaz egy szendvics? A következő számológép segítségével személyre szabott számítást végezhet a különböző összetevők alapján néhány másodperc alatt. Azt tanácsoljuk, hogy gyakran változtassuk meg őket anélkül, hogy ugyanazt az összetevőt fosszilizálnánk, és helyet adnánk a zöldségféléknek is, mint például rakéta vagy saláta levelek és cseresznye paradicsom. Továbbá, ha a szendvics szokás, akkor mindig elkerüljük a hidegvágásokat - a tartósítószerek és a telített zsírok teljes terhelésével (ritka kivételekkel) - helyettesítsük őket sajttal, például mozzarellával vagy fontinával, halakkal, például lazacokkal vagy tonhal és hüvelyesek, mint a bab.
A megfelelő szendvicsek kalóriáinak kiszámításához és az új ötletek megtalálásához egyszerűen válassza ki a különböző összetevőket a legördülő menüből, megadva a hozzáadott mennyiségeket minden alkalommal.
Tonhal szendvics (majonéz nélkül)
X Problémák a videó lejátszásával? Újratöltés a YouTube-ról Ugrás a videó oldalra Ugrás a Video Receptek szakaszra Nézze meg a videót a YouTube-on
